【追記】なんとかなりたくてADHD診断受けに行ったら泣いた
診断に行ったけどADHDじゃないって言われて惨めな気になって終わった話。まぁでも学ぶこともあったので、同じような気持ちの誰かの参考になるかもと思ったので書き留めておく。 仕事が何も上手くいかなくて落ち込んで、もしかしたら自分は軽度のADHDなんじゃないだろうかと思った。なので、とにかく一番近い病院を予約した。 診断でADHDじゃないと言われるのは怖さもあった。けど毎日苦しすぎてとにかく誰かに助けを求めたかった。例え結果がADHDではないと言われたとしても、鬱屈した気持ちを抱えたままよりかは、専門家に何かしら助けを求めた方が良いと思った。 それで病院を受診したが散々だった。 一応ネットでその病院がADHD相談を受け付けているかどうかは確認していたが、検査まではやっていなかった。 予約した時点で聞いておけば良かった。完全に自分が悪いのだが、惨めな気持ちになって自己嫌悪が深まった。 検査はできな
心身ともに終わってる時にやることを教えてくれ
どうも冬季うつというやつで、この時期になると死にたくないのに死にたい感覚におそわれる。死にたくなんかねえよ。でもくるしい、心臓の下がぐにゃぐにゃしてそこら辺が苦しい。愁訴というやつか。 飯食って風呂入って寝ろとはよく言うが、現在自分は布団から動けない状態なのだから、その3ステップまで動くことができない。だからその前の「第一歩」を教えてくれ。 心身ともに終わっているのだから、動ける範囲内はベッド-ベッドから動ける範囲だ。 ベッドの周辺にはメンタル系の処方箋（精神弛緩剤、睡眠薬）が置いてある。 カイロも箱買いで用意した。 サプリも少しストックがある。 ご飯は目玉焼きを2個にサラダ菜を添えた丼を朝食べている。 何故か起きてねぼけまなこの状態では朝食は作れるのだが、意識がはっきりし始めると苦しくなってくる。動けなくなる。 昔はメンタルハック系やライフハック系のまとめブログを見て参考にしていた気がす
はじめてのコンサータ
yo、発達障害者だ、おげんこ？ 手帳も年金ももらっていないが診断済み、処理速度ひくめのかわいい無職のアラフォーだ（実家暮らし）。 私の持ってるかわいい欠点は多動というより先送り癖が強くて、髪の毛を洗うのに3日くらいかかったりするところ。な？くさそうでかわいいだろ？ あと古着をヤフオクやメルカリで売って糊口を濡らしているが、今年のはじめに夏物の柄シャツを買ったのに出品する前に夏が終わってしまった。 これは私の想像だが太宰も夏物の着物をもらったものの着ることなく秋がきたんじゃないかと思う。私だって夏前に出品するって思ったし。結果そうならなかっただけだし。 精神科に通って20年、診断が下りて2年、どうにかしたいというよりは新しい薬を試してみたいって好奇心で主治医に「わさわさ〜？」って聞いてみた。ドクターはどんなことで困ってるの？というので上記のような話をしたら出してくれた。 んで今週の月曜の朝、
発達障害（ADHD）から見た夫婦生活の感想
https://anond.hatelabo.jp/20221024231839 自分は発達障害ではないけど、家族にADHDがいるのですごく理解できる内容だった。 発達障害というかADHDってのは基本的に自身の欲求に素直で他の事は後回しなんだよ。この後回し癖が酷い。 専業主婦で言えば家事っていうタスクがあるけど、ゲームがやりたいと思うとそっちを優先する。でもって家事をやるのは一週間後。洗い場には一週間放置された皿。いつやるの？って聞いたらそのうちやる。一か月後ズルズル放置でやっと洗う。家事が仕事じゃんって追及すると一か月後にやったから家事をやったにカウントされてる。 これは本人が一か月後皿が放置されても命には影響がないし気にしないからこういう事象が発生するんだよ。ゲームをやるより優先度が低い、家事の仕事の完成度が低い。こういうことがあらゆることで起きる。電気代、水道代、就職活動。 さすがに
本当の暇を知っているか
院試に落ちて、勉強も社会に出るのも嫌で休学している。単位はほぼ取り切っていたので本当にやることがない。目的もない。趣味だったゲームも電源をつけるのが億劫になり最近はほとんどしていない。ただ寝るかYoutube見るかクソをするか、何が面白いのか全く理解できないストーリーやツイートをスクショするかをしている。つまり本当に暇で暇でどうしようもない。面白くもつまらなくもないただの無の中、現状維持という名のなんとやらをしているだけである。 ところで、社会の歯車になった友人に「楽そうでいいな〜」と言われて、コイツは暇の辛さを何もわかっちゃいないなと思ったことがある。 暇が好きという人はいるかもしれない。でもそれは本当の暇ではない、ただの休息である。暇も休息のどちらも束縛のない時間を指すが、あり方が違う。 見る分は綺麗な大海原に放り出されたら溺れてしまうように、自由ばかりだと何をしていいかわからなくなっ
解離性健忘かもしれないという話
昔の記憶がほとんどないような気がする。 一昨年うつ病と診断された現役大学生だが服薬しながら休んでたけど、薬を飲んでも悪夢ばかりで全く休めないこと、ネットで薬のことを調べるとあまり良くない情報が目に入ってしまい、怖くなってきて勝手に断薬した。 シャンビリ感、反跳性不眠、頭痛、肩こり、筋肉の強張りとか離脱症状に悩まされてるけど、最近少しおさまってきて、生活リズムをできるだけ直して、漢方を飲んだり、たんぱく質とかマグネシウムを摂るようにご飯をちゃんと食べたりして養生中。 なぜ自分が解離性健忘なのかと思ったのか、経緯を話したい。（書いてみたら結構長くなってしまったので読める人だけどうぞ…） 去年の春休み、ひたすら眠ることしか出来ず、トイレに起き上がるのも一苦労だった。すごく死にたがってて（これもちょっと記憶が曖昧）、どうせ死ぬなら今まで読もうにも読めなかった漫画を買って読んでから死のうと思い、気に
MP0になったらどうすれば良いのか
MP0になったときの症状 ・全てにイライラする ・無気力になる ・考えがまとまらない ・全てに絶望する ・寒い、暑い、ヒリヒリ、悪寒 ・叫びたくなる ・うろうろする ・集中できない 少しでいいからMP回復したい 追記 こういうのってあるあるじゃないんだな、うらやましい たぶん生理とか更年期障害とかに似てると思う 自律神経失調症って何度か診断された 飯を食べると胃腸が体力奪っていくから悪化する カフェインも通常時は良いけどMP0の時は焦燥感が増しておかしくなる 運動も良いけど筋トレすると超回復の時にMPもっていかれる 黙って休んでれば良いけど嫌なこと思い出してメンタル持っていかれる 寝るしかないね バイタリティ欲しいなあ
パワハラ紛いの叱責に対して覚えた「理不尽な怒り」を乗り越えた話
始めに言っておくとこれは一種の備忘録です。 時折無茶苦茶なことを言い始めますが、自分が怒りにとらわれていた時点での感情であって、日ごろから自分がそういった主張の人間というわけではありません。 ただ、そういう風な思考回路を辿ったよという事実が誰かの参考になるんじゃないかと思い記録しています。 また、タイトルの「理不尽な怒り」というのは、自分が勝手に理不尽に相手に怒りの感情を抱いたという意味です。 理不尽なのは私の考えがであって、叱責した側がではありません。 まずはどのような叱責であったかについて。 内容は、数日前の仕事においてある方にサポートしてもらったことについて、一言何かあってもいいんじゃないのかといった類のもの。 単純に私が忘れていたのが悪いので、叱責の内容自体はもっともなものだと思っています。 場所は職場の休憩所で、人が多く集まっている時間帯。非常に威圧的な態度での言葉で、言われてい
マクドナルドの面接に遅刻して逆ギレ発狂した話 - 日記
こんばんは、みぃです。 以前、バイトの面接で一悶着あったので、その時のことをお話しします。 一日中死にたいと思っていた時期 しつこい店長に怒鳴った 自暴自棄になって通行人に八つ当たりした お説教おばさんの醜さ マクドナルドは有害な存在 一日中死にたいと思っていた時期 これは去年の11月末ごろの話。 大学に入ってからというもの、母親にアルバイトをやれと何度も言われ、そのたびに「もうすぐやるよ…。」と言いお茶を濁してきた。 夏休みに入ってからはますますその頻度が上がり、11月ごろになるといつまで経ってもバイトを始めない僕に苛立ちを見せてきた。 毎日のように僕への当てつけにムスッとして、わざわざ僕に聞こえるように不満を父親に大声で話した。 それによって僕の心はマイナスの感情に蝕まれ、希死念慮と自分以外のこの世に生きる人々への憎悪を抱きながら部屋に引き籠っていた。 そんな中、僕のもとに一通のはがき
お前らが病院いけいけ言うから行ってきてやったよ
成人の発達障害を診断してるとこってけっこう少ないんだな。ニートに唯一残された武器の時間を使い、せっせと検索した。 大概キッズ用で何度も挫折したが、まぁ暇だし探したわ。保健所?のサイトで検索できた。 見つけて予約。 せっかく予約するも、もっとあとにしてくれって言われて再挑戦。二度目に無事予約完了。 ノコノコ診察に向かう。メンタル系って行ったことないからビビった。案外キレイ。客層はやたらデブが多い。ちなみに俺もだ。 受付にいくとなんだか問診票を書かされる。 深く考えると「こう評価してほしい」みたいに考えちゃうので、なるべく考えずに書く。 しばしステイ。 看護師の子に予備診察みたいなのをされる。みっともないことを話さざるをえないけど、頑張って話す。バックレた理由とか挫折した背景とかな。 また戻ってしばし待機。 また紙を渡される。 DSM何とかっていう、精神科御用達の質問表らしい。 せっせと書く。
普通が一番いい
友達には話してないけど案の定ADHDだ。うちの母親も父親もその気があるので遺伝率ぶっ高い。前々からwebとかのセルフチェックやると「気になるなら通院」とか言われるし、時間などの約束を守るのがなんかツラいので時々すっぽかすのはよくある。いや、つらいって言うか、単純に感情云々の前にスイッチが入らない。スイッチが入らないから仕事の納期とか結構遅れるし、部屋は汚いので時々テレビでゴミ屋敷の特集やってたらいつか自分がそうなるんじゃないかと思ってゾッとする。他にもいろいろあって毎日憂鬱になる。同じく怒りのスイッチが入っちゃうとキレたら止まらないのも時々ある。母親もちょっとアレなのでこの間、 「もう少し自立してください。」 って何も考えずに言われたので何十年ぶりに大喧嘩したけど、母親はどうして俺が怒ったのか一生理解出来ないと思う。何も考えてないし、昔からそういう人だから何も考えずにズケズケ言うのでなるべ
正直、元鬱病の人と一緒に働きたい？
29歳、無職、男。もう数ヶ月で三十路になる。 去年の今頃に鬱病で会社を辞めた。会社を辞める前、休職してた頃から精神科に通って1年以上抗鬱剤やら眠剤やらの薬を飲んでいた。会社を辞めて収入もないので田舎の実家に帰ってきた。以来1年間無職。実家に帰ってきた直後は一切家を出ずに引きこもり、親とも顔も合わせられず昼夜逆転というか、ずっと布団をかぶって臥せっているような状態だったけど、医者には通い続けていたおかげか、抗鬱剤は今は飲まなくなったし、眠剤の量も減ってきた。まだ眠剤は処方されて飲んでるし、不眠症状も残っているし、もう数ヶ月は無職だろうけど。それでも最近は外に出て散歩もできるようになってきたし、プログラマだったということもあったので、調子のいい日はそれまで扱ったことのない言語の勉強をしている。androidとiPhoneのアプリをリリースしたいと思いながら作っている。 「まずは朝起きて夜になっ
メンヘラはどこにいる
メンヘラってリアルにまわりにいる？ ネットではxevra先生がつっこみきれないほどたくさんいる感じだけど、リアル生活ではあまり見かけないんだよね。 うへ！こいつやべえな！ってレベルでおかしさを実感する人、まわりにあまり見かけないんだよ。 みんな隠してるのかな。 隠してネットで垂れ流してるのかしら。
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