ビルドマッスルHMBの被害者にならない。購入前の注意点。
厚生労働省による食薬区分改正によって、2009年に「非医薬」として新規収載され、日本国内での販売が可能となったHMB。 BCAAとおなじく筋肉の分解抑制、合成促進効果が期待できる、肉体改造を目指している人にとっては非常に効果的なスポーツサプリメントです。 現在では、多くのスポーツサプリメントメーカーがこのHMBを販売していますが、いま日本国内で最も売れてているのが、株式会社モイストのビルドマッスルHMBです。 しかし、このビルドマッスルHMBには、いくつか注意点があるので紹介します。 ビルドマッスルHMBの購入を検討している人は、購入後「被害にあった」「嘘だった」と思わないためにも、購入前に読むことをおすすめします。 会社の姿が見えにくい 株式会社モイストには、2つの兄弟会社らしき株式会社があります。 栄養補助食品などの販売を行う株式会社ミーロードと、社名に「製薬」がついているにもかかわら
トリプトファンのもたらす疲労、ストレスとの関わりについて
トリプトファンという名前を聞いたことがありますか？トリプトファンとは、脳内神経伝達物質でもあるセロトニンを生み出すための原材料であり、必須アミノ酸の一種です。そのトリプトファンのもたらす疲労、ストレスとの関わりについて詳しく解説します。 トリプトファンとは？ みなさんは、トリプトファンという名前を聞いたことがありますか？ トリプトファンとは、脳内神経伝達物質でもあるセロトニンを生み出すための原材料であり、必須アミノ酸の一種です。 トリプトファンは、しっかりと摂取することによって疲労やストレスを軽減させることにつながるといわれています。なぜトリプトファンを摂取することによって、疲労やストレスを軽減させることにつながるのでしょうか。 今回は、トリプトファンのもたらす疲労、ストレスとの関わりについて詳しくみていきましょう。 トリプトファンと疲労・ストレスとの関係性 トリプトファンは体内に入った後
『エネルギー消費の順序』
ダイエット７ ダイエット、栄養管理 http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/ 有酸素運動をするとエネルギー源が、①常在していた糖、②筋グリコーゲン、③筋肉分解の順番で聞きました。これで合っているでしょうか？ それは違います。基本的に、筋肉は貯蔵エネルギーを使います。 たとえば、１００ｍ走で筋肉が使用するエネルギーは、ほぼ100%が筋グリコーゲンです。 フルマラソンで筋肉が使用するエネルギーは、筋グリコーゲン75%、脂肪20%、血中ブドウ糖5%です。 ウルトラマラソンで筋肉が使用するエネルギーは、筋グリコーゲン20%、脂肪80%です。 血中のブドウ糖は、肝グリコーゲンによって維持されていますが、血糖は脳に糖を供給するためのものです。 > 運動初期においては主に血糖がエネルギー源となり、枯渇し始めるとエネルギー源が脂肪に切り替わって血糖5:脂肪5の割合に
そのジム通い、逆効果かも？ 有酸素運動にまつわる “3つの誤解” | CATALYST
健康を保ちたいなら、運動の習慣は欠かせない。なかでも「有酸素運動」は、ダイエットにも良いイメージがあるためジムに通ったり、ランニングをしたりして取り入れている人も多いのでは。 ただ、この有酸素運動について多くの人に誤解されていることが3つある。それは・・・ 有酸素運動はからだに良い？ ・長時間続けると効果が出る ・続けるためにも強度は低くていい ・「ハイ」な状態を目指す 一番の誤解は、長時間の有酸素運動がからだにいいと思われていることだ。しかし、それは逆効果かもしれない。 アメリカ心臓協会が2006年に発表した研究によれば、マラソンを完走することが心機能不全に関連していると結論付けており、普段のトレーニング量が少ない人ほどそのリスクが高いという。 実際、1992年から2011年8月までに開催された日本国内のマラソン大会で、127名のランナーについて心臓が止まる事故が起きているというデータも
「シメのラーメン」を食べても太らない3つの法則
1966年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる。主な著書に『図解 食べても食べても太らない法』『図解 食べれば食べるほど若くなる法』（以上、三笠書房）、『免疫力を上げるコツ』（同文書院）など。公式ホームページ/https://www.diet-class.com/ 食べても食べても太らない法 1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開！「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません。ガマンはストレスを
正しいアルギニンの摂り方が身長を伸ばす
身長を伸ばす方法・・・身長を伸ばすためには、成長の仕組みを正しく理解することが必要不可欠です。 成長期に、真剣に身長を伸ばそうとする人を科学的根拠に基づいて応援します。 2016年12月(1) 2016年11月(1) 2016年10月(2) 2016年09月(4) 2016年08月(2) 2016年07月(5) 2016年06月(4) 2016年05月(2) 2016年04月(4) 2016年03月(4) 2016年02月(4) 2016年01月(3) 2015年12月(1) 2015年11月(4) 2015年10月(5) 2015年09月(3) 2015年08月(4) 2015年07月(5) 2015年06月(2) 2015年05月(4) 2015年04月(4) 2015年03月(4) 2015年02月(4) 2015年01月(4) 2014年12月(4) 2014年11月(4) 201
断食と宿便
４．宿便は万病のもと 断食中に、宿便が排泄され、腸管内がきれいになります。 宿便は、「腸管内壁にこびりついた古い便」というように考えるのは、間違いだと思います。 実際、人間で、大腸の内視鏡検査を行っても、そんなこびりついたような便は、見当たりません。 食べた食餌は、腸管内をトコロテン式に食べた順番で押し出されて、大便になるのではありません。 腸管内では、前に食べた食餌が、古い食物残渣として停滞したり逆流しているところに、後に食べた食餌が合流します。 そうすると、特に、拡張した腸管内に、前に食べた食餌がある程度の量、古い食物残渣として残ります。 これが、宿便の正体だと、思われます。 特に、上行結腸では、逆蠕動が起きるので、古い食物残渣（柔らかい）が、宿便として溜まり易いと考えられます。上行結腸（右側の大腸）では、逆蠕動により、肛門側と反対の盲腸側に向かって蠕動が起こり、大腸内の食物残渣が攪拌
許せる甘味を探そう！！ - アンチエイジングの鬼：楽天ブログ
2007年03月21日 許せる甘味を探そう！！ (39) テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(200) カテゴリ：食べるアンチエイジング うちの治療院の患者さんの中に、どうしてもお菓子中毒から抜けられなかった女性がいました。 で、その方が先日鶴見クリニックにご家族と診察に行かれたそうで、、、 これはその時の彼女の衝撃の赤血球画像です！！ なんとこの日もケーキを食べてから診察に行ったという怖いもの知らずの一家ですが、彼女はこれでも消化がいいせいで糖は消えているのですが、これは腸に腐敗菌が多い赤血球だと言われたそうです。 彼女は花粉症がひどかったのですが、先生に説教されて半断食と白砂糖断ちを敢行。 すると花粉症の症状は激減し、鼻水が出なくなったそうです。 詳しい顛末はこちら こころはいつでもロマネスク 鶴見先生によると砂糖は、胃でも、腸でも悪玉菌やカビ菌のエサになってしまい、胃ではピロリ菌を
解糖系とクエン酸回路の違い - 解糖系とクエン酸回路って何がどう違っているんですか？ - Yahoo!知恵袋
どのレベルの回答を期待されているのか不明ですが 解糖系：グルコース（ブドウ糖C6H12O6）をピルビン酸（C3H4O3)にまで分解する化学反応、細胞質基質でおこなわれグルコース1モルにつき2モルのATPが合成される。ここまでは酸素が不要なので無気呼吸 クエン酸回路：ピルビン酸を分解して水素と二酸化炭素にする化学反応、ミトコンドリアのマトリックスでおこなわれる。2ATPが合成される。水素はミトコンドリア内の電子伝達系（水素伝達系）で酸素と結合し酸化され水となり発生したエネルギーは34ATPを合成する。酸素が必要なので好気呼吸。 です。クエン酸回路・電子伝達系では酸素を使って大量のエネルギーを発生させ蓄えることができます。
健康食品原料［ myHMB™ ］- 株式会社ヘルシーナビ
真剣なアスリートに真剣な結果を 次へ：BetaTOR™ 前へ：クレアピュア™ 健康食品原料一覧 PDF ダウンロード [ 682 KB ] PDF（スポーティライフ2018年冬号掲載 ） [ 1.74 MB ] PDF（Irom Man 2019年7月号掲載 ） [ 512 KB ] アメリカ MTI 社 myHMB™ サイト myHMB™ とは HMB（ビス-3-ヒドロキシ-3-メチルブチレートモノハイドレート）は、筋肉を大きくして、運動能力を高めることが知られている食品素材で、ボディービルダーやパワー（強度）系アスリート、そして最近では一般のアスリート向けのサプリメントにも広く使用されております。 HMB は、大豆や牛肉中に多く含まれるロイシンの代謝物で、摂取したロイシンの約 5 % が体内にてHMBに変換されると言われています。また、HMB は肉や野菜等の一般の食品にも含まれており（
BCAA
BCAA BCAAは、Branched Chain Amino Acid（分岐鎖アミノ酸）の略で、ロイシン、イソロイシン、バリンの３種類のアミノ酸がある。 BCAAは、BCATより、α-ケトグルタル酸と反応し、アンモニア処理に必要なグルタミン酸が、生成される。 運動時に、BCAAからは、アンモニア（NH3）を処理するのに必要なグルタミン酸が、生成される。 骨格筋で、BCAAの代謝で産生される有毒なアンモニアは、BCATにより無害なグルタミン酸に変換され、さらに、グルタミン合成酵素によりグルタミンに変換される。 BCAAは、骨格筋や脳で代謝され、生成されるグルタミンや、アラニンは、血液中を輸送され、腎臓や小腸で、代謝される。また、グルタミンやアラニンは、肝臓やに輸送され、アンモニアを処理する尿素回路や、糖新生の経路に、使用される。 AAAやメチオニンは、主に、肝臓で代謝される。 肝不全（劇症
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http://www.naoman.com/diet/diet04.htm
http://romping-lala.com/fasting/about/exercise-in-fasting/
nikutai-repride.com - nikutai repride リソースおよび情報
糖質制限はこわいの怖くないの？
【糖質制限】主食という概念があるのは日本人だけ…｢やる気の出ない人｣に教えたい食事の知識
http://blog.s-re.jp/2860/files/gi.pdf
糖質の話2 ～吸収にかかる時間の違い～ | 武医同術～パフォーマンス＆セルフケア～
404:Not found
HMBとBCAAの効果の違い。どっちが優先か。
