パラパラは肩こりに効果があるか最近、友人と「パラパラ懐かしい」「振り付け覚えてる？」といいながら思い出し踊りをした。 30分ほど熱中したあと気がついた。体が軽くなっているのだ。主に肩のだるさが全快している。 パラパラは腕と手がメインのダンスだ。あれ…もしかして肩こりにすごく効果があるのでは？ 検証しました。 パラパラの踊りを思い出そう パラパラはわかるがダンスを思い出せない人もいるのではないでしょうか。 パラパラとは、上半身がメイン、下半身は左右移動だけ……という日本発祥のふしぎな踊りである。 足は左右に移動するだけ（2ステップ）。手と腕でパターン化された動きを繰り返す。 手先が重要で、決めポーズのときはバシっと決めるのもパラパラの特徴だ。思い出せない人は動画をご覧ください。 パターンが決まっているので覚えやすく、初心者にもやさしい。さらに腕と手を大きく使う。 これは肩こりの体操としててきめんなのではないか。 踊る前の
