「怒り」の正体は「恐れ」...？自分の中の怒りを鎮火させる、意外な方法 | コラムニスト・ひかり<br>幸せに近づく思考術 | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/3）いつも何かに怒っている人がいます。怒っている人のそばにいると、不愉快な思いをする人は多いので、人間関係にも悪影響を与えてしまうもの。 自分の中の怒りと上手に付き合うには、どうしたらいいのでしょうか？ 怒りを抱いていて、気分がいい人は、まずいません。つまり、「怒れば怒るほど、その対象者だけでなく、自分自身のことも攻撃してしまう」のです。 例えば、怒りを感じると体に不調が出てくることがあります。怒ると心拍数や血圧が上昇し、自律神経が乱れるからです。 また、怒りの感情に振り回されてしまうと、冷静に物事を判断できなくなるので、誤った言動をして、状況を悪化させてしまう可能性があります。例えば、怒っていると、八つ当たりをしたり、愚痴っぽくなったりしがちなので、傍にいる人に嫌な思いをさせてしまい、嫌われてしまうこともあるでしょう。 つまり、「怒る人は、損をする」のです。怒りは、「百害あって一利なし」なの
