ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆世界一簡単なヨーグルトケーキのリッチver.☆ 今日は、ちょっと前に紹介させていただいた『世界一簡単なヨーグルトケーキ』のリッチバージョンを作りました！ 以前紹介したものは、シンプルな材料で作るノンオイルでヘルシーなタイプでしたが、今回はバターや生クリームを配合してリッチで味わい深い仕上がりのケーキにしました！やっぱりバターや生クリームが入ると濃厚になって食べ応えがあります。 味はリッチになったけど、作り方は相変わらずめっちゃ手を抜いています！キッチンスケールにケーキ型をのせて計量しながらケーキ型の中で生地を作るので、ほとんど洗い物が出ません。 超簡単なので、ぜひともお試し頂きたいです！ レシピ(15㎝レンジ対応のシリコンケーキ型) 材料 バター 30g 砂糖 大さじ5

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆世界一簡単なバナナケーキのオーブン使わないver☆ 今日は、2週間ほど前に公開させていただいた『世界一簡単なバナナケーキ』のオーブンを使わないバージョンを紹介します！ YouTubeで驚くほどたくさんの方にご視聴いただき、オーブンなしで作りたいというコメントをたくさん頂いたので、レンジバージョンと炊飯器バージョンを作ってみました！ ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 レシピ(15㎝ケーキ型) 材料 ホットケーキミックス 150g バナナ 3本 卵 2個 作り方 １）ポリ袋にバナナを入れて、揉んで滑らかにします。 2 )卵を入れてしっかりすり混ぜます。 ３)ホットケーキミックスを入れて、粉っぽさが無くなるまで優しく混ぜます。 ４)レンジ対応のケーキ型に入れてふんわりと

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ヨーグルトケーキ☆ 今日は、さすがに手抜きすぎかなと思うけどこれ以上簡単な作り方はないと思う『ヨーグルトケーキ』を紹介します。 洗い物減らしたい！それならケーキ型で作ればいいんだ！！！と思って強引に試してみました。 もっちりした食感でチーズケーキとまでは言えないけどちょっとチーズケーキっぽさもあり、ヨーグルトなのでやっぱりさっぱりしていて食べやすく美味しいです。ノンオイルなので優しく素朴なヨーグルトケーキです。 ホットケーキミックスを入れてからは溢れそうになるので優しめに混ぜてあげてくださいね。こんな手抜きレシピですが、よかったらお試しください！ レシピ(15㎝ケーキ型) 材料 ホットケーキミックス 150g ☆プレーンヨーグルト 400g ☆卵 2個 ☆砂糖 大さじ7

どうも、チコです。 ビーツが売ってたので、思わず買ってしまいました。 時間があるので、何でも挑戦してみます！ 世界三大スープを私チコが作ってみますー ビーツの真空パックが目に飛び込んできた 世界三大スープ 材料 作り方 インパクトありあり。 ビーツの真空パックが目に飛び込んできた いつもと、同じスーパーに行くと、 どこに何があるかは、把握しますよね。 野菜部のバイヤーさんが、陳列している野菜がマンネリ化しているので、 刺激を与えてやろううと、思ってくれたのでしょうか、 真空パックのビーツが並んでいました。 バイヤーさんの、意気込みを買うことにしました。 世界三大スープのボルシチ作ってみせるよ、バイヤーさん。 心の中で、伝えたのであります。 受けてたとーじゃないのっ！ 世界三大スープ 世界のスープ料理の中で、特に有名な3つの料理を意味し、必ずしも3つと決まっているわけではないそうです。 ※諸

今週はクリスマスにぴったりの雑穀スイーツを3品ほど紹介します。第一弾は、卵や乳製品を使わないカントリー風アップルケーキのレシピです。どこか懐かしさを感じる甘さとしっとりしたスポンジ生地が、心をほっこりさせてくれます。ぜひ参考にしてみてください。 材料と分量 レシピ①キャラメリゼを作る レシピ②スポンジ生地を作る レシピ③じっくり焼く お皿に盛り付けたら完成！ 材料と分量 材料と分量(15cm丸型) ■りんごのキャラメリゼ■ ◎りんご　500g ◎くるみ　40g ◎アーモンド　30g ◎メープルシロップ　80g ◎レモン汁　小さじ2 ◎バニラエッセンス　2～3滴 ■スポンジ生地■ ◎玄米粉　100g ◎強力粉　100g ◎ベーキングパウダー　6g ◎ココナッツオイル　60g ◎メープルシロップ　70g ◎アーモンドミルク　120cc www.tempotablog.work レシピ①キャラメ

めちゃくちゃ美味しいパスタのレシピを発見してしまいました。 よく視聴させてもらっているインパルス堤下さんのYouTubeチャンネル「堤下食堂」で紹介されていたものなのですが、とてつもなく美味しかったです。 目次 超絶簡単、超絶お洒落なインパルス堤下さん直伝「めんたいトマトクリームパスタ」 材料（1杯分） 作り方 まとめ 超絶簡単、超絶お洒落なインパルス堤下さん直伝「めんたいトマトクリームパスタ」 www.youtube.com 冷蔵庫に残っていた明太子を使い切ってしまいたかったので、YouTubeサーフィンをしていたら、個人的に大好きな堤下食堂でとても魅力的なパスタが紹介されていたので、私も作ってみることにしました。 材料（1杯分） スパゲッティ（1束） バター（大さじ1） 小麦粉（大さじ1） 牛乳（200cc） にんにく（小さじ1） カットトマト（100g） 顆粒コンソメ（小さじ1） 明

10月14日に発売したじゃがりこ 激辛インドカレー味が、「食べる地獄」「お菓子の中で1番辛い」などなど、たいへん評判になっています。 辛い物が大好き(得意とは言ってない)な私としても、これは見逃せません！ というわけで早速買ってきたのですが、実際に食べてみると予想外の結果に…？ 今回は、じゃがりこ 激辛インドカレー味を食べてみた感想と、じゃがりこを使ったアレンジレシピを2つご紹介します！ じゃがりこ激辛インドカレー味はそんなに辛くない？ じゃがりこアレンジレシピで調理してみた じゃがアリゴ じゃがりこオムレツ じゃがりこ激辛インドカレー味に未挑戦の方はお早めに！ じゃがりこ激辛インドカレー味はそんなに辛くない？ カルビー じゃがりこ 激辛インドカレー味posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング 人によって得意な辛さと苦手な辛さがありますよね。 私の場合は唐辛

朝食はもちろん、ちょっと小腹が空いたとき用に食パンを常備している！ という人は多いのではないでしょうか？ でも、いつもバターやジャムを塗るだけ……とマンネリになりがちです。せっかくなら、手間いらずでできるアレンジレシピを知りたいところ。 そこで前回「電子レンジを使った簡単・爆速レシピ」を紹介してくれた、TwitterやYouTubeで人気の料理研究家・リュウジさんに、「トーストのアレンジレシピ」を2つ教えてもらいました！ いずれもシンプルな材料と工程（基本、のせて焼くだけ！）できてしまう、早い・うまい・お腹を満たす爆速レシピです。それではスタート！ リュウジ／料理研究家。株式会社バズレシピ代表取締役。YouTuberとしても活躍する。Twitterの140文字で完結する簡単料理レシピで注目を集め、SNSで流行した「じゃがアリゴ」の考案者でもある。レシピ本も多数。Twitter・YouTub

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆濃いキャラメルクッキー☆ 今日は、材料４つで作る『濃いキャラメルクッキー』を作りました！ 砂糖は使わず、市販のキャラメルを使うので材料もシンプルで工程も簡単です。 キャラメルをそのままクッキーにしたようなザクザクでカリカリの硬めの食感で、キャラメルの強い風味と濃い味わいが美味しすぎて止まらなくなります。作ったことを一瞬後悔するレベルなのに、またすぐに作りたくなる病みつきのクッキーです。 ぜひキャラメルが好きな方にお試しいただきたいです！ レシピ 材料 市販のキャラメル 60g 牛乳 大さじ2 バター 50g 薄力粉 100g 作り方 １)耐熱容器にキャラメルと牛乳を入れて、電子レンジ(600w)で約1分30秒加熱します。よく混ぜて溶かし、5分ほど置いて粗熱をとります。

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆サクサクザクザク豚こま唐揚げ☆ 今日は、漬け込みなしでとても簡単にできる『サクサクザクザク豚こま唐揚げ』を作りました。 漬け込みなしなのにしっかり味でほんと止まらなくなるかなり危険な美味しさです。また、このサクサクでザクザクの食感が最高なんです！！ 豚こまでコスパも抜群で簡単で美味しすぎるので、ぜひ一度お試しいただきたいイチオシレシピです。 レシピ 材料 豚こま肉 200g にんにくチューブ 10㎝ 生姜チューブ 10㎝ しょうゆ 大さじ1と1/2 酒 大さじ1 塩 適量 片栗粉 大さじ1 片栗粉 まぶす用 作り方 １)ポリ袋に、まぶす用の片栗粉以外の材料を全て入れて、全体に馴染むように揉み混ぜます。 ２)お肉が入っていたパックに片栗粉を入れて、白っぽくなるまで全体にま

個人的にお気に入りのYouTubeチャンネル「堤下食堂」 アップされたら毎回見ているのですが、中でもトップレベルに美味しそうだったのが手羽元の唐揚げです。 いつか作ってみようと思っていたのですが、本日は手羽元が30%オフになっておりましたので試してみることにしました。 目次 堤下さん流！漬け込みいらずの簡単「手羽元唐揚げ」 材料（1人分） 作り方 まとめ 堤下さん流！漬け込みいらずの簡単「手羽元唐揚げ」 www.youtube.com これを見たときから唐揚げが食べたくてしょうがなかったです。 簡単そうやし、美味しそうやし、本日ついに食べられると思ったら、一人テンションが高かったです。 材料（1人分） 手羽元（4～5本） 塩コショウ（少々） 醤油（大さじ2） みりん（大さじ2） 酒（大さじ1） おろしにんにく（小さじ1） おろし生姜（小さじ1） 片栗粉（大さじ2程度） ※私は上記分量の3倍

こんにちは！ 筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。 「プリケツ」「腹筋女子」がもてはやされる空前の筋トレブームがやってきていますね。「筋トレは世界を救う」なんて言う人もいます。 かくいう私も筋トレに目覚め、1年ほどがんばった結果…… こんなに変わりました！ 筋トレにおいてはトレーニングだけでなく食事も超大事。管理栄養士の視点から、筋トレに重要なポイントを満たした「簡単・おいしい・栄養面もバッチリな筋トレ飯」を1週間分まるっと紹介します！ とはいえ面倒くさいな……と思う方のために、今回は徹底的に手間を省ける冷凍の食材を活用するレシピを紹介しますよ！ 【もくじ】 筋トレ飯でオススメなのが冷凍の食材 筋トレ好き管理栄養士が教えるめちゃ簡単な筋トレ食レシピ（1週間分） 筋トレ中の食事で重要なポイントを管理栄養士が解説！ 私の筋トレ歴 女性が筋トレしてみたら、メリットしかなかった！ 今回紹介した商

でらいつカレーvol.6 「お手軽自家製マッサマンカレー」のつくりかた 「マッサマンカレー」って知ってますか？ タイ料理好きの方ならもちろんご存知でしょうし、数年前からレトルトカレーや、なんならカップラーメンとかスナック菓子でも“マッサマンカレー味”なるものがいろいろ出回ったので、名前だけは聞いたことがある、という方も多いかもしれませんね。 マッサマンなヤツら！ 大人の事情でモザイク処理しています（笑）。 「マッサマンカレーなんて聞いたことなーい！」という方のために簡単に説明しますと、タイカレーの一種で、タイ南部のイスラム教徒たちが食べている料理です。（「マッサマン」が「イスラム教」を意味していています）。 そのため、タイ国内（とくに北部）においては知名度が低かった料理のようですよ。でも、なんでそんなタイでも知名度の低い料理が、日本でレトルトカレーやカップラーメン、たはまたスナック菓子にま

※ 熱中症は、梅雨入り前の5月頃から発生し、梅雨明けの7月下旬から8月上旬に多発する傾向があります。 ※ 心臓病、高血圧、糖尿病、腎臓病などの生活習慣病を持っている方、糖尿病の薬や利尿薬などを服用している方は、 夏場を前に、熱中症予防についてかかりつけ医に相談しておくと良いでしょう。

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆マグカップバナナケーキ☆ 今日は、電子レンジで作る『マグカップバナナケーキ』を紹介します！ 一人分のケーキが速攻でできるので、ちょっとお腹が空いた時や簡単なおやつが食べたい時に便利なレシピ！5分あればできちゃうので時短で無駄なし。 バターの風味とバナナの甘みが香り豊かでしっとりした生地に大満足！お子さんのおやつにも大人の夜食にもピッタリ！ レンジで楽々なので、ぜひお試しください。 レシピ(一人分) 材料 バナナ 1/2本 バター 大さじ1/2 ホットケーキミックス 大さじ3 砂糖 大さじ1 牛乳 大さじ1 卵 1個 作り方 １)マグカップにバナナを手でちぎって入れバターを入れ、電子レンジ(600w)で約30秒加熱し、フォークで混ぜて滑らかにします。 ２)残りの材料を入れ

暑い日の熱中症対策やスポーツ時の水分補給にスポーツドリンクはとても重宝しますよね。 我が家もこの時期スポーツドリンク箱買いしています(^-^) しかし、思いのほか糖分も沢山入っているので、涼しい部屋にいる時にお水の代わりに飲むことはお勧めしません。 買い物に行ったときにとても安いスポーツドリンクを見つけて、このお値段の差は何だろう？と疑問に思ったので、主要なスポーツドリンクの成分を調べてみました。 スポーツドリンク成分比較 ポカリスエット アクエリアス GREEN DA・KA・RA ビタミンウォーター おすすめのスポーツドリンクは？ 手作りスポーツドリンクレシピ 材料 作り方 スポーツドリンク成分比較 ポカリスエット ペットボトル飲料 100mlあたりの栄養成分 エネルギー 25kcal、タンパク質 0g、脂質 0g、炭水化物 6.2g、食塩相当量 0.12g、カリウム 20mg、カルシウ

昨今、“若者のお酒離れ”が叫ばれていますが、そんな中でも人気を博しているお酒が「レモンサワー」です。昔から定番ではありましたが、最近はヘルシー志向の高まりもあり、低糖質なアルコールとして再注目を集めているようです。 また最近ではスタンダードなものだけでなく、見た目に工夫をこらしたものやシャーベット状に凍らせたものなど、さまざまな変わり種レモンサワーも登場し、人気に拍車をかけています。 そんなレモンサワーブームを牽引するお店の一つが、「晩酌屋 おじんじょ」です。今回は、1日150杯以上のレモンサワーを作ることもあるという同店の渡辺店長に、「おいしいレモンサワーのつくり方」を伺いました。お店だけでなく、自宅でもおいしいレモンサワーを飲みたいという方必見です！ カメラを構えると、すぐさまポーズを取ってくださる気さくな渡辺店長 レモンサワーはどんな食事にも合う懐の深い飲み物 レモンサワーは素材で決

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆チーズケーキアイスクリーム☆ 今日は、混ぜていくだけで簡単な『チーズケーキアイスクリーム』を作りました。 濃厚なチーズアイスにビスケットのアクセント、チーズケーキタルトをアイスにしたようでたまらない美味しさ！！ 難しい工程もなくとても簡単にできるので空いた時間に作っておいて、おやつタイムに食べても夕食のデザートにしてもGOOD！！ チーズケーキ好きな方には特にオススメしたいアイスクリームのレシピです。 レシピ 材料 クリームチーズ 200g 生クリーム 200g 砂糖 70g レモン汁 大さじ1 マリービスケット 9枚 作り方 １）生クリームを８分立てにします。 ２）常温に戻したクリームチーズと砂糖とレモン汁をボウルに入れて滑らかになるまで混ぜます。 ３）２）に１）の生

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆手作りパピコ☆ 今日は、大人気市販アイスの『パピコ』のチョココーヒー味を再現したレシピを紹介します。 いろいろな配合で作ってみましたが、この配合で作ると本当にパピコになります。作るとめちゃくちゃ簡単！しかも使う材料もかなりお手軽！！ このレシピがあれば、もうパピコは買わなくて大丈夫！！材料費も激安で一人分30円くらいでできるので、パピコ好きな方にぜひともお試しいただきたいです。 レシピ(3人分) 材料 牛乳 500cc ☆インスタントコーヒー 5g ☆ココアパウダー(純ココア) 5g ☆砂糖 60g 作り方 １)☆印と牛乳100ccを耐熱ボウルに入れて、電子レンジ(600w)で約１分加熱します。 ２)泡立て器でよく混ぜてしっかり溶かします。 ３)残りの牛乳(400cc)