俺ひどい猫舌なんだけどこの前ざるそばを食べるとき無意識にふーふーして食べててハッとした
同棲中の彼氏は寝る前の歯磨きや入浴を嫌がる。晩酌でいい具合にでき上がったものが醒めるのが嫌だそうだ。 そして仕事の都合上私よりだいたい早く寝る。寝る前の準備を全くしない彼は私からすると唐突に寝てしまうように見える。 それは構わないのだけど、寝る前に添い寝してほしいと言われるのが困る。 私は非常に寝つきのいいタイプで、横になると5分も経たずに眠ってしまう。 彼氏を寝かしつけたら起きて歯磨きや入浴やその他自分のやりたいことを済ませたい、と常々思っているけど、9割がたそこで寝落ちしてしまう。 私は彼氏と比べてそのへん繊細にできているので、入浴せず寝るとアトピーがひどくなるし歯磨きせず寝ると虫歯になる。 それに3時間ほど経って目が覚めてから歯磨き入浴をするので細切れな睡眠になってしまって翌日に差し支える。 困ってるので添い寝は遠慮いただけないか、と申し入れるも、 「恋人らしいこと全然してくれない。
彼氏のことなんだけど、私の家に来たときに棚や冷蔵庫を開けて中を見たがる。 最初はびっくりしつつも気になるのかなと「チェック?恥ずかしいよー」って笑いながら言うだけにしておいたんだけど、毎週家に来ててもする。特に棚の中身なんか先週見たときとそんなに変わらないよ。 私の部屋ではしなくて今のところ台所のみなんだけど、前回家に来たときはお風呂も見に行ってたので、そのうち洗面所の棚とかも開け始めそうですごくいや。何とかやめさせたい。 彼氏は食事の仕方がきれいで、家上がるときに靴揃えたりとマナーが身についてる人だなって思ってたんだよね。 で、私は人の家の棚や冷蔵庫は勝手に開けていいものじゃないと思ってたんだけど、礼儀正しいと思ってた彼氏は開けまくるのが不思議で。 私が彼氏の家に行ったときはもちろん勝手に開けたりしてない。 私が台所で何かしてるときに手持ち無沙汰なのかなとも思うけど、テレビやら雑誌やら用
埼玉県朝霞市のマンションに引っ越してきた。 となりにはあまり管理の行き届いていない自然味のある庭がある一軒家。そこにホトトギスがやってきて、ホーホケキョと鳴いているようだ。 上京して7年、鳥の声はキジバトの「ホーホーホッホー」しか聞いたことがなかった。俺はキジバトの鳴き声に東京を象徴する陰気さを感じていた。 それが、埼玉ではどうだ?ホトトギスだぞ。ホーホケキョと鳴いてくれる。なんて清々しいんだ。清流のようだ。 というわけで、埼玉県にはいきなり好印象を持った。これからもホーホケキョと鳴いてくれ。
1日の長さが24時間だということは言うまでもありませんが、実は人間の体内時計は24時間サイクルで動いている訳ではありません。そのため、放っておくと、体内時計と1日のサイクルがズレてしまいます。 このズレを修正する最も効果的な方法は、朝に光(朝日)をあびること。そしてもうひとつ、朝ごはんを食べることがとても重要です。私たちのからだには数多くの時計遺伝子があり、体内時計を司っています。脳にある中枢の時計遺伝子は主に朝日を浴びることでリセットされ、 その他の臓器(肺、肝臓、腎臓、心臓、筋肉など)にある時計遺伝子は朝ごはんをとることでリセットされます。 今回は、そんな「朝ごはん」について紹介します。 若い人の中には「朝ごはんを食べる習慣がない」という人も多いかもしれません。でも、朝ごはんは重要な役割を担っています。栄養を摂取する、体温を上げることで代謝を高める、便秘を解消するといったことに加えて、
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