うつ病とたたかう人々が、最初の一歩として自分の部屋を片付けてみた。部屋のビフォー＆アフターとたたかいの記録をシェア : カラパイア
うつ病には様々な形や形態がありその症状も個人差がある。症状は違えど、現実がつらすぎて、悲観的になっていることは共通している。 沈んだ気持ちは体にも大きな影響を与える。起き上がることすらおっくうになり、ましてや部屋の掃除をすることなど困難な状態になってしまうのだ。 うつ病を克服することは長いたたかいである。エネルギーが空っぽの状態から、徐々にパワーをため込んでいかなければならない。ため込んだパワーもちょっとしたことでまた失われていくのだから、本当に大変だ。 うつ病とたたかっている人は世界中にいる。海外では、前向きにたたかいを続けている人が、最初の一歩として、自分の部屋を片付けるという試みを行い、部屋の写真のビフォア・アフターをシェアしている。 最初の1歩を自ら踏み出した彼らのたたかいの様子が赤裸々に記録されている。自分の記録を共有することで、今たたかっている人々を勇気づけたいという願いもこも
妹のゴミ部屋を掃除した
妹が一人暮らししていたゴミ屋敷のような部屋を、この3日間をかけて片付けた。 とにかく吐き出して残したいという思い9割、誰かの役に立つかもしれないという雑な期待1割で書きます。 経緯2009年春に妹が地方の大学へ進学し、それからアパートで一人暮らししていた。 その後いろいろあって、3年前の4月に突如実家に帰ってきて、実家ニートに転身した。もともと内にこもりがちの性格であったが、在学中にうつ病も患っていたらしい。3年近い休学を経て、結局退学した。今もそれほど状況は好転していない。 それ以降、アパートに戻っておらず、契約だけが残る状態が続いていた。 丸3年放置されていたため、さすがにだめだろうと父へ打診し、今年の5月に父と僕で片付けと解約を行った。この件については妹は一言も口を聞かなかったので、二人で強行した。 大人二人いればなんとかなるだろうと2泊3日で予定を組み、自分が先行して部屋に入って片
汚部屋の片づけ方
足の踏み場もないような汚部屋は以下の手順で片づけます ①45リットルぐらいの大き目のゴミ袋（※１）を沢山用意します。 ②要るもの要らないもの区別せずにゴミ袋に放り込みます。（※２）雑に扱うと折れたり壊れたりするものにだけ注意して、あとは容赦なく突っ込みます。 ③袋がたまってきたら、部屋の外（バスルームとか）に退避させます。 ④部屋がすっきりしたら掃除機をかけたりして毛とかほこりとかを除去します。 ⑤あとは袋の中から必要なものを救出して、適当に分別廃棄しておしまいです。救出も分別もきっちりやると時間がかかるので、適当でいいと思います。店で買えるものは使えそうでも捨てるべきです。 私はこの方法で年に１回部屋をきれいにしています。参考にしてね。 ※１ 見た目（半透明の濃さが違うとか）が違う袋が２種類ぐらいあると便利です。 重いものも入れるので、それなりにしっかりしたものがいいと思います。 ※２
終活のための大掃除（追記あり）
今朝、自殺に失敗した。Kindleで首吊りの解説書を買って、吊り方を勉強していた。よく聞く「いざとなったら怖くなってやめてしまった」とか、自分には関係ないつもりだったけど、実際やってみたら、息が止まりかけたときに、反射的に輪っかから首を外してしまった。しばらく床にへたりこんだ後、布団に入って寝た。 年始に「死のう」と決めてから、春に会社を辞めているので、今後どうしたものか、まったくあてがない。いますごく困っている。 ただ、準備のつもりで、数ヶ月がかりで部屋掃除した結果、足の踏み場のない汚部屋だったのが、だいぶスッキリした。そこはある意味よかったのかもしれない。 数年かけてたまっていた電子機器とか、大量の使いかけ清掃用品（ちょっと使ったら行方不明になるのでその都度買ってた）とか、数十着の古着とかを、徐々に捨てた。 時間がかかった理由のうち一番大きいのは、ゲームしたり動画見たりしながらのんびり
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