ポケモンＧＯ、労働者のストレス軽減 初の科学的検証：朝日新聞デジタル
スマホゲーム「ポケモンＧＯ」を１カ月以上続けてプレーした労働者は心理的ストレスが減ったという調査結果を、東京大の川上憲人教授（精神保健学）らの研究グループがまとめた。英科学誌サイエンティフィック・リポーツで７日発表した。 日本に住む２０代から７０代の正規雇用の労働者２５３０人について、ポケモンＧＯの国内配信が始まった２０１６年７月をはさんだ１５年１１月と１６年１２月の２回、心理的なストレスの程度をみる同じ検査を、ネットでしてもらった。その結果、１６年１２月時点で、ポケモンＧＯを１カ月以上続けてプレーしたことがあると答えた２４６人は心理的ストレスが１年前より減っていたが、残りの２２８４人はほぼ横ばいだった。年齢や喫煙習慣などの影響を調整した上で比べて、統計的に明確な差があったという。 これまでポケモンＧＯは抑うつ状態や引きこもりなどの解消に効果があるという説はあったが、科学的根拠のある検証は
夜のストレス 体内時計の大敵 NHKニュース
体の１日のリズムをつかさどる「体内時計」は、寝る前の時間帯にストレスが加わると大きく狂うことが、早稲田大学のグループが行ったマウスを使った実験で分かりました。 研究グループは、人の場合でも、夜にストレスを受けるとより体調を崩しやすくなるのではないかとみています。 実験では、「体内時計」の役割を担っている「時計遺伝子」が働くと光るようにして、ストレスがないマウスと、ストレスを加えたマウスとで、肝臓や腎臓などの「時計遺伝子」の光り方に変化があるかを観察しました。 その結果、目が覚めてまもない時間帯にストレスを加えた場合、「時計遺伝子」の働きは、ストレスがない状態とほぼ同じだったのに対し、寝る前の時間帯にストレスを加えた場合は、昼夜が逆転するなど、大きく狂うことが分かったということです。 「体内時計」は、体の１日のリズムをつかさどる多くの生物に共通した仕組みで、「体内時計」が乱れた状態が続くと、
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