健康に気遣いすぎて不健康4時起床 20分徒歩通勤 仕事 自作弁当昼食 定時帰宅 ジムでバーベルトレーニング 母作晩飯 22:30就寝 小麦、油物、ジャンクフードは基本食べない 米野菜くだもの鶏肉魚キノコ卵乳製品 自分なりに健康的な生活を送っているはず。 なのに、低血圧、便秘、出口のないお腹パンパンのガス、鬱みたいな症状(楽しいはずのことが楽しく感じない、突然泣きたくなる等)、脈が薄い、呼吸がしずらい、 何故か辛い。 家庭仕事環境も充分すぎるほど恵まれている。 鬱っぽくなる要素が何もないのに、何故か辛い。 治し方調べすぎて疲れてもた。 食べ物の好みも健康にいいからこれは好きな食べ物って脳みそになって、本当に好きな食べ物が何かわからなくなった。 でも、その健康にいい食べ物も害を及ぼす場合もあると知ったりすると、もう何を食べていいか分からなくなる。(SIBO調べて絶望しました) 元々過度なダイエットで生理止まって拒食症
