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旦那さまが出張のため、月曜日から一人です。 今回の出張は一週間程度。 貴重な一人の時間を効率よく使うためにミールプレップをしました。 ミールプレップとは ミールプレップとは、 ミール（食事）をプレップ（準備） すること。 いわゆる作り置きです。 日本の作り置きは一品一品をコンテナに入れて保存するのに対し、 Repost from @ayuotobe アメリカのミールプレップは一食一食をコンテナに入れて保存するお弁当スタイルが一般的。 Repost from @marg_a_ritamama ミールプレップだと盛りつける必要がなくて楽。 お腹がすいたら冷蔵庫からコンテナを取り出してレンチンするだけ。 洗い物も減ります。 日本で作り置きのコンテンツが人気なように、アメリカでもミールプレップのコンテンツは大人気。 検索するとYouTubeなどいっぱいヒットします。 https://youtu.b

オーブントースターで10分！ 蒸し焼きプリンレシピオーブントースターで作る、蒸し焼きプリンレシピをご紹介いたします。シンプルで本格的な蒸し焼きプリンを、オーブントースターで簡単に作りませんか？ 加熱時間はたった10分。オーブンと違って余熱も必要ないので、思い立ったらすぐに作れますよ！

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私に心を開いて、思った事をそのまま話してくれる友人がいます。いっけん嬉しいんですが、素直すぎてモヤモヤするのです。とはいえ、今さら友人も自分も変えられない。変わらない。少しだけ距離を置きながら、適度に受け入れる事にしました。 些細な行動で見える性格 友人にとっては苦手なおじさんだけど。 言わなきゃ伝わらないけれど。 苦手でも、ちょっと遠くから眺めてみない？ 些細な行動で見える性格 ある時、職場でオヤツが余りました。 人気が無くて沢山余ってしまい、どうしようかと友人と相談していたんです。 すると友人が・・・「あの人に全部あげちゃえば。オトナンが渡せば、喜んで食べるんじゃない？」と、アゴでおじさんを指しながら言ったのです。 押し付けちゃえってことですね。 これはショックでしたよ。 ここで言う「あの人」というのは、腰を曲げてひとり黙々と働いている年配者です。些細な一言ですが、私には深く突き刺さっ

■突然、お金が使えなくなった！！ 2016年11月にインド政府が突然、今まで流通していた高額紙幣の1,000ルピー札と500ルピー札の廃止を宣言しました。 この政策は蓄財している人々からの反撃やマネーロンダリングを防ぐために、極秘のうちに準備され、突然発表されたのですが、あまりにも突然だったためにインド全土が大混乱に陥りました。 インド経済は一瞬にしてストップし、デリー市内の市場は全部クローズし、銀行の前には「取り付け騒ぎか！」って言う位の人の列ができました。時間が限られている旅行者は、銀行に並ぶことも出来ず、満足な情報も得られない中、現金が満足に手に入らずに、とっても困ったそうです。 その時点での詳しい話は「僕らが持っているルピー札はどうするんだ！！！　突然、高額紙幣が使えなくなったインド」に詳しく書いたのですが、４ヶ月ほど経過してインドを訪問してみると、当初の大混乱は完全におさまり、新

こんにちは。 インターネットでライターをしている長橋です。 本日は、名古屋に新しくオープンした施設「レゴランド・ジャパン」に来ています。 「レゴランド・ジャパン」（通称レゴランド）は、世界的な人気を誇る「レゴブロック」をモチーフとしたテーマパーク。 2017年4月1日にオープンしたこの施設は、日本初上陸として大きな注目を集めています。 幼い頃、黙々とレゴに興じていた僕にとって、レゴだらけの「レゴランド」は夢のような場所。 以前放送された『世界・ふしぎ発見！』のデンマーク特集でその存在を知り、「いつか大人になったらデンマークに行って、レゴランドに行きたいなぁ……」と思いにふけておりました。 そんな「レゴランド」がついに日本上陸。 このビッグニュースをYahoo!で見たときは「うわっ！」と思わず声を上げ、「オープンしたら絶対に行こう！」と喜んだ覚えがあります。 しかし…… オープン直後から現在

01 「暮らし」をキーワードに研究をします 生活・暮らしを科学する 第三者研究機関として、商品試験や商品開発のための研究を行ないます。暮らしにかかわるさまざまな商品を科学し、生活者の視点で商品を評価します。研究内容は学会等を通じて発表をしています。 02 フジサンケイグループの発信力を活用 危機管理トレーニング マスコミグループの総合研究所として、さまざまな企業不祥事についての長年にわたる研究・分析の成果や豊富な助言業務の経験を保持しています。そうした知見をもとに、企業や大学、団体の皆様に対して、“いまそこにある危機”を例示して“何をするべきか”をお伝えしております。

どもども、ホルスタインおじさんです。 皆さん自己評価が低いと言われた事有りませんか？ この人、結構恵まれてるのに何で常に後ろ向き何だろうと、思う時がたびたびあるのよ。 知り合いにこんな自己評価の低い人がいたので紹介するのね。 自己評価の低い人 当てはまる人はコレを見て！ 意識の高いTwitterの紹介 自己肯定感を育てよう！ 自己評価の低い人 豊洲の高層マンションを買った人が、「もっと高層階に住みたかった。」と嘆いてみたり。 夫婦共働きで、金銭的な余裕が有るはずなのに、「専業主婦になりたい（夫の給与だけで楽に暮らしたい）」などと本気で呟いるのよ。 この発言は同じ人なんだけど、多分同じマンションに住む人がハイクラス過ぎて羨ましく思ってるのかな？ しかし、他から見れば贅沢な悩みなのね。おじさんから見てもその人は十分羨ましい状況なのよ。 自分の持ってるものの価値を知らずに、それ以上のものを羨まし

「農薬は危ないからオーガニック食品が安心」「『トクホ（特定保健用食品）』のコーラの方が体に良さそうだ」。特段、食に気をつかっていなくても、こんなことを思いながら買い物をしたことがある人は多いはずだ。 だが実は、こうした食の健康情報は科学的根拠が薄い。それどころか、健康効果をうたう食品や食事療法の中にはかえって有害なものさえある。 なぜ食の世界にはニセの健康情報があふれているのか。『効かない健康食品　危ない自然・天然』（光文社新書）で健康食品や自然・天然食品にまつわる情報を一つ一つ検証した科学ジャーナリスト、松永和紀さんに話を聞いた。 「自然は体にいい」という思い込みあれに効く、これは悪いなど、食と健康を結びつける情報はテレビや雑誌、インターネットなどで常に発信され、拡散されている。その中でも幅広く浸透しているのは、「自然や天然のものは体に良い」という考え方だ。 「白砂糖は体に悪い」と蜂蜜や

暑くて食欲が少なくなってくると、そうめんが食べたくなりますよね。でも、何度も食べていると、さすがに飽きてしまいます。 そんな人にオススメしたいのが一手間加えたアレンジレシピ！ ここでは、レシピサイトで人気があり、私が実際に作って「もう一度食べたい！」と思った絶品レシピを21種類紹介します。 あっさり系にピリ辛、海鮮系など5~10分で簡単に作れるレシピが中心。普段料理をしない私でも簡単に作れたので、ぜひ参考にしてください。 阪中昭夫 ウォーターサーバーや浄水器に関する情報を日頃から徹底調査。自身でも多くのウォーターサーバーを実際に使用した経験から、おすすめの機種や選び方について分かりやすく解説します。 １．あっさり系5選 （１）トマトとアボカドのアジア風 トマトとアボカドを贅沢に使い、チリソースでピリッと仕上げたアジア風アレンジ。辛さの中にも甘みがあるので、マイルドな味わいになっています。辛

双子育児おやじのまるばです。 双子ベビーカーを使ってお出かけし始めて１ヶ月程度が経ちました。横並びの双子ベビーカーを買いましたが、かなり役に立っています。 双子ベビーカーの購入を検討している方の少しでもお役に立てればと思い、実体験を書きます。 僕が購入したベビーカー エアバギーココダブル　新品価格　７５,６００円（税込） 僕はヤフオクで中古を４万円ぐらいで購入しました。 双子のためのベビーカー選択肢 ・横並びベビーカー →双子アピールがすごい ・縦並びベビーカー →幅が狭いところでも使える ・１人用ベビーカー　＋　抱っこ紐 →双子ではあまり見かけない。兄弟の場合が多そう。お母さんだと大変そうに見える （大人が２人いる場合） ・１人用ベビーカー×２ →双子では見たことない ・抱っこ紐×２ →ベビーカーを出すのが面倒な場合は、抱っこ紐×２で動くことが多いです。 僕の場合 ・普段の動線で一番狭い

果物を食べるときにその皮を捨てている方は多いと思います。しかし、何気なく捨てているその皮には、実は体に良い効果や栄養価が隠されていることが多いのです。 皮ごと食べれば、見過ごしていた栄養を摂取できて、さらに皮を剥く時間も短縮できます。 そこで、実は皮ごと食べるほうが健康にも「美味しい」意外なフルーツをご紹介します。はじめは皮ごと食べることに抵抗があると思いますが、ぜひチャレンジしてみてください。 １．ぶどう ２．キウイフルーツ ３．桃 ４．りんご 皮を食べるときの注意点 １．ぶどう 出典：pixabay.com ぶどうはひとつずつ皮を剥くのに手間がかかる果物ですが、実はその皮に美肌に効果的な成分がたっぷりと詰まっています。 ぶどうには、カテキンやアントシアニンといったさまざまなポリフェノールが含まれています。さらに、若返り成分のレスベラトロールというポリフェノールが入っていることでも最近注

螺旋階段ってなんだかロマンがありますよね。 映画なんかでも螺旋階段はよく舞台になります。 でも本当にきれいな螺旋階段を生で見たことってありますか？ 実は東京にも映画に出てきそうな螺旋階段があるんですよ♪ 花みどり文化センター 花みどり文化センターは、立川市の昭和記念公園内にある建物です。 外側にある階段で、建物の一番奥に行くと見ることができます。 こちらの螺旋階段も伊東豊雄さんが設計してます。 下から見上げると、まるで鮫の歯のように見える階段です。 実は伊東豊雄さんは螺旋階段をたくさん設計しているので、伊東豊雄さんを追いかけると様々な螺旋階段に出会えます。 他にも螺旋階段を得意とする設計師はいますから、螺旋階段の設計師を追うとまだ見ぬ螺旋階段に出会えるかもしれません。 花みどり文化センター 東京文化会館 座・高円寺 座・高円寺は、高円寺駅から中央線沿いに中野駅に向かって歩いて5分くらいのと

料理は手間をかけた分だけ美味しくなるというのは事実だと思います。しかし、手間をかけなくても美味しく調理ができる方法があるとしたら、最高だと思いませんか？そんな最高な調理法がシリコンスチーマーなんです。とても手軽にできるのに、時間をかけて作った料理とほぼ変わらないくらい美味しく仕上がります。手間をかけたくない方や、時間がないという一人暮らしの方に特にオススメです。 【簡単】これ全部シリコンスチーマーだけで作りました♪(´ε｀ ) （あ、ごめんなさい、嘘つきました。お米は炊飯器で炊きました。） おかずは全部シリコンスチーマーと電子レンジだけです！お鍋もフライパンもいりません！（※包丁とまな板は使います←） 「シリコンスチーマーだけでちゃんと火が通るのか？」 「味は染み込むの？」 「出来上がってもなんか硬そう・・。」そう思っていたんですが、 全く問題ありませんでした！！ほんとびっくり！むしろちょ

飯テロ祭り！東京で一度は食べておきたい「絶品丼」の店12選 国民食を超え、今やグルメと確立した「丼」東京は激戦地域といっても過言ではありません。いつも行列の人気店、高級食材を使った贅沢丼、SNS映えバッチリのオリジナル丼まで！東京都内で話題の丼を厳選12選ご紹介します！ 2018年10月5日 更新

2017 - 07 - 30 2017年7月と8月に公開される、映画・ドラマの原作小説17作品を読んでみた 本・漫画 買ってよかったもの やあ、いちもくだよ。 僕は本が好きで、毎月50冊くらい読んでいるんだけど、映画も大好きなんだ。 映画を観る前には、できるだけ原作を読んでから行くようにしているんだよね。 この間夏のボーナスが出たから、2017年夏に公開される、映画やドラマの原作・17作品を買って読んでみたんだ。 2017年夏の映画やドラマは、面白そうな作品が揃っていたよ。 忍びの国 君の膵臓をたべたい 海辺の生と死 心が叫びたがってるんだ。 パンドラの少女 身体を売ったらサヨウナラ 小鳥を愛した容疑者 アキラとあきら セシルのもくろみ 悦ちゃん 生活安全課0係　ファイヤーボール 遺留操作 居酒屋ふじ 関ヶ原 星砂物語 幼な子われらに生まれ 伊藤くんA to E さいごに 忍びの国 大野智

今週のお題「好きなアイス」 最近ね やたらとこのエントリのアクセスがあるんですよ。 nemurenai-same.hatenadiary.jp なんでだろ？ と思ってたら どうやら、モチクリームジャパンってゆーメーカーアイスが大手スーパーに参入したみたいで。 近所のスーパーに突然、超いっぱい売っててびびった。 雪見だいふくタイプの方は１個１３８円。 どら焼きアイスの方は１個１５８円。 スーパーで買う方が、ネットとかで買うよりちょっと安いのかな？ 正直。 ちっちゃめの雪見だいふく１個で１３８円って た、高くないですか？ そしてチョコミント味にはあまりいい印象がない。 他にも魅力的なおしゃれフレーバーが並んでるんだけど、どうも手が伸びない。 とゆーことで。 どら焼きアイス買ってみた！！ どら焼きアイス  ラムレーズン 美味しそうじゃないーーー？ ラムレーズンと ブラッククランチ入りの 冷たいど

mofman(@neet_me)です。アパレル業界から身を引いてからはや４年が経ちました。そんな僕に再び「着る喜び」「選ぶ楽しさ」という感覚を教えてくれたのがこれからレビューする『エリソンキャトル』なわけです。 お洒落なショップでどの服にしようか悩む人たちには耳元でそっと「エリキャ」と囁き、オフィシャルサイトのURLが書いた紙をそっと握らせたい衝動に駆られてしまう程に今ではエリキャの虜となってしまいました。 アパレルショップを辞めてからというものすっかりファッションにも興味がなくなり、持っていた服はほとんどリサイクルショップへ売りに出しました。ミニマリストとまでは行かないものの、学校の制服のように、ある程度着る服をパターン化させて多くの服を持たないようにしようと思ってのことでした。 男は黙って白シャツ。ひとまず無印良品の長袖白シャツが個人的にナンバーワンでオンリーワンな素晴らしい着心地とサ