腰痛の原因と予防対策
一言に腰痛と言えども、人によって原因はさまざまです。日常的な良くない姿勢の癖によって生じることもありますし、仕事によって無理な体勢を取ることで慢性化してしまうケースも見られます。パソコン仕事などのデスクワーク場合はずっと座り続けることで腰に負担がかかりますし、接客業のような立ち仕事では立ちっぱなしの姿勢により腰痛になる人も多いです。同じ姿勢を長時間続けることは、腰にとって良いとは言えません。車の修理業などで車体の下に潜り込んで作業する姿勢も、腰へのダメージが大きいです。そのほかにも、スポーツ中での使い痛みで腰を痛める人もいます。反対に、運動不足も腰痛の原因になるので要注意です。適度に運動しなければ腰回りの筋肉が衰えますし、血流も悪くなって腰が痛くなりやすいです。女性の場合は、冷え性や生理痛などで腰が痛むこともあるでしょう。突然重い物を持ったときにぎっくり腰になるケースも少なくはありません。
Macでヤフオク出品から発送までに使ってる管理ツールなどまとめ | nori510.com
ここ1,2ヶ月ほど、自宅の使わなくなったものやいらないものをヤフーオークションに大量に出品した結果、昔集めたカードダスやキン消しが1万円以上の値をつけたり、合計で売上30~40万円程になりました。 自宅もスッキリし、使わなくなったものを買ってもらえて、お金を頂ける。最高ですね。 でもやっぱり沢山の品を出品すれば、出品作業や落札された後の取引の連絡など、面倒くさい手間も沢山ある訳です。 面倒は少しでも減らしたい。 という事で、Macを使っているワタシが使っているヤフオクの面倒くさい出品作業や取引を楽にしてくれるツールやアプリなどをご紹介したいと思います！ マックでヤフーオクションの出品や管理発送が便利になるおすすめツールなど ヤフオクに便利そうなツールを探してみると、やっぱりMac向けツールはかなり少ないです。 それでは順にご紹介していきます。 出品時の手間軽減！Mac Y!A Suppor
お気に入りのWindowsアプリをMacでも使いたいなら『Wineskin』は試す価値あり | ライフハッカー・ジャパン
最近ではMac版とWindows版の両方を用意しているソフトウェアも多くなりましたが、OS X版のないゲームやアプリは常に存在します。でもご安心を。『Wineskin』という無料アプリを使えば、Windows向けのプログラムをOS Xに移植できるのです。 Wineskinは、Windows向けプログラムをOS Xに移植し、ネイティブ動作を可能にしてくれるフリーのオープンソースユーティリティーです。これは、開発者のソフトウェア移植を助けるエンジン「Wine」をベースにしています。Wineskinと同様の仕事をするアプリはほかにも、Lifehackerで以前に紹介した『WineBottler』や、商用ソフトの『CrossOver』などがありますが、移植の成功率でみると、Wineskinが一番高いようです。 Wineskinの動作メカニズムの関係上、グラフィックを駆使するような最新のゲームや、マ
OSXのEmacsにインラインパッチなんていらなかったんや...
今更ながら年末のEmacs Advent Calendarを読んでいたら、「Emacs Lispの汎変数（とその他） - Qiita 」にさらりとmac-auto-ascii-modeの紹介が。 また、新機能 mac-auto-ascii-mode を有効にすると、ミニバッファにカーソルを移動する際、自動的に英語モードになります。これで日本語入力モードでうっかり M-x shell と入力しようとして M-x しぇっl になるような悲惨な事故をなくすことができます。 2014-11-21のemacs-devel でアナウンスされていました。 *** New global minor mode `mac-auto-ascii-mode’ for Mac OS X 10.5 and later. If enabled, it automatically selects the most-rec
OSXでもstraceしたい？よろしい、ならばdtrussだ - すがブロ
strace便利ですよね。最近もnginxがどのファイル開いてるのか調べるのに使いました。ただ、OSXだとそれに準ずるコマンドってないのかなーと勝手に諦めていたのですが、ありましたね。 dtruss straceと同じように sudo dtruss -p プロセスIDでシステムコールを確認できる。 例えば、nginxで確認してみよう。 $ ps -ef | grep nginx 501 31223 1 0 6:22PM ?? 0:00.00 nginx: master process nginx 501 31224 31223 0 6:22PM ?? 0:00.00 nginx: worker process 501 31935 31725 0 8:07PM ttys005 0:00.00 grep nginx ワーカーを見れば良いので、 31224 にアタッチしてみよう。 $ sudo
SurfacePro2にOSXをインストールする夢 - yorunokitsune
最近夢系の話題全然聞かないなぁと思ってinsanelymacを覗いたらSurfaceProで夢を見るのがそこそこ（９０ページくらい）賑わってて、でも日本語の記事みたいなのが全然無かったので折角なのでエントリ書きました。 [Guide] SurfacePro 1 & 2 Osx-Android-Windows multiboot - Installation Guides - InsanelyMac Forum の通りにやれば誰でも出来るので、この記事も９割５分くらいこの記事の翻訳みたいな感じになっています。 ＊使ったもの Surface Pro 2(今回はサイレントアップデート前のモデル) MacbookPro Retina13inch（Marveriks動いているMacであればなんでもいいです） USB8GB（8GBでギリギリ足りました。） USBは２つあるとデータ転送に使えて便利 マイ
JDK7u6に入ってくるJavaFXのネイティブパッケージ機能を早速試してみました - AOEの日記
先日、OracleのJava開発に関するblogに "Native packaging for JavaFX" なるエントリが載っていたことを知りました (こちらに江草ロジ子さんによる日本語訳もあります) 。 JavaFX 2.2 adds new packaging option for JavaFX applications, allowing you to package your application as a "native bundle". This gives your users a way to install and run your application without any external dependencies on a system JRE or FX SDK.なんとJavaFX2.2にはOSネイティブなパッケージを生成する機能が付いてくるということで
Mac用のiOSアプリのプロトタイプ作成ツールの決定版「Form」がGoogleパワーで無料解放！！ | ソフトアンテナ
Mac用のiOSアプリのプロトタイプ作成ツールの決定版「Form」がGoogleパワーで無料解放！！ 2014 11/20 Mac用のiOSアプリのプロトタイプ作成ツール「Form」(以前の価格7800円)が無料化されました(iDownloadBlog、9to5Google)。ドラッグ＆ドロップで素早くアプリのプロトタイプを作成することができるツールで、今のところiOSアプリの作成に対応しています We're excited to announce that we're joining Google to continue working on Form! :) http://t.co/JvsloB5ba1 — RelativeWave (@RelativeWave) 2014, 11月 19 公式サイトによると開発チームがGoogleに買収され、その影響で無料化されたそうなので、期間限定
OS X Yosemiteでスリープ復帰後にフリーズする、またはWiFiが繋がらないなどの不具合とその対処法まとめ。【追記】
OS X Yosemiteにアップグレードした一部のMacでスリープから復帰後にフリーズしたり、ブラックアプとする不具合が報告されているようです。詳細は以下から。 この不具合の現象は複数報告されており、Apple Support CommunitiesやForum[1, 2, 3, 4, 5, 6]をざっと見ただけでも以下の様な現象が発生しているようです。 スリープから復帰後にMac自体がフリーズする スリープから復帰後、ログイン画面が乱れる／ブラックアウトする スリープから復帰後、ログインはできるがWi-Fiが繋がらない スリープから復帰後にサウンドシステムが使えない（音が出ない） Peter Luit@peterluit Kent iemand dit verschijnsel na upgrade Mac OS X Yosemite? Doet zich voor na ‘sleep
Building a simple Nancy app from scratch using Mono and MonoDevelop in OSX
It has been a long time since I last blogged, work and personal life have been keeping me very busy these past few months. But here we are again trying to share the goodness of open source projects. Although I use .net/windows combo in my day to day work, at home I am a mac user and has been for the past 8 years. Some people still find it strange the fact that I don't have any windows machine in m
OS Xでfigを利用してDockerのコンテナを操作する - さよならインターネット
October 25, 2014 Docker v1.3 fig 1.0.0 TL;DR OS XでDockerコンテナを操作するのが手間だったけどfigを使えば解決した. OS Xで本番環境と同じような環境をつくりたくてboot2docker + figを利用した 目を通しておいてもらいたい最高のエントリー Docker1.3版 boot2docker+fig入門 - Qiita boot2dockerでのVolume問題が解決しそう | SOTA 必要なもの boot2docker fig fig OS Xでは、Docker containerにアクセスするまでに OS X -> boot2docker -> docker container boot2dockerを一旦挟まなければならなかった. これをfigを利用することで、透過的に OS X -> docker container
Mac OSX × Dockerな環境が手軽に管理できる「Panamax」レビュー | さくらのナレッジ
DockerはLinuxコンテナを扱う仕組みなので、カーネルがLinuxでないといけません。そのためMac OSXやWindowsでDockerを利用する場合、boo2dockerというソフトウェアを使って、VirtualBox上に立ち上がったCoreOSの上でDockerを扱うのが一般的です。 また、Dockerを扱うためにはターミナル上で操作する必要があり、エンジニアであればまだしもデザイナーの方などにとっては何となく使い勝手悪く感じてしまっていたことも確かでしょう。 そこで使ってみたいのがPanamaxというWebベースのDocker管理ソフトウェアです。2014年8月現在ではベータであり、Mac OSXとUbuntuのみサポートという状態ですが、今後に期待できそうなソフトウェアとなっています。 必要なもの VirtualBox 4.2以上となっています。VirtualBox公式サイ
Faster Mac OS X 10.10 Yosemite Upgrades for Developers – Jim Lindley
Your Yosemite upgrade may take many hours if you’ve got anything non-Apple in your /usr folder (Homebrew, Texlive, or Mactex for example). If you got here by googling for “Yosemite install stuck” or “one minute remaining” it’s too late to speed it up… but don’t turn off your computer, let it finish. This will only materially impact your speed if you’ve got hundreds of thousands of files in /usr/lo
Monodraw for macOS — Helftone
Harness the Power and Simplicity of Plain Text Plain text has been around for decades and it's here to stay. Monodraw allows you to easily create text-based art (like diagrams, layouts, flow charts) and visually represent algorithms, data structures, binary formats and more. Because it's all just text, it can be easily embedded almost anywhere. Of course, exporting as images is also supported (PNG
Sam Chordas
StockHawk was created as basic starter code for Udacity. It will replace the original Project 3 in the Android Nanodegree. The purpose of the app is to provide a basic interface that displays some API data. The app uses the Yahoo quotes API to display stock quotes. I also utilized William Chart so students could graph data in some way. The app uses other various libraries to make this a bit easier
Enterprise Container Platform | Docker
Build Spin up new environments quickly Develop your own unique applications with Docker images and create multiple containers using Docker Compose. Integrate with your existing tools Docker works with all development tools such as VS Code, CircleCI, and GitHub. Containerize applications for consistency Run in any environment consistently from on-premises Kubernetes to AWS ECS, Azure ACI, Google GK
MacBook Pro 15"をラグのないトリプルモニター環境にする方法 | MATCHY BLOG
MacBook Proをトリプルモニターで使用するためのセッティング例。ZOTAC Mini-DisplayPort to Dual HDMI Adaptorを使用した例とUSBディスプレイアダプタを使用した例の比較。金額の見比べなど。スタジオのデュアルモニターがあまりにも快適すぎたので、自宅のMacBook Proにもモニターを２つ増設してみました。元々のディスプレイとあわせてトリプルモニターとなります。 よく有る増設方法として、 mini display port からDVI変換して２台目 USBディスプレイアダプターを介して３台目 という方法をお考えの方、多いんじゃないでしょうか。でもこの方法だとUSBアダプタから出力される画面はラグが酷く、３D描写は不可になります。また、貴重なUSBポートを潰して、大きな変換アダプターを２つも接続して・・・というなんとも邪魔臭いセットアップになって
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
GitHub - HackPlan/quark-shell-mac: Quark Shell for Mac helps web developers to create native-like Mac menubar app using HTML and JavaScript without writing any native code.
GitHub - salomvary/soundcleod: SoundCloud for macOS and Windows
GitHub - ravenac95/sudolikeaboss: Get 1password access from iterm2
