脳梗塞から復活のラモス瑠偉さん 味覚変化で“コーラが洗剤”に （日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース
「死んでいてもおかしくない……。再発しちゃいけない……」――。 救急車で病院に運ばれたとき、もうろうとした意識の向こうで医師の会話が耳に入ってきて、そのときは正直言ってビビりました。「二度と奥さんや子供に会えないのはツラすぎる」と思ったし、「たとえ助かっても、再発して死ぬのか？ それとも、とんでもない状態になるのか？」なんてことを考えたような気がします。 次に目覚めたのは、それから５時間後のこと。娘の顔が見えたので「何やってるの？」と聞いたら、「お父さんこそ何やっているの」と言われました。 「脳梗塞」で倒れたのは、去年の１２月２９日の朝でした。突然の痙攣でベッドから転げ落ちて、ベッドに戻るため立ち上がろうとしてもダメで、もがいていたら妻がすぐ救急車を呼んでくれたのです。 血管に詰まっていた血の塊はゴルフボールよりも大きく、左半身がまひして左手も左足もまったく動きませんでした。でも初
なぜ女性は筋トレをしないといけないのか
by Brandon Binkwilder Santana ウエイトトレーニングなどの筋トレは、ボディービルダーのようなマッチョな男性が行っているイメージで、「筋骨隆々になると困る」という理由から避けている女性も多くいます。しかし、女性こそ筋トレを行うべきであり、「有酸素運動と筋トレからどちらか1つを選ぶとしたら筋トレである」という意見も。疾患リスクを下げる、骨粗鬆症になりにくくする、ポジティブな思考が可能になるなど、数々のメリットがあるとして、Time.comが実例とともに解説しています。 Weight Training for Women: Strength Training Is Important | Time.com http://time.com/4824531/strength-training-women-exercise/ 精神科医であるDena Oaklander氏は生
マインドフルネスでイライラや不安に負けない心を作る - 日経トレンディネット
科学的に実証されたマインドフルネス 最近、書店の「ビジネス」や「ストレス」などのコーナーで、よく見かけるキーワードがある。「マインドフルネス（Mindfulness）」だ。瞑想を通して行う「こころのトレーニング」とも呼ばれ、グーグル、インテル、アップルなど名だたるIT企業の研修プログラムに導入されていることでも知られている。 そもそも仏教の瞑想を源流とするマインドフルネスは、1970年代の米国で、慢性疼痛に対する緩和ケアとして実施され効果を上げたことから、科学的実証による効果が広く知られるようになった。これをきっかけにまず医療分野で発展を遂げ、今では妊婦の出産時のストレスケアやなど、さまざまなストレス対処法として取り入れられている。その後、ビジネスや教育、スポーツなど、医療以外の分野にも裾野を広げ、日常生活のなかでマインドフルネスを実践する人も増えている。 日本で広く知られるようになったの
地味な女がモデルになってランウェイを歩いた話 - ブーさんとキリンの生活
私は40年以上、地味で目立たない人生を歩んでいます。 ある時期をのぞいては。 中学生のころ、私は一生研究したいと思えるものに出会いました。 以来、その道を究めることだけを考える生活。 同世代の人達がオシャレや恋愛を楽しんでいても、化粧もせず一年中ジーパン・Ｔシャツで過ごしていました。 当時、男性から告白されたことは一度もありません。 ノーメイクでオシャレもしない大きな女だったので、それは当たり前のことでした。 大学院に進学し、これからが本番という時に病気を患い中退。 就職して週に５日働けるような状態でもなく、田舎の実家に戻りました。 １日のほとんどをベッドの上で過ごし、天井を見上げる毎日。 世の中から１人取り残されてしまった疎外感。 このまま何もせずに死んでいくのだろうかと自問し続けました。 ある日、ベッドで雑誌を読んでいたら 水着の記事が目に入りました。 ビキニを着て、プールサイドで明る
縄跳びアーティストが選ぶ「ダイエット」や「子ども用」におすすめの縄跳び - ソレドコ
こんにちは。シルク・ドゥ・ソレイユで縄跳びアーティストをしていました、縄のまっちゃん（粕尾将一）です。今はパフォーマンス＆縄跳び教室の出張訪問で全国の小学校を回っています。これまでに約400校、10万人の子どもに縄跳びを教えてきました。 縄跳びといえば身近なところで「100円ロープ」が有名ですよね。ほら、ビニールでカラフルなこんなやつです。小学校で使っていた記憶がある人も多いはず。 【楽天市場】 100円縄跳びの検索結果 ちなみにプロの世界では「運動そのもの」と「道具」を明確に分けるために、道具に「とびなわ」、運動そのものに「縄跳び」という表現を使います。 さて、ひと口にとびなわといっても競技用からダイエット用までたくさんの種類があります。目的に合わない道具を使うと、思ったような効果が出ない場合も。 特にシルク・ドゥ・ソレイユに出演していた頃は本当に道具にこだわっていました。なぜなら、演技
運動×瞑想=メンタル最強!?「MAPトレーニング」のススメ - こころクエスト~レベルアップ心理学~
2016 - 09 - 03 運動×瞑想=メンタル最強!?「MAPトレーニング」のススメ メンタル 健康 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 「最近、体の調子がおかしいな」「疲れやすくなった」「もっとメンタル強くしたいけど」という人にオススメなのが 「MAPトレーニング」 というものです。 以下、詳しく説明しますが、この「MAPトレーニング」というものは、 うつ病 の治療法にもなるのではないか と言われているモノです。気になる方は読んでくださいね^^ もくじ もくじ 「MAPトレーニング」って何？ 「MAPトレーニング」の方法は？ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 「MAPトレーニング」って何？ 正式名称は 『Mental and physical（MAP）』 というもので、 有酸素運動 と瞑想を組み合わせたトレー
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