自宅で3分以内にできる腰痛対策セルフケアを7つ伝授する - TraveLife
ぼくは「セルフケア」という言葉が嫌いです。 なんか、地味で、クソつまらなそうで、結局「コレ効いてるんかな・・・」とモヤモヤが残ったまま２日くらいで挫折してしまいます。 じゃ、どういうセルフケアが正解なのか？ 結局のところ、自分的に「こりゃ効きそうだわ！イイ感じ！」なセルフケアを見つけるのがイチバン。効いてりゃ、誰に頼まれなくても無理なく続けられるのです。 今回は、やってる最中から効きそうな気配ムンムンなモノを7つ紹介します。 効く気配ムンムンであるがゆえ、やりすぎるとソッコー筋肉痛コースです。次の注意点を3回音読してからスタートしてください！ なお、今回は「よくある体操ではビクともしない重症の腰痛患者」のために、プロ治療家であるぼくから奥の一手もあわせて紹介します。詳しくは記事の最後をご覧ください。 腰痛対策セルフケアの注意点10ヶ条 １. 肩甲骨タオル体操 こんな人にオススメ やりかた手
iOS8 「HealthKit」基本処理3つのサンプル - ROADTO みちログ
iOS8からの新機能、HealthKitのサンプルコードのメモです。 この記事はAppleの公開情報から作成しております。 Fit (Sample Code) HealthKitとは？ 健康に関連する情報を管理するためのフレームワーク。 健康・ライフログ系アプリのデータベースを統合し、集中かつ安全に管理。 つまり独自の実装なしに健康関連情報にアクセスし、他アプリ間で共有可能。 サードパーティ製のヘルス・フィットネス系アプリを配下に治めようという、 アプリ既出サードパーティにとっては( ﾟ∀ﾟ)・∵.ｸﾞﾊｯ!! で ユーザにとっては統合されて便利で嬉しい仕組み。 なお、健康に関するデータはsensitiveなので、デバイスごとに使用を承認する必要があります。 データベースへのアクセス確認、データ取得、データ保存の仕組み、 データ更新された場合の通知設定、データのバックグラウンドフェッチ、
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