自分自身の思考のクセを変えるキーとは？「自分がもっと好きになる!「思いグセ」を変える7つの鍵（レイ・ドッド）」 - 日々のことはてぶをうろうろしつつ、こちらの記事を読みました。 スキーマ（思考のクセ）を知る方法 - 黒猫のひとりごと 「思考のクセといえば…」と、思い出したのはある一冊の本のこと。それは「自分がもっと好きになる!「思いグセ」を変える7つの鍵」という本です。 読書メモを取っていたので、さらっとまとめてみます。*1 思いグセとは？ 思い癖とは、自分の中にある「法則」です。たとえば、以下のようなものが考えられます。 何をすべきか 何をしてはいけないか 他の人たちがどうあるべきか 頭の中で「真実」と考えていることよりも、この思いグセのほうが根深い問題です。 思いグセはどこから来るのか 人生でかかわった大人の概念や意見は何度も繰り返されると、思いグセとして自分の中に残ります。ただし、それは自分が同意した場合のみです。 たとえば…。 空気が読めない 話が下手 頭が悪い 集中力がない これらの思いグセは知覚を通し
