10分で完成！鶏ささみを使ったダイエット時短レシピ6選 | nono ダイエットおどろくほどカロリーが低いのが特徴の鶏ささみ。糖質量については、100gあたり0.1gしか含まれていないのは驚きですよね。 鶏ささみの栄養 ダイエット時に避けたい炭水化物、脂質はほぼ無く、筋肉を作るアミノ酸バランスに優れたタンパク質、各種ビタミンも豊富に含まれています。肉類のなかでも、圧倒的にトップの高栄養・低カロリー食材といえます。 期待される効果としては、疲労回復や肝機能強化、美肌効果や消化促進などもあるとされています。毎日食べても飽きずに健康的で美しくなるために、鶏ささみの厳選レシピを紹介したいと思います。 鶏ささみの効果について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご参考ください。 「鳥のささみダイエットの効果は？レシピと方法」 ささみを使った簡単時短レシピ それではさっそくレシピの方をみていきましょう。 これからご紹介するレシピは、つくれぽ100件以上で、さらに10分以内で簡単につく
