お尻のたるみを引き締める方法！足が長くみえるヒップアップ術｜みちの道
お尻のたるみを引き締めるヒップアップエクササイズ たるんだお尻をキュっと引き締めて、上向きのヒップを手に入れたいですよね。 でも、ハードなトレーニングをしなければ魅力的なお尻を手に入れられないと思っていませんか？ 実は、自宅で簡単にできるエクササイズでも、お尻のたるみを引き締めることができるんです。 また、日頃の生活の中にお尻のたるみの原因がある人は、生活をちょっと変えるだけで、エクササイズなしでもお尻のたるみを解消することができます。 そこで今回は、お尻のたるみを引き締める簡単な方法をご紹介します。 しっかり引き締めたい人にも効果的なエクササイズを、段階別にご紹介しますね。 お尻がキュっと引き締まれば、ヒップアップ効果があるだけでなく、足が長くみえる効果も期待できますよ。 エクササイズなしでお尻のたるみを解消する！ 「加齢とともにお尻がたるんできた」という人は多いと思いますが、お尻の筋肉
お家で簡単にできる「太もも痩せ」の方法！元エアロビインストラクターが解説！ | 主婦のネタ帳
スラリとした長い足は女性の憧れですよね。 パンツのサイズ選びはウエストではなく太ももからと言われていますが、自分の太ももの大きさに悩んでいる人はいませんか？ 私は元エアロビクスインストラクターで筋トレが大好き！ インストラクターを辞めた今も時間があれば太ももを細く保つために毎日でも筋トレをしてしまいます。 インストラクターになる前は、ジム内でピタピタのスパッツとTシャツでさっそうと歩くスタイルのいい女性を見てそっとため息をついたものです。 太ももがもう少し細ければ私もスパッツが履けるのに… 上半身と下半身の割合がせめて4：6だったらすぐに彼氏ができるのに… 実は、典型的な洋梨体型の私。思春期からボリューム満点の太ももはコンプレックスでした。 太ももにサランラップをぐるぐる巻きにして寝てみたり、脂肪吸引の値段を調べて親に相談してみたり。 ところが、エアロビクスインストラクターになるための実技
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