「笑う」よりも効果的！「泣く」ことで得られる5つの効果 | nanapi [ナナピ]はじめに 普段生活していて、「泣く」ことはありますか？泣くのは恥ずかしいこと、カッコ悪いことだという認識から、「泣いてはいけない」と考える人もいるかもしれません。でも実は、「泣く」ことには大きな意味と効果があるのです。ここでは、「泣く」ことで得られる5つの効果について紹介します。 効果1：リラックスした状態になる 泣いた後、妙にすっきりした気分になって、楽な気持ちになった覚えはありませんか？それは体がリラックスしているからなんです。 リラックスした状態とは、「副交感神経が興奮状態にある」ことを指します。副交感神経は「休息の神経」と呼ばれ、活性化すると血管を広げ血流がよくなるため、身体がリラックスした状態になります。 人は泣くと、脳の血流が増加し、これが極端な副交感神経の興奮状態を引き起こすため、泣くことでリラックスした状態になれるのです。 効果2：ストレスを減らす 人は精神的ストレスを受け
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