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医療とコツに関するblueribbonのブックマーク (3)

  • 食後高血糖 予防に有効「あと食べ・足し算食べ」とは - 日本経済新聞

    2017年5月、「栄養のプロが教える『べ方革命』」と題したセミナー(ゼスプリ インターナショナル ジャパン主催)が開催された。演壇に立った臨床栄養実践協会理事長の足立香代子さんは、肥満予防や健康維持のために気を付けるべきは、通常の健康診断では見つからない「後高血糖」になることだと指摘。後高血糖は肥満につながり、糖尿病をはじめ、心筋梗塞やアルツハイマーを引き起こすリスクを高めると警鐘を鳴らし

    食後高血糖 予防に有効「あと食べ・足し算食べ」とは - 日本経済新聞
    blueribbon
    blueribbon 2017/07/21
    ・「あと食べ」=「油を使った野菜やたんぱく質のおかず」を先に食べ始め、食べ始めから15分後に「ご飯」を食べる ・「足し算食べ」=食事の際に「食物繊維」「油」を意識してとる
  • 視力0.3→1.2に自力回復したけど質問ある? : まめ速

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/04(金) 10:34:47.32ID:sPi4BFPE0 レーシックはしてない 2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/04(金) 10:35:01.44ID:R2wMz7Gj0 方法 8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/04(金) 10:36:53.86ID:sPi4BFPE0 >>2 ・とにかく遠くを見つめる。できればギリギリ読めない文字を読めるまで見続ける ・森とか林とか自然の緑の多い場所を1時間以上散歩する 具体的に何かしたっていうのはこれしかないね 26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/11/04(金) 10:40:51.75ID:111dusaw0

    視力0.3→1.2に自力回復したけど質問ある? : まめ速
    blueribbon
    blueribbon 2011/11/05
    ・とにかく遠くを見つめる。できればギリギリ読めない文字を読めるまで見続ける(PCのモニタ、本でも可) ・森とか林とか自然の緑の多い場所を1時間以上散歩する
  • 鬱を治すためのステップを淡々とあげていきます:ハムスター速報

    を治すためのステップを淡々とあげていきます カテゴリ☆☆☆ 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/11/29(月) 14:08:17.04ID:475X14yn0 さあ、でお困りの皆さん。 で4回も閉鎖病棟に入れられたわたくしが、が治るまでのステップをご紹介します 3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/11/29(月) 14:11:17.60ID:ggJj9FffO このスレを見てるみんな頑張れ!頑張るんだ!! 4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/11/29(月) 14:11:30.00ID:475X14yn0 step1 ・眠れない ・やる気がおきない ・以前できたことができなくなる ・理由のない不安にかられる このような症状が起きたときは、まず病院へ行きましょう いきなり精神科じゃなくて構いません。

    blueribbon
    blueribbon 2010/11/30
    「生きる意味は生きることにあります」
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