【筋トレ後、プロテインだけでは筋肉が大きくならない！？】知らないと損する３つの理由 | 【筋トレ好きなイラストレーター・LYO】筋トレ・イラスト上達をリベンジする者を応援するサイトどもども、 筋トレするイラストレーター（絵師）の、LYOです。 さてはて、今回の記事は、筋トレ後にタンパク質ばっかり取っても筋肉が大きくならんかったよ〜っていう、僕の経験談についてです。 � しかし、今回の記事の内容は濃厚に作っております故・・・長いです！！ そして、いっぺんに全ての内容を覚えるのは難しい！ だからブックマークして、いつでも読み返せるようにすることをオススメするよ。 まず、今回のタイトルを見て君はこう思っただろう! 『筋トレ後と言えばプロテインを飲んだり、肉や魚のタンパク質を摂取する事が重要だろうがぁああっ！』 ・・・そう、キミの言う通りだよ。 だがしかーーし！ そのタンパク質を運ぶための栄養素が抜けている事を知らないと、いくらプロテインをゴールデンタイムの飲んだからと言っても効果は薄いものになる�。 君にも心当たりはないだろうか？ 筋トレをして、タンパク質も十分に摂ってい
