おやすみ前にお灸で気持ちを鎮めよう。自宅でできる“セルフお灸”の始め方｜眠りのレシピ｜ふとんなどの寝具なら西川公式サイト
古くから親しまれてきた「お灸」は今、じわじわと人気を集めています。その理由は、自宅でも簡単に、なおかつ安全にお灸を据えられるようになったから。 鍼灸は今から約2000年前に中国で体系化され、その技術は仏教伝来と共に日本に伝わったと言われています。江戸時代には“お灸ブーム”が起こり、市民のセルフケア方法として普及していたとか。お灸をモチーフとした浮世絵や落語も残されています。 今回は、京都のお灸専門治療サロン「お灸堂」院長の鋤柄誉啓（すきから たかあき）先生に、お灸が“入眠儀式”にぴったりな理由やセルフお灸のやり方、初心者におすすめのツボについて、教えていただきます。 体のスイッチを切り替える、お灸の“温かさ”と“香り” お灸とは、ヨモギの裏側にある綿毛を乾燥させた「もぐさ」と呼ばれる熱源に火を点け、不調を感じる部分やツボがあるポイントなどに据える治療法。 なじみのない人には“熱い”といった
羽毛布団の長期保管のコツ｜眠りのレシピ｜nishikawa（西川）公式サイト
羽毛布団を長期保存する際のコツ 寒かった冬も終わり、いよいよ心待ちにしていた春がやってきます。同時に、カラダを温め心地よい睡眠に導いてくれた羽毛ふとんも、その役割を一旦終えることになります。 当然のことながら、次のシーズンがやって来るまでの間、押し入れやクローゼットに収納をするかと思いますが、羽毛ふとんの心地よさを保つために、気を付けておきたいポイントがいくつかあるので、ご紹介したいと思います。 しっかり干して“湿気”を除去する 長期保管している間の羽毛ふとんの大敵といえば、“湿気”があげられます。収納する前に天日に当てよく干して、充分に乾燥をさせるのが重要です。 しかし、ただ天日に当て続ければよいわけではなく、羽毛ふとんはそもそも吸湿性・放湿性にすぐれているので、時間は午前10時頃～午後2時頃までの約2時間程度で十分です。 そこで、気をつけたいポイントは次の3点です。 時間 午後3時を過
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