たった3分で劇的にイケメンに!?顔が変わる表情筋トレーニング4選
2016.02.02 更新日 : 2016.02.16 たった3分で劇的にイケメンに!?顔が変わる表情筋トレーニング4選 その他 30,644View 来る日も来る日も無表情でパソコンに向かっているあなた。表情を変えずに日々生活していると表情筋が弱ってどんどんブサイクになっているかもしれません。 あなたが考えるイケメンの人を想像してみてください。みんな表情豊かではございませんか？そうです、イケメンの人達はみんな表情が豊かなんですよ！表情筋を鍛えるだけであなたの顔が変わるとしたら試して見たくないですか？ 表情筋トレーニングはとっても地味ですが毎日続けるとあなたの顔がドンドン変わっていくのを実感出来るハズです。今日はパソコンの前で仕事しながらでも出来る表情筋を鍛えるトレーニング方法をご紹介しますので是非実践してみてくださいね。 顔が変わる！表情筋トレーニング４選！ １．舌回しトレーニングのやり
体幹トレーニング68種の方法まとめ
ボディデザイナーの森 俊憲さんは体幹トレーニングでコアを鍛えるの中で、体幹トレーニングのメリットを次のように説明しています。 ・基礎代謝がアップして痩せやすい体質になる ・体の軸がしっかりするので、姿勢が美しくなる ・基礎体力がつき、さらにレベルの高いトレーニングができるようになる 健康や美容のことを考えると、体幹トレーニングを取り入れるのは有効である、ということですね。今回はそんな体幹トレーニングの方法を、68通り簡単にまとめてみました。 I want Six Pack Abs, Core Exercisesというページに68通りの体幹トレーニングのアニメーションがあるのですが、解説文が英語なので、それぞれの方法のポイントを以下にメモしておきました。動画が見つかった場合は動画へのリンクも貼ってあります。 解説はあくまでポイントの解説だけなので、基本的な動きのイメージはI want Six
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