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やりたくないことを｢たった5秒｣で始める裏技
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blueribbon 2019/10/20
「心のなかで「5、4、3、2、1」とカウントダウンします。数えるうちに、目標ややるべきことに集中できるようになり、心のなかにある不安や雑念や恐怖心が気にならなくなります。そして「1」になったら、すぐに動く。」

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