「モニター労働者」向け、疲れ目を防ぐ方法 | WIRED VISION
前の記事 『iPhone 4』純正バンパー、使用レビュー スマートフォン各OS、マルチタスクの比較(動画) 次の記事 「モニター労働者」向け、疲れ目を防ぐ方法 2010年7月 7日 ワークスタイル コメント： トラックバック (0) フィードワークスタイル Wired How to Wiki 眼精疲労は、しつこい頭痛や肩こり、近視などにつながりやすい。そこで、目を疲れにくくする方法を紹介しよう。 休憩をとろう 最も簡単で効果的な方法は、目を休憩させることだ。 目では、さまざまな筋群が、さまざまな部位を制御しているので、休憩するために目を閉じる必要はない。視界を変えるだけでいい。 長い間スクリーンを見ていたのであれば、スクリーンから目を離して、窓からちょっと外を見たり、立ち上がったり、歩いたりするといい。 インターネットに没入して時間を忘れるタイプであれば、時間を管理するソフトウェアをインス
腕時計にオサラバ！ ナースウォッチが熱い！ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 サラリーマンのみなさまにおかれましては、腕時計をされていることかと思いますが、腕時計、シャツの袖口のところを傷めたりするし、夏場とか汗臭くなったりして、ときどき「腕時計の馬鹿ン...」という気持ちになってしまったりしませんか？ 少なくともわたしはします。 ―とはいえ、懐中時計をポケットに入れておくのは大掛かりで、しかもいちいちポケットから出すのが面倒。「だったら携帯電話でええやん」という気持ちになりますよね。 「腕時計に代わる、何かいい代案はないかしら...」と思って、東急ハンズを徘徊しておりましたところ、ちょっといいものを見つけたので、早速購入してみました。 時計売り場の目立たないところにあったのが、記事冒頭画像のナースウォッチです。ナースウォッチというくらいですから、ナースがポケットのところにつけて使う時計なのです。つまり「これをＩＤカードといっしょに首から
プログラマーが知っておくべきうつ病の知識 - aike’s blog
少し前にITproにプログラマーは「こころの病」にかかる比率が高いという記事が載っていましたが、あらためて言われるまでもなくプログラマーがストレスで精神を病んで離脱するケースは自分の周りを見ても非常に多いです。こんな状況であればプログラマーに対する危険手当やプログラマー専用うつ保険とかあっても良いと思うのですがなかなか社会は変わらないようです。 このような状況に対抗するにはプログラマー自身が自衛のために知識を得ることだと思います。プログラマーの武器は知識であり、ハックする好奇心なのだから、あらかじめ十分な知識を身につけて不当なストレスに対して有利に戦いをすべきなのです。 １．判断力低下は想像以上に怖い うつで一番恐ろしいのは、気分が憂鬱になることではなく、判断力が低下することです。 判断力が落ちるとどうなるかと言うと、自分が健康なのかどうか判断できなくなり、仕事を休むべきなのかどうかで判断
ミニサイズのワインを試飲できる『Brixr』 | 100SHIKI
ワイン好きのためのコミュニティ＆ワイン販売サイトがBrixrだ。 こうしたサイトはよくあるが、ミニサイズのボトル（50ml）で試飲パックを販売している点がユニークだ。 ちょっと飲んでみたいけど、そのためだけにフルボトルはねぇ、という人におすすめだろう。 また試飲したボトルをフルサイズで買いたいときは20%割引してくれるというからよく出来ている。 またビデオコンテンツも豊富で、このワインはどういうものなのか気になったら映像で説明してくれる。 なにか良いワインはないかなぁ、というときは覗いてみるといいだろう。
「通勤用にオススメな自転車」記事へのコメントまとめ
先日書いた「通勤用にどんな自転車を買えばいいか」に、たくさんのフィードバックをいただき、本当にありがとうございます！ 自分へのメモ用に、とりあえず、いただいたコメントを、ざっくりと箇条書きにまとめてみました。 自転車買おうと思ってる初心者の方、参考になさってくださいー ● フロントサスペンションいいよ派 ・10万くらいのクロスバイクは歩道だと振動でケツが痛くなるので歩道を走るならサス必要（@ysakaki） ・確かにサスつき重いけど、僕もいつもサスつき買っちゃうよ（@OsamubinLaden） ・ルイガノのMV3は前後サスつきで漕ぎ出しがかなり楽だとか（@micotoyo） ・街乗りは地面のでこぼこが気になるのでサスあったほうがいい。ただ、アップダウンのある道だとサスがペダル踏み込み吸収するので苦労する場合も…（とおりすがり。） ・僕の条件を見る限りはフロントサスつきクロスでいいと思う（
通勤用にどんな自転車を買えばいいか
みなさま、GW連休はいかがでしたか？ 僕はいろいろやりましたが、結局はずっと、どの自転車を買うか迷っていた１週間だった気がします。 流行に流されたのではなく自分の意思だと信じたいですが、最近、自転車通勤をしてみたいと思うようになりまして。 しかし、僕の家とオフィスの間は15km弱ほどの距離があり、かつ坂も多めです。 一度ママチャリで行ったことがあるのですが、 「こんなの毎日続けるくらいだったら会社辞めた方がマシだ」 と思うほどつらかったです。 なので、もっと性能のいい自転車を買おうと思い立ちまして。 こういうすごい格好いい姿で走るつもりはないのですが、毎日使うことになるので、できるだけ 身体への負荷が少ない坂も楽スピードもけっこう出る という都合のいい条件を満たすやつがいいな、と、いかにも初心者らしく欲張って、いろいろ調べてたでございます。 で、今は、この２車種のうちどちらかか、またはゼロ
はてなブログ | 無料ブログを作成しよう
晴天の価値 2月中旬に出張で千葉へ行った。5日間の滞在中はずっと快晴で、気温は20℃に迫る春のような暖かさだった。仕事は朝から晩まで現場を走り回る過酷なもので、身体的にも精神的にも追い込まれた。毎朝、京葉線から見える美しい景色を眺めて正気を保っていた。太平洋へ燦々と…
男らしいカラダづくりを成功させるための3ヶ条
とあるギークによる、体力づくりを成功させるための秘訣が紹介されていました。 ちょっと走っただけでもゼーゼーと息が上がってしまうような、普段運動をしていない人にはうってつけの内容となっています。この3ヶ条を心がけることで、これまで体力がもたなくてあきらめていた趣味などにもチャレンジできるようになるかもしれません。 詳細は以下から。 How To Shape Your Lifestyle to Improve Your Fitness - by Dumb Little Man その壱：トレーニングするな、習慣をつけろ 「トレーニング」だとか「体を鍛える」といったお手軽なキャッチコピーに乗せられてジムに通ったところで効果はあがりにくく、無力感にさいなまれるかもしれません。いわゆる「トレーニング」は始めるのに相当な決意が必要な上、その人が置かれている状況を無視した形でしか実行できません。 そこでま
豆本やコピー本の作り方も！自宅でも簡単にできる「製本」 - はてなニュース
ちょっとした冊子を作りたい時、本を作りたいけど印刷所に頼むほどではない時など、自宅でも印刷や製本ができると便利ですよね。今回は製本の基本からコピー本や豆本の作り方まで、自宅でもできる「製本」の方法をご紹介します。 ■製本の種類もいろいろある？ 製本といっても、文庫本のように背表紙に全てのページがくっ付いているものや、フリーペーパーのように真ん中がホチキスで留められているものなど、様々な方法がありますよね。 ＜製本の基本を覚えよう＞ ▽とじ方、道具から折丁印刷まで | 手作り製本 - BindUp バインドアップ こちらのエントリーでは、次の4つの方法について、手順を写真付きで解説しています。 糸かがり綴じ：背の部分に糸を通してとじる方法。 無線綴じ：折丁（印刷された紙をページ順になるように折りたたんだもの）の背に接着剤を付けてとじる方法。 網代綴じ：折丁の中にも接着剤をしみ込ませ、折丁同士
質問・疑問に答えるQ&AサイトOKWAVE
OKWAVE JOINとは日常生活で起きる悩みをシーンや課題ごとにQ&Aはもちろん、便利で役立つ記事からみなさんに参加いただけるアンケートまでをまとめたコミュニティです。
修善寺の「あさば」に泊まってきた - ただのにっき(2010-02-12)
■ 修善寺の「あさば」に泊まってきた 年端のいかぬ子猫(というにはずいぶん大きくなったが)がいるので、長期休暇といっても海外逃亡などするわけにもいかず、近場で一泊、そのかわり思い切り贅沢しよう! ということになった。選んだのは伊豆修善寺の「あさば」。ググればわかるように、とにかく食事が美味いことで有名な宿で、多くのレビューで食事のことしか書かれていない(笑)。 もちろん食事は文句なし、一品一品口に含むたびに目を見張るほどで、隅から隅まで美味しくいただいたのだが、それ以外の部分でもすばらしくて、こういうちゃんとした宿に泊まると、ユーザエクスペリエンスとはなんなのか、思わず考えてしまうねぇ(←職業病)。 最初、部屋の設備について説明されているときのこと。浴衣のほかにオリジナルのパジャマが置いてあるのだけど、「紺のラインが入ったのが男性用」ときたあとに「女性用がグレーのラインです」と続いたときに
掃除屋歴7年の俺がしつこい汚れの落し方を教えるよ - 床のトルストイ、ゲイとするとのこと
（2009/12/31 追記あり） 学生時代にホームクリーニングのバイトを7年間やっていたので、大抵の汚れなら落し方分かります。このあいだ #pandacleaning というハッシュタグで掃除の仕方を淡々とつぶやいていたら評判がよかったので、ここらでまとめておくよ。 参考： mirakui によるパンダ掃除相談室 #pandacleaning - Togetter 掃除のために絶対に用意しなければならないもの 雑巾 すべての掃除に雑巾は必須です。雑巾はいくらあってもいいです。買ってくる必要はなくて、ボロくなったタオルを使うと良いです。縫ったりする必要はないです。ちなみに、プロの間では、上級者ほど雑巾の使い方がうまいです。雑巾が汚れる→交換する→時間のロス につながるので、ベテランの職人ほど一枚の雑巾で沢山の汚れを見事に拭き取ります。 バケツ 雑巾とバケツは常にセットです。バケツなしに水拭
【ノマドワーク】東京山手線沿線で電源＆無線LANが使える飲食店52店舗まとめ - busidea
【今回調べて分かったこと】 ■ルノアール系列最強伝説。（ルノアール、CafeMiyama、NEW YORKER’S Cafe） ルノアールでは、全店で電源貸し出しを行っているとのことです。 バッテリー活動限界には”喫茶室ルノアール” – チェーン店の電源お貸し出し状況 ■チェーン店の場合には、使える無線LANが概ね決まっている ルノアール系列 →BBモバイルポイント＆ライブドアワイヤレスの両方に対応している模様。（一部店舗除く？） マクドナルド →BBモバイルポイント つまり、大体どこへ行ってもBBモバイルポイントがあれば事が済む、という感じのようです。 ただ、一部ライブドアワイヤレス対応、なんて場所もあるようなので、 『多くのスポットを確保したいけど、2サービスを入るのは面倒だ』という方には、 WIRELESS GATEのヨドバシカメラプランが（確認した限り）定額最安。 毎月380円分も
【2ch】ニュー速クオリティ:【賃貸】物件選び、こんなことで失敗した成功した
1 774号室の住人さん 2009/07/05(日) 20:14:23 ID:y6jgw9bH ?PLT(12707) いざ暮らしてみると、今の家ここが不便だった、 見学の際は気づかなかった・・ここをしっかりチェックしとけばよかった！ 見てそんな点語り合いましょう。 引っ越しちゃうとまた次引っ越すのはお金も手間も精神疲労もかかるので大変なので 次は慎重に選びたい。 【例】いざ住んでみたらＤＱＮいっぱい！ 家賃は安くないのになぜだ？ そうだ、今思えば物件見学の際に、ガムの吐き捨てたあとや 駐車場にゴミが散らかってるのが気になったっけ・・・ あのサインを見逃すんじゃなかった。
フレシャスのデザイン・色
このページではフレシャスのデザインや色の確認方法について 紹介します！ 自分にはどのモデルのどの色が合うのかを是非見てみてくださいね！ …
【コラム】 やる気はどこから出てくるの？ - Ameba News [アメーバニュース]
【コラム】 やる気はどこから出てくるの？ 11月10日 11時51分 コメント コメントする やらなければいけない仕事は山ほどある。なのに、なかなか“やる気”が出てこなくて、一向に仕事がはかどらない…。そんなことって誰でもありますよね？ これって脳の問題だと思うんですが、どうにかならないのでしょうか？ ベストセラー『脳が冴える15の習慣』で知られる、脳神経外科医の築山節先生に聞いてみました。 「脳は基本的に怠け者で、隙あらば休もうとします。といっても、脳全体が休んでしまうのではなく、体の機能と直結した“運動系”、好き嫌いを司る“感情系”と呼ばれる部分は動いています。怠け者なのは、やる気や意欲と深いかかわりを持つ“思考系”と呼ばれる部分で、この部分を活発にするには何らかの変化を脳に与える必要があります」 ダラダラとテレビを見る、ネットで仕事とは関連のないサイトばかり見るといった行為は、思考系
『TOKYO 0円ハウス 0円生活』に感動 - 幻想第一
読書をして興奮したのは随分久しぶりのことである。 ついさきほど、私は下記の本を読み終えた。 TOKYO 0円ハウス0円生活 作者: 坂口恭平出版社/メーカー: 大和書房発売日: 2008/01メディア: 単行本購入: 12人 クリック: 147回この商品を含むブログ (35件) を見る 「ホームレスの住居に関するフィールドワーク報告書」と言ったらいいのだろうか。いや。「都市の狩猟採集民の民族誌」と言ったほうが適切かもしれない。 本書では、所謂「ホームレス」と呼ばれるような人々が、「住居」と「仕事」と「生きるために必要な思考能力」を兼ね備えた十全な存在として描かれている。隅田川、多摩川、名古屋、大阪。筆者の坂口氏は様々な地域の「ホームレス」を訪ね歩き、機能的かつ合理的な彼らの住居と、彼らの「豊かな生活」を、次々に発見していく。 たとえば、隅田川に住む鈴木さんは、坂口氏に最も影響を与えた人物で
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