日記は効果あり。科学的にも証明されたメリットとは | ライフハッカー・ジャパン
歴史上の人物には、毎日の生活を詳細な日記に残している人がいます。それらの日記には、2つの効果があります。1つが、後世に伝えるための永久に残る記録。もう1つが、書くことによる感情浄化作用です。そんなのどっちも必要ないよというあなたにも、日記をつけることで得られるメリットは絶大なものがあります。では、毎日の考えを記録しておくことに、どんな意味があるのでしょうか。 子どもたちのために自分の生き様を残しておきたい。自分のクリエイティビティを存分に発揮したい。書くことによって感情を吐きだしたい。どんな理由であれ、日記を記すことには大きな意味があります。この記事では、そのひとつひとつの意義について考えてみたいと思います。 書くことは精神的な健康をもたらす 書くことは、あなたの健康に素晴らしい影響を及ぼします。クリエイティビティを保つこと以外にも、日々の生活のストレスを解き放つ働きをしてくれるのです。こ
Grid Diaryを使って4行日記と3GoodThingsをまとめてEvernoteに記録しよう
以前紹介したGrid Diaryというアプリの使い方をずっと模索をしていました。 Grid Diary – 最もシンプルに日記を始める方法！ カテゴリ: ライフスタイル, 仕事効率化 販売元: Sumi Interactive – Xiamen Sumi Network Technology Co., Ltd.（サイズ: 20 MB） 参考:質問に答えていくだけで日記になる「Grid Diary」が素敵！Evernoteに保存もOK | Punksteady というのも、ランダムの質問に答えて行くだけで日記にはなりますが、後で読み返した時のことを考えるとやはりもっと有意義な質問にしたいなと思うようになってきたのです。 そこで、以前から記録をしている「4行日記」をGrid Diaryに取り入れてみることにしました。 4行日記は、事実、気づき、教訓、宣言とその名の通り4行で書ける簡単な日記です
日記が全然続かない僕がたどり着いた『4行日記』を習慣化する為に行った方法 - ジョナサンブログ
MOLESKINE & LAMY 2000 / masatsu 僕は過去に手帳やiPhoneで日記を書こうと試みては何度も失敗してきています。 そして特にその原因を突き詰める訳でもなく気が向いたらまた日記を書き始めそして挫折というのを繰り返しています。 そんな僕でもようやく日記というものが習慣化されてきました。 なぜ続かないのか どうすれば習慣化出来るのか 日記をどう生かすか なかなか物事が続かない僕にしては珍しく続いてますので、この3点を解説しつつ実践している自分なりの方法を書き記してみます。 そもそもなぜ続かないのか？ 4. Diary / Squire of Cydonia 正直なぜ続かないとか考えた事すら無かったです。 気が付けば「最近日記書いて無かったな。まぁまたそのうち書き始めるか」と言った感じだったので自己分析しつつ問題点を挙げてみます。 1. 書こうと思った時に手元に無い今
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一日の終わりに15分の日記を付けるだけで、仕事の生産性が上がる | ライフハッカー・ジャパン
三日坊主でも大丈夫！ リマインダーを応用した日記システム「Gdiary」 | ライフハッカー・ジャパン
