Macを選ぶべき理由、選ぶべきでない理由：MacとWin、どっちを買う？ | ライフハッカー・ジャパン
1．ノートパソコンでデュアルブートをしたいなら Windows PCにOS Xを入れたハッキントッシュでのデュアルブート、あるいはトリプルブートも可能ですが、ノートパソコンの場合、OS Xを入れるのはなかなか面倒くさい作業です。OS XとWindowsの両方を使いたい、どちらかいずれに偏るのはいやだ、という方であればMacのノートパソコンを購入しWindowsのデュアルブートを可能にすることで使いやすい環境を作りだすことができ、両OSのオフィシャルドライバを入手できます。 これはデスクトップでも同様です。より低価格ながらもパワフルでカスタマイズ可能なハッキントッシュパソコンを自作することも考えられますが（参考・英文記事）、その手間を省きたい、オフィシャルサポートが欲しい、という方は、ハードウェアやソフトウェアの問題が発生した場合、自分で対応しなくてはならない、というリスクを考えるとiMac
フリーランスで請けた仕事の値段、どう計算すればいい？ | ライフハッカー・ジャパン
働いた仕事について、いくら請求すればいいのでしょう。日給で払われるフルタイムの仕事であれば、仕事をした日数で簡単にわかります。では、ある仕事に就いていて、同時にフリーランスの仕事もしているとしたら？ たとえば、副業や週末だけの仕事、あるいは1回限りの仕事などです。計算がややこしそうですが、実は、レートを計算する簡単な方法があります。 私は以前、新聞で文章を書く仕事をしていて、給料はとても安定していました（何時間働いても同じですが！）。その後、米Lifehackerから業務を固定レートで請け負って働く期間がありましたが、いまはフルタイムのフリーランサーです。キャリアのなかのほとんどのことと同じように、仕事の請求についても初めは手探りで、あれこれ推測し、夜遅くになって編集者に謝罪のメールを送るといったこともありました 今になってみると、自分のレートを計算する、もっと簡単な方法があったと思います
チーズ料理は脳を「恋愛モード」にさせるらしい | ライフハッカー・ジャパン
ライフスタイルメディア「マイスピ」で、興味深い研究結果が紹介されていました。心理カウンセラーや講師の認定・活動支援を行う成城心理文化学院の調査によると、パートナーを大切にしている人ほどチーズ料理を好んで食べているという結果が出たそう。 調査は、全国20代～40代の特定のパ－トナーがいる独身・既婚男女624名を対象に、インターネットを通じて行われました。テーマは「チーズ料理をよく食べるか否か」。 なぜ、チーズ限定で調査が行われたのでしょうか？その理由は、チーズに「恋愛ホルモン」を分泌する成分が多く含まれているから。 恋愛中、ヒトの脳からは恋愛物質とも呼ばれる「フェニルエチルアミン（PEA）」という、強い快感を引き起こす脳内物質が分泌されます。 「恋愛ホルモン」とも言われているPEAは、恋愛におけるドキドキ感や高揚感を引き起こす物質と言われているのです。この恋愛ホルモンを分泌させる成分を多く含
イザというとき使える！ 脳を鍛えて集中力を引き出す方法 | ライフハッカー［日本版］
時間を忘れてしまうほど仕事に集中したことはないでしょうか？ ほかのことを一切考えず、1つのタスクだけに神経を集中しているような状態...。こんな状態のとき、仕事は捗るものです。 私たちは日々、集中力を保つために悪戦苦闘しています。気を散らすものがたくさんある中で、仕事や家の用事を片付ける必要があります。私たちがこのように集中しているとき、脳はどんな状態になっているのでしょうか？ また、脳を鍛えて意図的に集中できるようにするにはどうしたらいいのでしょうか？ 米Lifehackerでは、集中力について理解を深めるため、社会心理学者で『Psychology Today（米心理学雑誌）』のライターでもある Susan Perry博士にお話を伺いました。 集中力をコントロールする方法を知るためにも、脳の中で何が起きているのかを知ることは重要です。結局のところ、集中力とは生まれつき持っているものではな
スキルアップには1つのことよりも複数を同時並行で訓練したほうが効果が高い!? | ライフハッカー・ジャパン
「WIRED」のGarth Sundem氏は、UCLA Learning and Forgetting LabのディレクターRobert Bjork氏に最終的な成果を大きくする方法についてアドバイスを求めました。その意外な内容とは...？ Bjork氏によれば、1つのスキルを集中的に訓練するよりも、いくつかのスキルセットを同時並行的に訓練した方が効果が高いのだとか。例えば、テニスのサーブを上達させたい時は、サーブばかりを集中して練習するよりも、テニスのスキルを総合的に訓練したほうがずっと効果が高いのだそうです。 たしかに、1つのスキルを集中的に訓練すれば成果は目に見えるものになるでしょう。それに比べ、複数のスキルを同時並行して訓練した場合は、成果はすぐには現れないように感じます。しかし長い目で見れば、1つ1つスキルアップしていくよりも、複数を同時並行で総合的に訓練したほうが、最終的な成果は
ビタミン剤・サプリメントって本当に効くの？ | ライフハッカー・ジャパン
私たちは、必要な栄養を一錠のピルでまかなえるような未来にはまだたどり着いていないので、普段の食事から摂取し損なっている栄養があるかもしれません。自分の食事から「足りないものは何か？」を知ることは、マルチビタミン剤が必要かどうか判断するのに役立ちます。Krista Lennox氏によると、 50歳以下の健康なアメリカ人のほとんどは、普段の食事から必要な栄養分を摂取できています。果物や野菜など、自然な状態でカラフルな食品を食べることで健康を維持し、病気にかかりにくくすることが可能です。しかし、ほとんどの人が推奨されている量の栄養分を摂取できていないのも事実。果物、野菜、低脂肪の乳製品、全粒穀物、栄養強化食品を摂ることで、普段の食事のクオリティが上がり、食事だけで推奨される栄養量が摂れるようになります。 Parr博士も彼女の意見に同意しています。 食事に気をつけているのなら、マルチビタミンはおそ
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