理学療法士が考案！基礎代謝を上げる腹筋トレーニングとは？ | Rhythm (リズム)
Exercise 理学療法士が考案！基礎代謝を上げる腹筋トレーニングとは？ 更新日：2017.02.15 | ストレッチ | トレーニング | 基礎代謝 | こんにちは、理学療法士の今井俊太です。今回は、皆さんが大好きなツライ思いをしないで基礎代謝をアップする方法をお伝えします。 その腹筋運動、本当に必要？ 腹筋といえば、いろいろな方法が今まで紹介されています。どの方法でも効果はあるのですが、日常生活上その筋力が十分に発揮されているのかといえば、一概にそうとはいえません。 極端な例ですが、日常生活で腹筋にあんなに力を入れる状況はほとんどありません。生活の中で腹筋にいつ力が入っているのか意識している人いますか？おそらくいないでしょう。 ここがミソです。誰も意識的に腹筋を使っていないのに、トレーニングでは腹筋ばかり意識しているということです。人が生活する上で、ずっと腹筋に力が入っていることはな
正しい姿勢でダイエットにつながる？座るだけでいい姿勢矯正椅子の効果とは？！ | TREND CHANNEL
正しい姿勢でいることによるメリットはたくさん！その助けとなる「姿勢矯正椅子」の効果とは？みなさんは日頃から自分の「姿勢」を意識していますか？気づくと猫背になっている、すぐに足を組んでしまう、肩や首が凝りやすい、慢性の腰痛持ち・・・。 これらはすべて「姿勢の悪さ」による影響が大きく関係していることが多いのです。健康にとっても美容にとっても、姿勢が悪いことによるメリットはひとつもありませんね！今回はそんな癖になっている姿勢を正す「姿勢矯正椅子」についてご紹介します。 そもそも正しい姿勢とは？ 姿勢が正しいだけでメリットはたくさんあります。正しい姿勢とはどんな姿勢なのでしょうか？ Photo by http://www.fumiyu-plus.com/article-posture/ap1/ 美しい姿勢＝腰が反りすぎず、真っ直ぐすぎない。 引用：http://www.fumiyu-plus.c
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