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健康とlifehackとtvに関するblueribbonのブックマーク (1)

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    blueribbon
    blueribbon 2011/10/04
    (1)背筋を伸ばす (2)やや前傾姿勢 (3)足はけらずに押すだけ (4)ニコニコ&おしゃべりしながら (5)きついと感じたら歩く (6)1日30分を目標に!(10分×3回など細切れでもOK)
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