日常生活に取り入れる！働く意欲を高める５つのヒント
バリバリ働くぞ！なんて頭では思っていても、気持ちがついていかず、ついついだらだらしてしまう。なんだか仕事がはかどらない。今日はそんな毎日の生活にちょっとした変化を与えて、その問題を解決する方法をお伝えします。では早速始めましょう。 日常生活に取り入れる！ 働く意欲を高める５つのヒント 目標をしっかりと持つ、そして再認識するやる気がでない、、、と感じたら、目の前にあるタスクから一旦離れて、その先、あなたが辿り着くゴールはどこにあるかをもう一度確認しましょう。 そして、それを達成した時に、あなたがどれだけ素晴らしい報酬を得られるかを、紙に書いたり絵にしてみたり、視覚的にイメージします。 そうすることによって、あなたのモチベーションは再度燃え上がります 小さなタスクが完了するたびに、自分を誉めるあなたがモチベーションを保つ為には、自分自身を「認めてあげること」そして「ほめてあげること」が必要不可
私だけがやっている「やると決めた！」を実行できた「おまじない」 | お土産屋さんブログ
わたしは「やると決めた！」がなかなかできない人間です。 「やると決めた！」っていうのは、今やらなくてもなんとかなるけど、やらなければ後々苦しむような、将来の夢に通じるだいじなこと。 シュミレーションゲーム好きなわたしは、ちょっと時間があれば「シヴィライゼーション」や「信長の野望」「Age of Empires」といったゲームをやってしまうダメな人間。 心を入れ変え「やると決めた！」を始めても、三日でゲームの世界にもどります。 自己啓発書を読みあさり「目標を書いて声に出す」「将来の自分を想像する」「ライバルや同じ目標の仲間を作る」っという自己啓発の王道をやっても三日。 そんな絵にかいたようなダメ人間のわたしですが、今では夢に向け毎日「やると決めた！」を実行しています。 「やると決めた！」を続けられるようになったのは、たった１つの「おまじない」があったから。 今回はわたしにもできた、とっても簡
仕事がしんどい時にやったり、考えたりしてすぐ立ち直る12の事 – mycuration
30も手前になってくると仕事の責任も重くなって様々な問題にぶち当たります。 そうした困難さもそうですが、加えて多くの仕事には決まって繁忙期が存在するでしょう。 ミッションの困難さに辟易としたり、長時間の勤務に疲れそうになった時に僕が心がけている事をひたすら書いてみようと思います。 仕事への感謝を絶やさないための切り換え方法 このブログを書いている現在2:30。 会社はそんなに遠くないので、ほんのついさっきの退勤です。 でもこんなしんどい状態だからこそキュレートできることがあるんです。 1.無職・無い内定だった頃を思い出す 一番良く使うし、効果もあると考えている方法。 万人に無職だった期間があるとは思いませんが、就職活動時代は無い内定だったはずです。 就職する会社、属する団体を心から求めていた時の焦燥感・不安感を今の仕事への感謝に変えましょう。 2.志望動機を思い出す 「何故当社への入社を希
あなたの背中をグっと押してくれる７つの言葉 ～本『君を成長させる言葉』 - ライフハックブログKo's Style
悩んだとき、苦しいとき、気持ちが盛り上がらないとき。 もがき苦しんでもなかなか抜けられない暗闇に、たった一つの言葉が光をくれることがあります。 人生の先輩である賢人の言葉を、自分流に解釈して届けてくれるのが1/21発売したばかりの本『君を成長させる言葉 』。 今日はその中から、特に「行動」したくなるような、私たちの背中を押してくれる言葉を紹介します。 引用部分が本にある名言。項目タイトルは私が勝手にひと言にまとめたものです。 できないことができるようになることが「成長」 私は、働く環境が とても大事だとおもっているんです。 自分の能力以上を 求められる環境でなければ、 個人の成長は難しいんです。
モチベーション研究で判明！人の3つの「やる気スイッチ」 : earth in us.
モチベーション研究で判明！人の3つの「やる気スイッチ」 http://www.earthinus.com/2011/07/motivation3point0.html
コレと決めたもので成功する6つの秘訣 | ライフハッカー・ジャパン
特異な才能を持っている人は生まれつきで、私たちが成功するするかを決定するのは、その才能、つまりDNAによるものだ、と考えている人はきっと多いことでしょう。 『Harvard Business Review』のTony Schwartz 氏も同感でした。 しかし、58歳のTonyさんはここのところ毎日テニスをしていて、自分でも信じられないほど上達してきていることを感じるのだそうです。身体機能だけでなく、メンタル、スキル、可能性の面でも、私たちには成長の余地があるのだそうですよ。Tonyさんは、コレと決めたもので成功する6つの秘訣を教えてくれています。 1. 情熱を注げるものに取り込む なんといっても、成功するには情熱、やる気、モチベーションが必要ですよね。好きなものだったら、失敗してもまたがんばろうと思えることでしょう。 2. 一番大変なタスクは一番最初に 私たちは厄介なことを後回しにしてし
自分を変えたいときに、まずやるべきこと - My Life After MIT Sloan
一部の人は意外に思うかもしれないが、私は自分が本当にダメな人間だと思うことがしばしばあり、 よく、自分を変えよう、と努力している。 しかし、意志が弱いため、うまく行かないことがたびたびある。 そんななか、昨日Twitterで@ohmaebot (大前研一の言葉を流している）から、なるほどと思う言葉が流れていた。 人間が変わる方法は3つしかない。１番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目はつきあう人を変える。 この３つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。 全くその通りだと思ったので、自分のメモがてら解説。 1. 時間配分を変える 自分を変えようと思ったとき、単に「これからは○○しよう」と思っても、ほとんどの場合意味がない。 ちゃんと自分の生活の中で、○○するための時間をちゃんと確保しないとダメだ。 例えば「これからはちゃんと運動しよう」と
フリーランスのモチベーションを保つ5つのコツ | Webクリエイターボックス
2013年3月23日 フリーランス カナダから帰国し、1月から日本でフリーランスWebデザイナーとして働きました。（多分またどこかに就職しますが）フリーランスの知識はなかったので「フリーランスのWebデザイナーとはなんぞや？」と思っていたときにこの記事に出会ったので翻訳してみます。他にもいろんな記事を読んだので今後小出しにしていくと思います :) ↑私が10年以上利用している会計ソフト！ フリーランサーでいることはいいこともあれば悪いこともあります。モチベーションを保つことはフリーランサーとして成功するためのひとつのキーポイントでもあります。ここに私が発見した効果的なコツをいくつか紹介します。 To-Doリストを毎日作る To-Doリストを効果的なものにするために見つけたことは、明日すべき２〜５つの少ないリストを毎晩つくることです。すぐできて達成可能なもの、例えば「クライアントにメールする
続けられる朝食会を主催するための、2つの秘訣 | シゴタノ！
「早起きしたい！といつも思っているけど、なかなか夜型からの切り替えがうまくいかない．．．」 そんな方におすすめなのは「朝食会を自分で定期的に開催し、早起きのペースメーカーにする」ことです。 「え？ 早起きすらできていないのに、いきなり朝食会を主催？」と驚かれるかもしれませんね。主催というと大げさに聞こえるかもしれませんが、発起人になって友人や仲間を誘ってみる、という気軽なイメージです。これが早起き生活スタートのための起爆剤となります。なぜならば、孤独な一人作業である早起きを、人を巻き込んだプロジェクトに変えることができるからです。 誰かが主催する朝食会に参加する場合は、眠い時はどうにか理由をつけて断ることができるかもしれません。でも自分の会を自分が断るわけにはいきませんよね。そのプレッシャーを前向きに利用するわけです。 会を定期的に主催するということは、定期的に早起きしなければいけないとい
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「あなたは見られている」ホーソン効果を味方につけて成長する
ホーソン効果は心理学のテキストなら必ずのっているといっていいほど有名な実験例で、「見られている」ことがもたらす効果について説明したものです。 工場における調光が生産性に与える影響を調べていたところ、「生産性に関する実験を行っている」ことが被験者に知らされていただけで、光が明るかろうが暗かろうが生産性が上がるという結果になったのでした。被験者は「見られている」と感じることによって「生産性の低い人間に見られたくない」という心理も働いて、実験条件によらず生産性が上がったというのがその説明です。 私などは効果の影響をうける典型的な人間で、人がみているととても頑張るのですが、自分だけだとなかなかモチベーションを上げられない傾向があることに子供の頃から気づいていました。 パーソナル・ファイナンスについて書いているブログ、the Simple Dollar でも、このホーソン効果について紹介していて、堅
人生にやる気を与える24の名言:Garbagenews.com
デザイン系で色々と面白いネタを提供してくれるToxel.comだが、先日掲載された記事には少々意外さを感じると共に驚かされれた。モチベーション向上や勇気をつけてくれるような偉人たちの名言と称し、24の「やる気が出てくる名言」が並べられていたのだ。中には日本語訳されてすでに知られているものもあるが、せっかく目にしたこともあり、ここに翻訳してみることにした(【24 Motivational and Inspirational Quotes】)。 「物事がうまくいかないと思ったら、まず最初にあなたがこれまで何人の人を幸せにしてきたかを考えなさい」(H. Duane Black) 「成功とは目的ではなく過程である。成した事そのもの(プロセス)こそが大抵において結果よりも尊いことに他ならない」(Arthur Ashe Jr) 「成功への秘けつなど何も無い。準備、キツい努力、そして失敗から学んだことに
「どうしたらできる？」の前に「本当はどうなればいい？」を問いかけてみる
「どうしたらできる？」の前に「本当はどうなればいい？」を問いかけてみる：「心のスイッチ」で心の状態を変える（1/2 ページ） 「どうしたら楽しくできる？」「不景気だからこそ何ができる？」と問うことは大事ですが、答えが出るとはかぎりません。でも先に「本当はどうなればいい？」から始めると、答えが出やすくなって行動まで変えることができます。 問いかけでは、たとえ答えは出なくても、問いかけを変えること自体が大事だとお話ししました。問いかけを変えると、思い込みだけでなく心の状態が変わり、時には答えまで変わるからです。 実践に移る前に、答えが変わった具体例を紹介しましょう。 「どうしたらここを抜け出せるか」――ひどい事実を嘆くより生かす アウシュビッツに収容されていた、あるポーランド人ジャーナリストの話です。子供も妻も殺されて、失意に沈んで収容所の中を歩いていると、死体が山積みされているのが見えます。
「忙しい、疲れた」厳禁、「大丈夫、楽勝」を口癖に
「忙しい、疲れた」厳禁、「大丈夫、楽勝」を口癖に：「心のスイッチ」で心の状態を変える（1/2 ページ） ちょっとした口癖でも自己暗示にかかるって知ってましたか？ 同じ状況なら「忙しい」「疲れた」より「大丈夫」「楽勝」と言った方が、心の状態がよくなっていい結果が出るんです。自分では気づきにくい口癖。気づくことから始めてみましょう。 前々回は「なぜ？」をやめて「どうすればできる？」と問いかけること、前回は「どうすればできる？」の前に、まず「どうなりたい？」と問いかけることなど、言葉そのものが持つ力で心の状態を変える方法を解説してきました。 言葉の力で心のスイッチを切り替える方法はまだあります。続きを見ていきましょう。 「大丈夫」「楽勝」――口癖で心の状態を変える 「忙しい」とか「きつい」「大変だ」などの言葉を頻繁に口にすると、どんどん自己暗示されていきます。そうではなくて、「余裕、余裕」とか「
「やる気のスイッチ」を入れるには：日経ビジネスオンライン
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン いまひとつ、やる気が感じられない部下の仕事ぶりを見ながら、「どうしたら頑張ってくれるんだろう」と歯がゆく思っている上司の方も多いかもしれませんね。 日々生徒に接していると、子供たちのやる気のスイッチが入る瞬間に立ち会えることがあります。どんな時にスイッチが入るかというのは人それぞれだと思いますが、私が学校でしばしば目にしてきたものを3つ挙げてみます。 1） できないと思っていたことができた時 2） これはみんなのためになると思えた時 3） 自分のやりたいこと、目標ができた時 こんなきっかけがあると、見違えるほどぐんと伸びる子がいます。私にとっては、そうした彼女たちの姿を見る時こそが、スイッチの入る瞬間です。今回はこの3つについて、エピソードを
不可能を可能にする一言： "Yes, we can"
政治については二度と書かないとお約束しますが、このことだけは書かなければと思いました。ここ一日、私はアメリカ大統領選挙の結果について考えながら、心を大きく揺れ動かされていました。 当選したオバマ氏は私の地元シカゴの議員ということもありますし、海外で生活した経験のある生い立ちに親近感を抱いていたということもあったので応援していたのですが、それにしても当選が決まった瞬間にわき起こった深い感情は、そうした親近感では説明のできないものだったのです。 そして、引き続き見ていた NBC のテレビインタビューのなかで、かつての公民権運動に参加していた黒人議員のコメントを聞いたときに、その感情の意味が理解できました。 番組のコメンテーターは議員にこう質問していました。「教えてください、議員。かつてあなたが差別の撤廃を訴えて道を練り歩いていたころ、あなたはこんな日が来るということを一瞬でも想像しましたか？
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