食べたらムラムラ セックスに効果の２０種の食品欠乏すると男性はインポテンツになってしまう亜鉛を多く含む。１日に必要な亜鉛摂取量をカバーするには牡蠣を２つ食べるか、または脂身の少ない赤肉を一片食べること。 2. マグロ マグロは脂身が多く、血行をよくするオメガ３に富む。マグロは男女ともの性欲増進によい。 3. ステーキ 生活エネルギーを維持するために必要な鉄分が豊富。これが欠けると起き上がる気力も失せ、ソファーでぐったりとなってしまう。他に鉄分が豊富なのは穀物類、胡桃、全粒粉のパン、卵、ブロッコリー。 4. アスパラガス アスパラガス１２０グラムを摂取するだけで１日に必要なビタミンＢはカバーできる。ビタミンＥは血行をよくするほか、心臓の働きをよくする。 5. 唐辛子 辛いものがダメな人は気をつけて摂取。唐辛子は心臓の働きをよくし（しょうがと組み合わせると効果は２倍）、男性の性欲によい働きをもたらす。 6. アボガド ビタミンが豊富で媚薬
