食わなきゃ痩せるのは知ってる どうやって空腹を我慢するのか教えろ :【2ch】ニュー速クオリティ1 たんぽぽ(栃木県)2008/12/02(火) 17:01:25.04 ID:UAmBAl/2 ?PLT(12815) ポイント特典 夜9時以降の腹ぺこに打ち勝つ方法9個 ダイエットをしようとしても夜中にいつの間にか何か食べてしまい、せっかくのダイエットが 無駄になってしまうことがよくあります。夜におなかがすいて何か食べてしまうのを 防ぐために役に立つ方法がいくつかあるようです。今から減量を考えている人はもちろん、 どうしても夜に何かを食べてしまう習慣がある人は試してみてもいいかもしれません。 1.必ず一日3食取る 夜におなかがすきすぎると、ついつい食べる者を求めてしまいます。特にダイエット中は 食事制限をしているため、深夜におなかがすいて何か食べてしまい、ダイエット失敗の原因にもなるとのこと。 そうならないために、ちゃんと3食食べる必要があるようです。その際、タンパク質や炭水化物を含ん
