腸と脳の関係とは？腸が元気だと脳もクリアに！ - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ新年度がスタートしてワクワクすることが多い一方、緊張でドキドキする機会も多いことでしょう。 よく昔から、「緊張するとお腹が痛くなる」と言いますよね。 また「腸は第２の脳」と言われるようになって、しばらくたちますが、腸と脳がどのようにつながっているのかも見ていきましょう！ 腸と脳の相関関係とは？ 仕事やプライベートで、強いストレスを感じると、脳の情報が腸に伝わってしまい、お腹が痛くなることは、古くから知られていました。 ただ、医学や栄養学が発達していない時代は、その仕組みまではわかりませんでした。 近年では、その逆の状態が起こることもわかっており、腸で生じた変化、例えば便秘などの腸相の悪さが、脳に影響を及ぼしてしまい、それが引き金となってストレスを感じやすくなる、というものです。 どちらが先か？ という問題ではなく、これらの関係は『脳腸相関』と呼ばれています。 九州大学の研究では、「腸内細菌
