希死念慮を克服するには - OKWAVEおはようございます。 そうですね、これはケースバイケースで、これやったら全員幸せってのはないと思いますね。 俺は、不安神経症希死念慮なんで、そのとき有効だった方法を書きますんで参考までに、ちなみに、適応障害については専門分野ではないんで、よくわからないですがね。 1.一人でいる時間を減らす。 常に誰かにそばにいてもらう、できれば、交代で、何人かがいるといいです。あと、夜に一人で眠るのが怖ければ、誰かに、一緒の部屋で眠ってもらいましょう。 ２．山を歩く これも、誰かと一緒に歩くのがいいですね。木は、人間の精神を落ち着かせる成分を出してるらしいです。 ３．どうしようもなくなったら、信頼できる病院に任意で入院。 これが一番効果的だったかもしれないです。それで、血液検査とかしてもらって、自分に合った薬を出してもらって、しばらく病院生活ですね。ただ、これはお金が必要ですね。 俺の場合、田舎に住んでま
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