中性脂肪を下げる ためにおススメしたい食べ物公開！ - ヘルシーファン.ねっと
ふだん何かと耳にすることのある「中性脂肪」。 この中性脂肪は、実は高すぎても低すぎても良くないとされています。 しかしながら私たちが普段口にする食べ物の中に、中性脂肪が多く含まれていたり、逆に下げてしまったりするものはたくさん存在します。 今回はそんな「中性脂肪」と、 中性脂肪を下げる ためにおすすめしたい食べ物についてまとめてみました。 中性脂肪とは？ 中性脂肪とは、その名の通り「脂肪」のことですが、わたしたちの身体を動かすために必要なエネルギーとなる物質です。 同じ脂質で「コレステロール」もあげられますが、この２つは役割が変わってきます。 中性脂肪はエネルギー源で、この余分な中性脂肪が、肝臓などに蓄えられます。 ちなみにコレステロールは細胞膜を作ったり、筋肉を作るホルモンの原材料になります。 中性脂肪はどう良くないの？基準値は？ 正常と言われている中性脂肪の基準値は、「５０～１４９mg
クルミを食べると頭がよくなる!?脳を刺激して記憶力を高めてくれる嬉しい食べ物10選 - まとめ と 知恵袋 on はてな
2017 - 01 - 08 クルミを食べると頭がよくなる!?脳を刺激して記憶力を高めてくれる嬉しい食べ物10選 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-トリビア グルメ・レシピ グルメ・レシピ-雑学 はてブ シェア ツイート 共有 Pocket Line 最近、物忘れが多くなってきたと感じる人はいませんか？ 日頃から頭を使うことも大切ですが、食べ物によって摂取する栄養と脳の記憶力には関連性があることが報告されています。 そこで、脳を刺激して記憶力をアップさせて、頭が良くなる食品をご紹介します。 記憶力をアップさせる食品 サーモン コーヒー ベリー類 チョコレート お茶 青魚 ナッツ ほうれん草 水 クルミ 記憶力をアップさせる食品 サーモン 出典：pixabay.com サーモンに含まれているドコサヘキサエン酸には、神経細胞同士の情報伝達力を向上させる働きがあります。 また、同じくサーモンに
アイス食べすぎ？ 「夏太り」経験した人は４割 | NHKニュース
夏の暑い時期に太ってしまう、いわゆる「夏太り」を経験した人が４割に上ることが、民間会社の調査で分かり、専門家は、「暑さのため、運動不足や、甘い食べ物や飲み物をとりがちになることが原因ではないか」と指摘しています。 このうち、４人に３人が、ほかの季節に比べて「運動しない」、「どちらかというと運動しない」と答えていて、その理由を複数回答で尋ねたところ、「暑いから」が７１．４％、「汗をかくから」が４１．７％、「熱中症になるから」が２７．８％でした。 一方、ほかの季節に比べ、よく食べたり飲んだりしているものを複数回答で聞いたところ、「そうめんなどの冷たい麺類」が７６．７％、「アイスクリームなどの冷たく甘いデザート」が６１．８％、「清涼飲料水」と「ビールなどのアルコール類」がそれぞれ３９．２％と、糖質の高い食べ物や飲み物が増えています。 調査を分析した管理栄養士の麻生れいみさんは「夏は体温と外気温と
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"好きな食べ物"を4つ選ぶと年齢がバレる診断
