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歌舞伎町がヨーロッパの街に大変身？ 学生クリエーターズフェスタ開催 - OZmall
OZmallの特集と記事をまとめました。OZmallでは「心ときめく“おでかけ体験”を一緒に」をテーマに、東京の感度の高い女性に向けた最新トレンド情報を紹介しています。
鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。肩こり解消簡単ツボ押しベスト5 | キャリア | マイナビニュース
デジタル機器大好きな筆者の悩みは肩こりです。スマホにタブレット、ゲームにノートパソコン。これらを使っているときはもちろん、バッグに全部入れて持ち歩くときも、肩も腕も痛くて重い……なんとかならないものでしょうか。 そこで、鍼灸(しんきゅう)師で太子橋鍼灸整骨院院長の丸尾啓輔(まるお・けいすけ)先生に、「オフィスや電車で、自分で押せる肩こり改善ツボ・5つ」を教えていただきました。 ■冷えがあるときは、手の甲→肩へと順に刺激する 肩こり解消ツボの探し方について丸尾先生は、 「肩周辺だけを押すのではなく、手からひじ、肩にかけて自分の手が届く範囲の場所をあれこれ押していきます。ポイントは、脇やひじという関節の近くを探ることと、骨に沿って触っていくということです」とアドバイスします。 ツボの探し方と押し方については、 「ツボは肌の表面にあるのではなく、体の深部にあります。それを意識して、押す
苦しむ前にチェックしておきたい、風邪に有効な１４の対策 ＜ 生活・知恵 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
苦しむ前にチェックしておきたい、風邪に有効な１４の対策 2012 年 2 月 1 日 17 時 58 分 生活・知恵 ■ 風邪予防編 ○ 酢漬けしょうが - 冬の常備食にぴったり！ スライスした生姜をビンに入れ、湯と酢を2：1の割合で注ぎ冷めたら冷蔵庫へ。半日以上おけば食べられます。飲む場合は1日おちょこ1杯が目安です。 ○ りんごジュース - 豊富なビタミンC りんご1個の皮をむいてすりおろし、ふきんなどでしぼるだけ。 1日1杯飲めばOK。 ○ にんにくみそ - 体ポカポカ、スタミナがつく！ すりおろしたにんにく1かけ分＋みそ小さじ１をお椀にいれ、湯を注ぐ。よくかきまぜて、細かく刻んだねぎを加え、夜寝る前に1杯飲む。 ○ 塩紅茶うがい - タンのキレがよくなる 150-200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。 1日1回又はのどがいがらっぽいときに。
鍼灸(しんきゅう)師に聞く。オフィスで目疲れ解消ツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース
スマホにタブレットにゲーム機にパソコンに大型テレビと、とかくこの世はディスプレイだらけ。気付いたらコンタクトレンズと眼鏡の度数はドンドン進み、肩こり頭痛ケアもままならぬ日々です。 そこで、デスクワーク中に自分で押せる目疲れ解消のためのツボについて、鍼灸(しんきゅう)師で太子橋鍼灸整骨院院長の丸尾啓輔先生にお尋ねしました。 ■触る、なでる、つまむ、押す。自分でツボを探す まず、ツボの探し方について丸尾先生はこう言います。 「ツボを探すには、ツボの位置が示された人体図などを参考に、おおよその場所をつかみます。ただし、体格同様、ツボの位置は人によって微妙に違ってきます。人体図はあくまで目安と考えて、そこから自分のコリ、ツボを探し当てるようにしましょう。 例えば、肩に手を当てると左右の腫れやコリの違いが分かるでしょう。自分で触診するわけですが、触ったときにしこりのようなものがある、ほかの場
タッチスクリーンは細菌の楽園で不潔？感染予防策を忘れずに | ライフハッカー・ジャパン
インフルエンザの流行シーズンを前に、10月から各地の医療機関でワクチン接種が始まりました。マスクの品薄騒ぎを引き起こした昨年の新型インフルエンザ（H1N1）に代わり、今季猛威を振るうのは読者Cornered Citizenさん曰く「iFluenza™」かもしれません。 PCキーボードや携帯電話は「ばい菌だらけでトイレや靴底より汚い」という調査結果は有名ですが、iPhoneやiPadなどのタッチスクリーン端末の普及により、私たちを取り巻く状況はちょいと変わりました。インフルエンザ等への感染リスク、特にウイルスが付着した物を触った手で口や鼻の粘膜に触れる接触感染のリスクが高まったと考えられます。これからは携帯も除菌する時代という声もあるなか、タッチスクリーンを介して病原菌に感染する危険性が高いという研究結果が応用微生物学学会誌｢Journal of Applied Microbiology ｣
運動してても、長時間座りっぱなしだとプラマイゼロ | ライフハッカー・ジャパン
デスクワークに限らず座りっぱなしの仕事＆生活スタイルという方は要注意。 長時間座りっぱなしだと病気にかかりやすく、座っている時間が長い人ほど死亡率が高くなるという研究結果が相次いで発表されました。 でもまあ、不健康を助長すると頭では分かっていても、なかなか重い腰は上がらないもんです。オリコンが昨年行ったアンケート調査でも、『今、卒業したいと思っていること』の第一位は性別・世代別のすべての部門で【運動不足】がトップでした。 ライフハッカーでも、日常生活の中での運動不足解消にスタンディングデスクやトレッドミル(ランニングマシーン)でウォーキングしながらPCをいじる"treadputer"の導入をご紹介してきました。 しかし、効果はいかほどなのでしょうか？読者の皆様から懐疑的な声もあったとおり、いくらカラダを動かしていても、長時間座りっぱなしの生活だと結局は暖簾に腕押し、糠に釘。良くないそうです
将来のリスクばかり考えて「今」を楽しまないことの害悪 ――安定志向が「ウツ」を引き起こす | 現代人に突きつけられた「うつ」というメッセージを読み解く | ダイヤモンド・オンライ��
私たちは、「将来に備えて……」「もしものために……」といったフレーズが日常的に飛び交う中で暮らしています。 これらは近年では「リスク・マネジメント」という美名をまとって流通しているわけですが、安定や安心を求める人間の性質は留まるところを知りません。現代の人間は、コントロールできないはずの「運命」までをもコントロールしたがっているかのようです。 しかし、このように将来への不安を回避しようと安定を志向するとき、人間は「今を生きる」ことから遠ざかってしまうという大きなジレンマを抱えてしまいます。 「今を生きる」ことが希薄になると、「心」（＝「身体」）は喜びのエネルギーを得ることができず徐々にしぼんでしまって、最終的には動かなくなってしまうのです。案外見逃されやすいポイントですが、人が「うつ」に追い込まれていく背景には、程度の差はあれこの問題が含まれているものです。 今回は、このような安定や安全を
体調不良の原因をネットで調べる
サイトトップページ。前身のサイトを含め、1999年から提供されているというから驚きだ。書籍版がベースのため、新型インフルエンザのような最新情報はまだ掲載していない 自宅はもちろん会社などで急に体調が悪くなった場合、原因の見極めには苦労するものだ。既往症ならまだしも、会社でいきなり未知の症状に出くわすと、しばらく我慢すればよいのか、それとも半休や早退をとって病院に行ったほうがよいのか、素人では判断が難しい。また、自分の身に起こった場合でなくとも、会社の同僚がそうした身体のトラブルに襲われれば、少しでも助けてあげたいと思うのが常だろう。 そんな場合に知っておくと便利なのが、オンラインで提供されている「メルクマニュアル医学百科 最新家庭版」だ。これは、アメリカの製薬会社であるメルクが発刊している医師向けの医学書「メルクマニュアル」を家庭向けに分かりやすく改め、非営利版としてWeb上で閲覧できるよ
効率的にお昼寝するためのとっておきのコツ | ライフハッカー・ジャパン
つい飲み会で盛り上がり、帰宅は深夜。そして翌日は朝イチから大事な会議が...なんてこともたまにはありますよね。ライフハッカー過去記事「"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!?」や「カフェインより昼寝のほうが効果大！」でも昼寝の知られざるパワーについてご紹介していますが、では実際、どうやって昼寝するとより効率的なのでしょう？ 学生向けブログメディア「HackCollege」がこのテーマについて取り上げています。社会人の方でも応用できるテクなので、参考にしてみてください。 この記事によると、ポイントは以下の3点。 1: 脱水症状を防ぐ 脱水症状になると疲労を感じやすい。少し疲れたなと感じたら、コップ1～2杯の水を摂るようにしよう。ちなみに、ライフハッカー過去記事「お茶が水より健康に良い理由」でも少し触れたとおり、ソーダやコーヒーはカフェインによってかえって脱水状態を助長することがある。ときには、好
「運動中止レベルです」――ウェザーニュース、熱中症の危険度をメールで知らせるサービス
関連記事 ゲリラ雷雨を“感測” ウェザーニューズが防衛隊結成 ウェザーニューズは、ゲリラ雷雨を監視する「ゲリラ雷雨防衛隊」の隊員を募集する。 天気を五感で読み取れ――ウェザーニューズ、「雨プロジェクト2009」を始動 ウェザーニューズは、気象予測が難しい“梅雨”に取り組む「雨プロジェクト」を開始した。その地域に住む人にしか感じない「五感予報」を募り、より正確な梅雨見解やその雨による影響を予測する試みも。 局地的な豪雨を事前にメールでお知らせ「ゲリラ雷雨メール」 ウェザーニューズは、局地的な豪雨の発生を予測して、事前に携帯メールで知らせてくれるサービス「ゲリラ雷雨メール」を開始した。ユーザーからの気象観測リポートをもとに、突発的な“ゲリラ雷雨”を事前に予測するという。 「10分単位の天気予報サービス」にケータイメール版 指定した地点の天気予報を10分単位で表示するウェザーニューズの携帯電話向
ダクトテープで猫背を矯正する方法 | ライフハッカー・ジャパン
ファイナンシャル・ブログの「The Simple Dollar」では、自分の自信回復のためにできる10つの信じられない方法、というのを紹介しています。そのなかで一番目を惹いたのが...、DIYの古典的なツールであるダクトテープを使って姿勢矯正してしまおう、というのです。 もちろん、日本でおなじみのガムテープや布テープでも利用できます。ガムテープの粘着力が強すぎるって人には、テーピング用のテープもいいかも。米記事では「せっかくのプロジェクトに一番有名で手に入りやすいダクトテープを使わない手はありません」と、ダクトテープLoverっぷりをいかんなく発揮していますので、ダクトテープを使った姿勢矯正の方法をご紹介します。 できるだけ真っ直ぐに立ちます。背筋を真っ直ぐにして手は脇において、リラックスして立ちます。 次に、友だちにダクト・テープを持ってきてもらって、7〜8センチをあなたの背中に垂直に貼
「健康食品」の安全性・有効性情報
Butea Superba、Butea Gum Tree、Kwao Krua Dang、Red Kwao Krua
効果的に鬱憤を晴らす、6つの手段 | ライフハッカー・ジャパン
人生、山あり谷ありですよね。 誰しも谷に落ち込むことはあるものですが、ストレスを溜め込まないよう、鬱憤を晴らすのはとても大切な「ガス抜き」です。苦痛を感じると、気持ちの奥底に隠された箱に、傷みのプレゼントが溜まってしまいます。ライフハック情報サイト「Stepcase Lifehack」では、フラストレーションを解消するのに効果的な6つの方法が紹介されていました。 1：声を上げて泣く 悲しいとき、美しいものを見たとき、流れる涙はストレス発散になります。声を出して泣くときは往々にして、思いやってくれる相手、頼りがいのある相手を求めているときです。そんな相手がいないときでも、泣くことで自分自身をいたわる効果があります。相手がいるときもいないときも、声を上げて泣く行為はあなたをもやもやした気持ちから解き放ち、気力を充実させるのに大変効果的なのです。 『お父さんのバックドロップ』とハンカチを取り出し
禁煙！メガネ侍 | のほほん禁煙ラボ
一人で禁煙なんか到底ムリ！というアナタに。禁煙博士と助手のノンちゃんがあなたをナビゲートします！やぁ皆の衆、お初にお目にかかる！ 我輩は、 メガネ侍であ～るっ！！ ...などと 突然 ＫＹな感じで いきなり なんか侍っぽくふるまってしまい大変申し訳ございません。 まぁテーマが「禁煙」なんで タバコを斬っちゃうぞ！！みたいなノリで 侍っぽい感じでいくといいのかなぁ... なんて出来心で思ってしまったくらいでして なんかホントすみません。 そんな侍っぽくふるまってはしまいましたが 本業はしがないただの会社員でございまして、 デジタル上ではまぁかわいいビジュアルでやっておりますが アナログ現実界ですと 実際のところは こんな感じでして これは ますますまずいかと思います。 ですので侍という設定はほどほどに わりと普通にやっていきたいと思いますので どうぞよろしくおねがい
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インフルエンザの季節に入る前に、身の回りのガジェットを安全に除菌する方法 | ライフハッカー・ジャパン
まとめ：スポーツ・オブ・フォール～秋めく体を動かす35選 | ライフハッカー・ジャパン
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エネルギーとテンションをうまく上げる、<strike>17</strike>18のコツ | ライフハッカー・ジャパン