カスタマイズと所有と達成と (PodFitness.com) | 100SHIKI
カスタマイズと所有と達成と (PodFitness.com) April 2nd, 2006 Posted in 未分類 Write comment 自分も含め、世の中には「あー、運動しなくちゃなー」と思っている人が多いだろう。 そのためのサービスはすでにたくさんあるが、PodFitnessもなかなかよさそうだ。 このサイトではあなたの目的に沿った、ジムで聞くためのトレーニングオーディオをカスタマイズしてくれる。 使い方は簡単で、サイト上で今回の目的（やせたいのか、筋肉をつけたいのか、等）を選び、次に好きなトレーナーを選び、最後に音楽を選ぶのだ。 そうすると自動でプログラムが生成され、それをMP3プレイヤーにダウンロードすることができる。なーるほど。 トレーナーを選べたり、音楽を選べたりするところがなかなかユニークだ。自分で作ったプログラムだからこそやる気も湧いて来るだろう。 カスタマイズ
太らない男の“賢い外食術” - [ダイエット、中年太り…メンズスリムトップス by グローバル] - All About
実は現在、30〜40歳代男性の約3割が“肥満”なのです（平成14年度国民栄養調査より）。「油の摂り過ぎ」と「野菜不足」、そして「外食の増加」が原因なのですが、対策としては、油が少なく野菜が多い“和食”への切り替えが必要です。 仕事に追われ、1日のほとんどをコンビニの食事で済ませるという方も いらっしゃるでしょう。朝食は手軽なサンドイッチなどのパン系を買ってしまいがちですが、おにぎり（主食）とおひたしなどの野菜（副菜）、お味噌汁の和食セットがベスト。 もしもパンにするのであれば、野菜サラダよりも野菜ジュースを。サラダは生なので野菜の量が少ないだけでなく、ドレッシングなどはカロリーが意外と高い。ジュースは栄養がたっぷり摂れるうえ、吸収がよいのでおすすめです。 そして昼と夜は、単品のオムライスやソバ類ではなく、定食などのお弁当を選びましょう。主菜のおかずは量的に控えめにして、副菜の野菜を2品
指をポキポキ鳴らすと太くなるって本当？
指や首を曲げたりしたときに、“ポキポキ”という音が鳴ったり、同時にちょっとした爽快（そうかい）感を味わった経験はないだろうか？ このような行為は、“関節を鳴らす”などといわれるが、指を“ポキポキ”鳴らすのがクセになってしまっている人もいるかも知れない。 「関節を鳴らした時に感じる爽快感は、関節を伸ばしたときの、ストレッチ効果によるもの」とKIZUカイロプラクティック（東京都中央区）院長の木津直昭氏は説明する。関節を鳴らすには曲げたり引っ張ったりするが、これらも一種のストレッチというわけだ。 一般にストレッチには、体に良いというイメージがある。しかし、やり方を間違えると、筋肉の傷害を起こしたり関節炎の原因になることもあるから、注意が必要だ（参考記事：お手軽な「ヨガ」のココにご用心）。そういえば、「指を鳴らすと指が太くなる」ともいわれるが、関節を鳴らす行為に問題はないのだろうか？ 木津氏
メディア・パブ: 健康分野専門のポータル“Healthline”，日本に本格上陸か
ヘルスケア分野のオンラインサービスは，これからも拡大が見込める有望市場である。鳥ウイルスが大流行するかもしれないし・・・・。 そのヘルスケア分野で注目されているのが米Healthline。検索エンジンを核にしたポータルサイトだ。サービスの拡充を進めており，このたび1400万ドルの資金を調達することになった。その出資社に三井物産もかんでいるようだ。ここまでは，たいした話でもないのだが。引用しているPaidContentの記事に，次の文が。 The company（Healthline) will expand its base in the Japanese healthcare system, using the Mitsui connection. これが本当なら無視できない話だ。 ◇参考 ・健康分野専門の検索エンジン“Healthline”がサービス開始（メディア・パブ） ・健康サイト
まぶたが勝手にピクピクしてしまう「眼瞼痙攣」 - ニュース - nikkei BPnet
夜遅くまでパソコン画面と向かい合って、残業が続く毎日。まばたきが多くなって目が開けにくい、なぜだか勝手に目がピクピクして止まらない、最初は疲れ目かなと思ったのだが、一向に改善の気配がない――、このような症状が気になっていませんか。 これらは“眼瞼痙攣（がんけんけいれん）”といって、自分の意思に反して目の周りの筋肉が勝手に攣縮（れんしゅく）してしまう病気です。 この病気が進行すると、強制的に目が閉じてしまい、全く見えなくなってしまうこともあります。今まではこれといった有効な治療法がなかったのですが、最近ではボツリヌス毒素による治療が効果を上げています。今回は“眼瞼痙攣”について解説したいと思います。 まぶたを開閉する筋肉（眼輪筋）に、本人の意思に関係なく力が入る病気であり、40歳代以降の女性に多く見られます。進行はゆるやかですが、放置しても自然に治ることはありません。はっきりとした原因
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