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肩こり解消法を試したらジョジョっぽくなった | アルパカタログ
Youtubeにある肩こり解消動画を見ていたら気づきました。 めちゃくちゃジョジョっぽい！（ズギャーン） こんな感じのポーズが多い↓
免疫力を高めるストレッチ！ダイエットも◎簡単ポーズで免疫力アップ [ストレッチ] All About
免疫力が低下すると皮膚の粘膜の機能が低下し、ウイルスが体内に入りやすくなったり、風邪などの体調不良を引き起こしたりしやすくなります。そうなったら、自分磨きどころではなくなってしまいます。 免疫力が低下する原因は、加齢やストレス、寝不足など様々。解決策としては、栄養価の高い食事、適度な運動など、生活の質を上げることが重要です。あわせて行いたいのが胸腺の働きをよくするストレッチやマッサージです。 胸腺は老化の早い器官なので、年齢を重ねた方ほどケアが必要ですが、ストレスも大きく影響します。最近ストレスが溜まっていて、なんとなく体調を崩しやすいという人も、生活習慣とあわせてケアするのがおすすめ。 また、胸が閉じて猫背になり、呼吸が浅くなると、バストラインやデコルテにも悪影響。ダイエットや美ボディ作りにも役立つ、簡単ストレッチを紹介します！ 椅子の背にもたれかかるだけ！ 簡単「胸腺」ストレッチ ■効
![免疫力を高めるストレッチ！ダイエットも◎簡単ポーズで免疫力アップ [ストレッチ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/57b9f34938c7a79af5786b8d5bf65af46f29fe96/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F7%2F3%2F0%2F0%2F3%2F201801221518%2Ftopimg_original.jpg)
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肩こりは超簡単に治せる！肩甲骨はがしのわかりやすいやり方３選！ - 知ると世界が変わった大全。