早咲き桜に呼ばれた - うれいのふるい
Twitterのアカウントを作り終わったところで。 「散歩に行こうかな」 気温もだいぶあがったしお昼ご飯をたくさん食べたのでちょっと散歩に出かけようかと思いたちます。そうだ、カメラでも持って出かけようかな。 E-M5MarkIIにM.ZUIKO DIGITAL 25mm F1.8 単焦点レンズをセット。 散歩にどうぞお付き合いください。 いきなりなんやねん、っと？ 今わが守山市は図書館を新築中、豪華絢爛な図書館が今年の11月ごろ完成予定。喫茶店あり、無料Wi-Fiありの僕のブログ部屋になる予定。足場がすごくてハマった。 植物にはぜんぜん詳しくないので、これが実なのか花なのかさっぱりわからないやつ。 し、知ってるよ桜のつぼみだよ。この川の両岸には桜が植えられていて、まぁそこそこきれいになるやつ（そこそこな） ポツリポツリとたっている土筆。へんじがない。ただのつくしのようだ。 ほら、この川の両
過眠症の私が安眠のためにしていること - “好き”の生き方
私はナルコレプシーなので、いつでも眠りが浅いです。 気休めかもしれないけど、しないよりまし、と思って安眠のためにしていることがいくつかあります。 カフェインをなるべく摂らない 毎日しっかり湯船に浸かること 適度な運動・ストレッチ 今後やりたいこと カフェインをなるべく摂らない 覚醒作用があるカフェインはなるべく摂らないようにしています。寝るときにカフェインが残っていると睡眠の質が下がる、と聞いたことがあるからです。 モディオダール（過眠症の薬）を飲んでいるので、カフェイン摂らないに意味があるのかどうかは不明。目を覚ます薬だし。 だけど、気をつけないよりはいいかな、と思っています。あと眠眠打破とかモンスターとか、ああいうエナジードリンクもなるべく飲まない。 コーヒーは好きなので、ネスカフェのカフェインレスコーヒーをよく飲んでいます。 ちゃんとインスタントコーヒーの味がします。美味しいです。普
台所スポンジは、じつは煮沸も漂白剤もNG！菌を繁殖させない正しい使い方（ESSE-online） - Yahoo!ニュース
一見、除菌効果がありそうですが、スポンジの素材は紫外線に弱いため、劣化を早める原因に。風通しがよく、直射日光の当たらない場所で保管しましょう。
快眠！素材別おすすめ枕まとめ - だいたい日刊 覇権村
先日、私はおすすめの枕を紹介した。 www.buddha01.ooo 枕は人生において、極めて重要な要素だ。 地獄への道は善意で舗装されている。 だが、天国への道は枕で舗装されている。 前回は遺憾なく ヘブンズロードを示せたと思う。 だが、あの記事を上げた後、 こんな意見をいただいた。 「あれらの枕は上級者向け過ぎる。 もう少し初心者向けの枕が知りたい」 確かにそうかもしれない。 あんな枕、売ってる店を見たことがない。 そういうわけで、 今日は普通の店にも売っている、 もっと一般的な枕を紹介しよう。 以下は枕の素材別の分類である。 ・ウール(羊毛)枕 夜眠れない人は、 よく羊を数える。 だが、それだけでは十分ではない。 数えるだけでなく、 羊の枕を使うべきだ。 五感をフルに生かして 羊を感じて欲しい。 そうすればよく眠れるはずだ。 ・低反発枕 頭を載せても反発しない従順な枕。 何事もこんな
マリメッコのポストカードで小さな北欧インテリアを楽しむ。 - 絵本のある暮らし
冷蔵庫横のプチDIYをして約３ヶ月が経過。 去年からはじめた【小さくてかわいい暮らし】計画。 １ヶ月１万円の予算で、１年間でどこまで自分の理想の暮らしに近づけるかという計画です。 雑誌やブログでいいなぁ、素敵だなぁと思うお部屋や暮らしに自分も近づきたいと思っていましたが、 今は無理、私には・・・ってどこかで諦めていました。 それを、自分らしく自分のペースで叶えていこうと実行に移そうというのがこの計画の私のねらいです。 その中で、今年に入ってから冷蔵庫横の側面を黒板シートを使ってDIYしてみました。 www.kiwigold39.com あれから、３ヶ月。 DIYした壁紙は何の変化もなく、きれいなままでいてくれます。 もっと、剥がれたりするかと思いましたが、今のところ全く問題なしです。 DIYしてから、冷蔵庫横のインテリアをどうするかあれこれ考えていました。 かわいくて、温かみもあって、それ
脂肪1kgを落とすには、何kcal消費しなくてはならない？｜＠DIME アットダイム
■連載／メンズビューティー通信ボディメイクやダイエットのために、まずカロリーを気にして食事を摂る人がほとんどであろう。しかし、脂肪1kgは、約9000kcal。このうち体脂肪には水分が含まれているため、2000kcalを引くことになるが、それでも7000kcalもある。単純に運動だけで1kg、脂肪を消費しようと思えば、体重70kgの人の場合、約100kmのランニングが必要になる。いきなりウルトラマラソンをしろというのは酷な話だ。なので、単純に体重を落としたいときには、食事制限のほうが成功しやすいと言われている。また、同時に基礎代謝を上げ、日常的に消費するカロリーを増やすことで、ダイエットは成功... 全文を読む 魅力的な胸板を作る正しい腕立て伏せのやり方 ■連載／メンズビューティー通信本当に正しい筋力トレーニング企画。前回の腹筋に続いて、第二弾は腕立て伏せを紹介する。男性なら恐らく、人生に
家庭菜園の「ドクター・コトー」が案内本 方言で楽しく：朝日新聞デジタル
福岡県糸島市のＪＡ糸島の園芸資材店「アグリ」で１９年間、園芸相談を担当し、「ドクター・コトー」の愛称で親しまれている店長の古藤（ことう）俊二さん（５２）が家庭菜園の指南本を２５日、出版した。「ドクター古藤（コトー）の家庭菜園診療所」。野菜栽培に関する害虫対策などの質問に方言も使ってユニークに答え、楽しく作業をするコツやアイデアを記している。 古藤さんは県立糸島高を卒業後、地元農協に就職。「アグリ」開店後は店長などを務める一方、グリーンアドバイザーとして、併設された園芸相談室でビギナーからプロまでの園芸相談に応じている。「ドクター・コトー」の愛称は、昔の上司がハッパをかけようと、漫画のタイトルを参考に園芸相談室を「診療所」、古藤さんを「医師」に見立ててつけた。 「アグリ」の利用者は年間２８万人。園芸相談室の相談は多い日には１２０件ある。講演会やラジオ出演などもあって「ドクター・コトー」の名は
はてなブックマークボタンが2017年2月から新しくなります - はてなブックマーク開発ブログ
はてなブックマークボタンの新たなボタンタイプを2月上旬に追加予定です。またこれに伴い、現在のはてなブックマークボタン（2012年以降バージョン）のデザインを変更する予定です。すでにブログやサイトなどに設置されているボタンのデザインは自動的に最新版へ変更される予定ですので、ユーザーがタグの再設定をする必要はありません。 新たに加わるボタン 新たなボタンタイプは、スマートフォンでも利用しやすいデザインになっています。また今後は、ボタンタイプごとに幅や高さのカスタマイズが可能になる予定です。 新しいボタンタイプ カスタマイズ例 デザイン変更を行うボタン これまでのはてなブックマークボタンのデザインを、他サービスボタンのテイストに合わせて変更する予定です。バーティカル型のボタンは高さに変更（→ height:40px）があります。 左: これまでのボタン / 右: 新しいボタン 今後とも、はてなブ
ガンにならない方法～日本人に効果の高いがん予防5つの健康習慣 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
日本人の死因の第一位はがんです。そのため長年にわたり大規模な疫学調査が複数行われてきました。その研究成果によりわかってきた、現時点での日本人にとって効果の高い予防法についてお伝えします。 科学的な根拠に基づくがん予防 研究成果により日本人のがんの予防にとって重要な生活習慣に関わる5つと感染の6つの要因を取り上げ、「日本人のためのがん予防法」*を定めました。男性のがんの53.3％、女性のがんの27・8％がこの6つの要因が原因でがんになったと考えられています。 がん予防には、これらの要因を取り除くことが重要なポイントです。感染以外の5つに関わる健康習慣は、全部実施するのががんにならない方法とは言えませんが、実践することで確実にリスクを下げることは可能です。 また、がん以外にも糖尿病や循環器疾患などの予防にも役立ちますので、病気の予防、という観点からも是非実践してください。 出典： がんの冊子
【DIY】洗濯機置き場・脱衣所をすのこで改造する - 孤毒の果て
意味不明な作りの脱衣所 ヒノキすのこで足場を作る。 すのこを設置してみる 排水ホースを通す穴を作る。 完成 意味不明な作りの脱衣所 うちの洗濯機置場はの置き皿？の奥行きが無く洗濯機がうまく収まらない。単身用の洗濯機だ、俺は以前電気屋で洗濯機をよく扱ってきたが今使っているサイズはオーソドックスなサイズなはず、賃貸の作りがおかしいのだ。多分。 洗濯機の足も浮いている状態、写真では見えないが下に木材を噛まして実は浮かして使用しているが、毎回これを見るたびにうんざりする。 ヒノキすのこで足場を作る。 受け皿より大きめすのこ買ってジャストサイズにカットしてやればいいじゃないか。適当に設計図を書いて作る。 すのこ足は利用して要らない部分を切る 人力ノコギリ、やっぱつれぇわ、筋肉痛確定だな すのこを設置してみる 洗濯機を持ち上げてその間にすのこを咬まそうと思ったが、片手で洗濯機を持ち上げ、反対の手ですの
ホムセンブーム？カインズホームが人気を集める理由 | ZUU online
ガーデニングやアウトドア用品が充実しているだけでなく、ペットショップやカフェ、飲食店までそろっていることから、お出かけ先としても人気のホームセンター。中でも使い勝手の良いプライベートブランド（ＰＢ）商品を数多く取り揃え、かゆいところに手が届くサービスが自慢の「カインズホーム」（本社・埼玉県本庄市）が人気だ。 まるでテーマパーク？ ホームセンターの魅力は何と言っても、「誰にとってもほしいものがすべて手に入る」という安心感だろう。たとえば家族で出かけても、パパと息子は日曜大工のための工具や材料、キャンプ用品などを、ママと娘はガーデニング関連や調理器具、生活用品などをじっくり選ぶことができる。お昼どきには集まって併設された飲食店やフードコートで食事をし、午後には一緒にペットショップへ。家族で丸一日ゆったりと買い物したり、普段はなかなか見られない大型家具や農業器具などを眺めたりして楽しめるのは、ま
DOMAIN ERROR
ドメインウェブの設定が見つかりません 考えられる原因 ドメインウェブの設定がまだ行われていない。 ドメインウェブの設定がまだ反映されていない。(反映には数時間～24時間かかることがあります) ドメインウェブ・DNSの設定が誤っている。 アカウントが存在しない、契約が終了している、削除されている。
鍵盤ハーモニカ楽しむには？ 大人の楽器として再評価：朝日新聞デジタル
どこか懐かしい響きの鍵盤ハーモニカ。「ピアニカ」（ヤマハ）や「メロディオン」（鈴木楽器製作所）など、商品名で覚えている人も多いだろう。今は小学１年で最初に習うことが多いが、中学に入ると存在ごと忘れてしまい、投稿してくれた木崎家のように、押し入れに眠ったままということも……。 「それはもったいない！」と言うのは、アルバムを出したり、全国の小学校でバンド演奏したりしている松田昌・名古屋音大大学院特任教授（６９）だ。元々は「エレクトーン」のトップ奏者で、４０年ほど前にコンサートの打ち上げで、たまたま鍵盤ハーモニカを手に取り、魅了された。首からストラップでつり下げ、お客さんに指の動きを見せて両手で弾くスタイルで、全国をライブ行脚している。 鍵盤を弾くだけでなく、息を吹き込む吹奏楽器でもある。その魅力は、「心とメロディーが一つになり、まるで歌うように吹けること」と松田さん。初心者には、まず音の強弱に
『ピアノタッチ』にこだわるキーボーディストは『88鍵盤』で何を表現したい？ - ゲーム音楽の巣
Photo by Roland 「ピアノから始めたから、常にピアノタッチで弾きたい！」 ピアノタッチ志向のキーボーディストにとって、これはもはや至極当然のセリフで聞き飽きた方も多いとは思いますが、実際外へ運ぶとなると色々と大変なのです。 前回「88鍵盤のキーボード、ステージピアノ、シンセを運ぶ注意点について」筆者の経験より色々書いてみました。 andy-hiroyuki.hatenablog.com 今回はその延長で、運ぶことではなく「なぜ88鍵盤、ピアノタッチを選択するのか」という部分にスポットを当てて考えてみたいと思います。 ライブやスタジオ、セッティングで88鍵盤のピアノタッチを導入することについて少しでも迷っているならば、これらを再考することによって今一度自分の決心を固めることが出来るのではないかと思います。 ぜひ一緒にピアノタッチ、88鍵盤について少し考えてみましょう☆ 目次 は
まじでやめよう耳掃除。米医学会が声を枯らして警告 | ギズモード・ジャパン
まじでやめよう耳掃除。米医学会が声を枯らして警告2017.01.05 19:321,289,761 satomi ｢肘より小さいものを耳に入れるな｣と英語の諺にもあるように、欧米で耳掃除は｢やってはいけない禁断の快楽｣です。やるときは｢ママに怒られる～｣とヒヤヒヤしながら喜んでいたりします。 それでもついついやってしまうのが耳掃除なわけですけれど、そんな罪人のためにアメリカ耳鼻咽喉科頭頸部外科学会が耳ケアの新ガイドラインを発表し、ゴルァア！ 何度言ったらわかる！ 耳掃除やり過ぎると｢耳垢栓塞｣になるってばよ！と再度注意を呼びかけました。 なんでも耳垢（earwax、cerumen）には耳垢なりに、耳の中を適度に湿らせ、チリやホコリが中に入るのをブロックし雑菌の繁殖を防ぐ大事な役目があるので、そんなにゴミ扱いしてとらんでもええわ！ということらしいですよ？ しかも新しい皮膚細胞が生成されると古
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正月休み、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 美しいおせちを食べながら家でのんびりされてる方、あえて大晦日に混雑する神社へお参りする方。それぞれ楽しみがあると思います。 そんな私は、もちろん食べまくって正月太りになってしまいました。 あ～ヤバいな。でも、ウォーキングやストレッチとかするのが面倒くさい・・・ 今回は、正月太りを解消するレシピについて特集しました。 続きを読む Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design. 正月休み、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 美しいおせちを食べながら家でのんびりされてる方、あえて大晦日に混雑する神社へお参りする方。それぞ
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