金スマダイエット・体幹リセットダイエットのやり方まとめ！12月15日 | うわとぴっく！体幹リセットダイエットの考案者、佐久間健一さんはボディメイクトレーナーとして多くの人をやせさせてきたとのこと。ミスインターナショナル出場のモデルたちにも指導してきたというのでかなり期待できますね！ 体幹リセットダイエットとは、体幹の筋肉が全てをバランスよく使われるように変えていくことで痩せる方法。 体幹とは、頭と手足は除いた胴体部分のこと。 そこにはお腹周りの腹横筋、お尻の筋肉である大臀筋、胸板の大胸筋など、筋肉の６０%がこの体幹にはあると言われているそうです。 つまり体幹リセットダイエットは普段使っているようで使っていない筋肉とエクササイズで動かすことで代謝があがり、脂肪が燃焼されてやせていくというもの。 体幹を鍛えるというとハードなエクササイズを想像してしまいますが、このエクササイズは1分の簡単なものを５種類、1日1回行うだけ。それで勝手にやせていくらしいです。 しかも体幹リセットダイ
