ビリーズ・ブートキャンプ が人気ですね!! - Dｒ.須藤明治の健康ひとくちメモ：楽天ブログ
2007.06.21 ビリーズ・ブートキャンプ が人気ですね!! カテゴリ：日々雑感 アメリカでは、TVチャンネルをひねると必ず、目にするのが、エクササイズ番組です。 通販とのコンビの番組が多いですが、24時間エクササイズ番組がどこかでやっている感じなのです。今、日本ではやっている「ビリーズ・ブートキャンプ」です。ちょこっとみました。 アイソメトリックトリーニングをしながら、アイソトニックトレーニングを続けているエクササイズです。腕の連続した筋活動をして、糖を燃焼し太ももの筋肉を多用することで赤筋をつかい脂肪をエネルギーとしています。例のビリーバンドもはじめはなし、次にバンドを使って負荷を挙げています。所々に、ビリーの軍隊チィックな励ましが入るのが人気の秘密なのでしょう。スポーツクラブでもこのようなトレーニングはすでに多く行われていますが、自宅で手軽に７日間でできるというのが売りなのでしょ
リポたんぱく質リパーゼとホルモン感受性リパーゼの違いと28回食後代謝の解説 - 合格するぞ！管理栄養士国家試験
今日も食後の脂質代謝の問題解説です。 続けて解いている人は、同じような問題があるなぁと気づいているのではないでしょうか？ 早速解いてみましょう！ 28-83 食後の脂質代謝に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。 (1) エネルギー源としての脂肪酸の利用が高まる。 (2) 脂肪組織から放出される脂肪酸量は増加する。 (3) リポたんぱく質リパーゼの活性が低下する。 (4) 血中のカイロミクロン（キロミクロン）が増加する。 (5) 肝臓からのVLDLの分泌が減少する。 今回は 前回までのブログ解説にはない、リポたんぱく質リパーゼが登場してきました。 これも、栄養学では必須の言葉なので、解説時に詳しく書いておきますね。 解説 (1) エネルギー源としての脂肪酸の利用が高まる。 これは空腹時のことですね。空腹時はエネルギー源としてグルコースが不足している状態ですから、脂肪酸のエネルギー源
筋肉が増えれば寝ている時にも脂肪の燃焼度が高まる！ – ダイエットLabo
筋肉が多いほど脂肪を分解するリパーゼが多い 筋肉のエネルギー消費は基礎代謝の35％以上を占めている 筋肉が増えれば寝ているときにも脂肪の燃焼度が高まる 身体の中で脂肪酸を主に燃焼させている筋肉細胞の中には、脂肪酸を燃焼させる小器官のミトコンドリアが数多く存在している。 脂肪酸を分解させる役割をする酵素のリパーゼはミトコンドリア内にあるので、筋肉の割合が高い人ほど脂肪燃焼が進んでやせやすく、筋肉の割合が低い人ほど脂肪燃焼が進まずに太りやすいことになる。 リパーゼは、消化時には脂肪分解酵素として胃で分泌されるが、その一部は血液中に入り、そののちにミトコンドリアに取り込まれて、ミトコンドリア内で脂肪分解の促進に使われている。 筋肉はエネルギーを多く消費する器官であるため、筋肉量が落ちると、その分だけエネルギー消費量は減少していく。生命の維持に必要となるエネルギー量である基礎代謝のうち、筋肉は35
リポ蛋白リパーゼ
リポ蛋白リパーゼ（LPL） 【ポイント】 リポ蛋白リパーゼ（LPL）は、脂肪組織などで合成・分泌され、毛細血管の血管内皮細胞表面（脂肪細胞外）に存在する。リポ蛋白リパーゼ（LPL）は、細胞外で、血液中の中性脂肪（トリグリセリド）を、遊離脂肪酸とグリセロールに分解し、細胞内（脂肪細胞内など）に、遊離脂肪酸を取り込ませる。脂肪細胞では、リポ蛋白リパーゼ（LPL）により分解されて取り込まれた遊離脂肪酸は、アシル-CoAを経て、中性脂肪に再合成され、貯蔵される（LPLは、脂肪細胞の中性脂肪貯蔵を促進する）。 なお、ホルモン感受性リパーゼ（HSL）は、脂肪細胞内に存在して、トリグリセリドを、遊離脂肪酸とグリセロールとに分解し、遊離脂肪酸を、血液中に、放出させる（HSLは、脂肪細胞の中性脂肪分解を促進する）。 インスリンは、脂肪組織（脂肪細胞外の血管内皮細胞表面）のリポ蛋白リパーゼ（LPL）の活性をは
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肥満と脂肪とリパーゼと-ドクターアドバイス
ダイエットを考えるときに脂肪を燃やすことについて理解しておくことも大事です。脂肪に関する酵素にリパーゼがあります。リパーゼは脂肪の消化吸収に働く消化酵素です。大きく三つに分けられます。 ,１）分解リパーゼ 食事中の脂肪を分解し中性脂肪（TG）にします。 ２）吸収リパーゼ TGを脂肪細胞に取り込みます。 ３）燃焼リパーゼ 脂肪細胞から貯めてあったTGを血中へ戻します。このTGをグリセロール、遊離脂肪酸（FFA）とします。そして筋肉でFFAをエネルギーとして利用します。 この燃焼リパーゼ活性を高めることがダイエットにはとても大事です。脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があり,前者は全身に分布しており、後者は肩や首周りに多く分布しています。そして後者からはアドレナリンや成長ホルモンの刺激をうけて燃焼リパーゼが盛んに出るといわれています。 筋肉を集中的に使う（この際のエネルギー源は主にブドウ糖
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