スクワットの間違えやすい４点と正しいやり方 - kin.mobileスクワットになぜ正しい方法と間違った方法があるのか。腰の上げ下げをすればいいんじゃないの？スクワットに正しい・間違えとか、ないんじゃない？そんな疑問が沸いてきます。 正しいスクワットとは何か？なぜ正しいのか？答えの鍵を握るのは４つ。ご自身のスクワット力を試すべく４つの問題にチャレンジしてみてください。それぞれが間違えやすいポイントであり、答えが分かればスクワットを効果的にこなせるようになります！すぐに正しいスクワットの手順を知りたい方はこちらからジャンプ！ 質問１・構えの姿勢 構えの姿勢はどちらが正しい？ 構えの姿勢に注目にご注目してほしい。 Ａはリラックス姿勢で Ｂは背筋を伸ばし姿勢です。 見栄え上は非常に微妙です。 ※絵が汚くてわかりにくくすいません。 ポイントは「姿勢」と「力を入れる部位・入れない部位」です。 正しいのはＡ 肩の力を抜いて、やや前ぐらいでよいのです。背筋を伸ばし過ぎな
