あなたの朝ヨーグルト！その食べ方間違っているかも!? | 5分で読める！教えてもらう前と後 | MBSコラム
腸内環境を整えるために、朝食にヨーグルトを食べている人は多い。でも、食べ方によっては損しているかもしれません……。7月16日の「教えてもらう前と後」では、「ヨーグルト」の栄養効果を最大限に引き出す食べ方について、クイズを出題しながらわかりやすく教えてもらった。腸内環境を整える強い味方・ヨーグルトについて徹底検証！ ヨーグルトオンリーはNG ヘルシーな朝食のお供・ヨーグルトの食べ方を間違えてしまうと、せっかく摂取した「善玉菌」を殺してしまう場合もあると教えてくれたのは、おおたけ消化器内科クリニックの院長・大竹慎一郎先生。そして、東京慈恵会医科大学病院の管理栄養士・赤石定典先生もヨーグルトの健康効果を引き出す正しい食べ方を、詳しく解説してくれた。 朝食のヨーグルトとハムサンドを食べる順番。正しいのはどちら？ どちらか一方は、ヨーグルトの働きを半減させる可能性があります！ A.ヨーグルトを食べて
これだけ持っていればなんとかなる、というiPhone用充電グッズは? - いまさら聞けないiPhoneのなぜ
ハウツー これだけ持っていればなんとかなる、というiPhone用充電グッズは? - いまさら聞けないiPhoneのなぜ これだけ持っていればなんとかなる、という質問の意図を拡大解釈すると、できるだけ少ない出費で移動コストが低く(軽い/手間がかからない)、それでいて有事のときには役に立つ充電グッズは何か、となるでしょうか? そんな都合のいいものがあるわけないだろうと言われそうですが、あります。それは「Lightning - Micro-B変換アダプタ」です。 Lightning - Micro-B変換アダプタは、直径2センチほどの短く軽いデバイスです。USB Micro-Bケーブルをそこに接続すると、実質的にLightningケーブルとして利用できるというものです。Appleの純正品(Lightning - Micro USBアダプタ、MD820ZM/A)もありますが、機能的に遜色ないMFi
エレベータに見るアルゴリズムの性能と公平性のバランス｜Rui Ueyama
現実世界でもコンピュータの中でも、何らかの性能指標だけを追求すると参加者にとって極端に不公平になってしまうことがある。例えばエレベータとHDDは共通点がありそうに思えないが、この2つは性能特性的にとてもよく似ていて、リーズナブルな性能と公平性を両立させるために同じ制御方法が使われている。これについてちょっと説明してみよう。 1基しかない場合のエレベータの動き方は単純だ。一度上に動き出すと、上で待ってる人や降りる人がいる限り上昇し続ける。同じように、一度下に動き出すと、下で待っている人や降りる人がいる限り下降し続ける。これ以外の動き方をするエレベータはまず存在しないので、これが唯一の制御方法のように思えるけど、別にこうしなければいけないというルールはない。 エレベータの平均待ち時間を最適化することを考えてみよう。そうすると、一方向に動き続ける代わりに、エレベータが現在存在する階に一番近い人の
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