ヨガの効果についてみなさまこんにちは。今日はヨガの効果についてご紹介したいと思います。 ヨガの効果は身体にどう良いのかな？ ヨガの効果は美容にも良いのかな？ そもそも身体固いんだけど、私にもできるのかな？などなど、そんな不安や疑問を色々調ã¿ãªãã¾ããã«ã¡ã¯ãä»æ¥ã¯ ã¨ã¬ã®å¹æ ã«ã¤ãã¦ãç´¹ä»ãããã¨æãã¾ãã ã¨ã¬ã®å¹æã¯èº«ä½ã«ã©ãè¯ãã®ããªï¼ ã¨ã¬ã®å¹æã¯ç¾å®¹ã«ãè¯ãã®ããªï¼ ãããã身ä½åºããã ãã©ãç§ã«ãã§ããã®ããªï¼ ãªã©ãªã©ã
