緑茶 （ カテキン ） 善玉 コレステロール が増加 し 余分 な 脂肪 が 減少
緑茶 （ カテキン ） 善玉 コレステロール が増加 し 余分 な 脂肪 が 減少 することがわかりました。注目すべき実験は、ラット（実験用のネズミ） を使った実験です。カテキンをエサに混ぜてラットに食べさせたところ、ラットの善玉コレステロールがふえ、中性脂肪がへったという実験です。コレステロールが高い人はコーヒーをやめて緑茶に変えるといいでしょう。 薬物療法の前に緑茶を飲む コレステロールは、善玉コレステロールと呼ばれる HDL と、悪玉コレステロールと呼ばれる LDL の2つに大きく分けることができます。 健康な人の LDL と HDL を合わせた総コレステロール値は、150～200mg/dlです。このうち、LDLが70～120mg/dl、HDL が 40 ～ 600 mg/dl というのが理想的なバランスです。 LDL の割合がふえると、回収されなかったコレステロールが動脈壁に付着し
ヘモグロビンA1Cや血糖値を下げて血管を強力に守る 1 日 5 杯の 緑茶 習慣
ヘモグロビンA1Cや血糖値を下げて血管を強力に守る 1 日 5 杯の 緑茶 習慣 を紹介します。カテキンには、糖質の消化吸収を遅らせる働きがあることから、急激な血糖値の上昇が抑えられます。 1 日 5 杯の 緑茶 習慣 ヘモグロビンA1Cが 2 ヶ月でグンと下がった 日本の文化ともいえる緑茶。普段から何気なく飲んでいる人も多いかもしれませんが、緑茶には、カテキン、テニアン、ピタミンC、ビタミンE、ベータカロチンなど、健康効果が期待される成分が数多く含まれています。 緑茶のコレステロール調整作用 最近の研究ではポリフェノールの一種であるカテキンに、血糖値の上昇を抑える作用があることもわかってきました。糖尿病にならないためには、食べ過ぎずにインスリンの働きに見合った量の食事をすること、そして、血糖値を急激に上げないことが大切です。 そこで、緑茶に豊富に含まれるカテキンが注目されているのです。カ
お茶 食前に どくだみ茶、食後 緑茶が 腸にはベスト
お茶 食前に どくだみ茶、食後 緑茶が 腸にはベスト という理由を説明します。どくだみは十薬の呼び名で生薬としても使われ、健康茶としてもなじみがあります。どくだみ茶の健康効果のひとつに、お通じの改善があげられます。その効果は医薬品として認められているほどです。 また、緑茶に含まれるカテキンには、すぐれた抗菌・殺菌作用があります。 便秘に効果を発揮する どくだみ茶 どくだみは十薬の呼び名で生薬としても使われ、健康茶としてもなじみがあります。どくだみ茶の健康効果のひとつに、お通じの改善があげられます。その効果は医薬品として認められているほどです。 どくだみ茶に含まれている、フラボノイドの一種、クエルシトリンが腸のぜん動運動を促進して、便通をよくするためと言われています。 フラボノイドのはポリフェノールの仲間で発ガン物質の活性化を抑えたり、活性酸素の働きを抑えることで注目されている成分です。また
緑茶の抽出物 抗酸化効果 | 100種類の サプリメント の 効能 と 効果
2021-05-24 緑茶の抽出物 抗酸化効果 は、がん腫瘍の形成を抑制する。日光によるダメージを受けた肌を癒す効果がある。抗酸化効果により、さまざまな種類のがんを防ぐ働きをする。などがあります。 中国茶としても知られる 緑茶 は、アジアでは三千年もの間親しまれてきました。 緑茶 は、西洋で飲まれている 紅茶 よりも煎りが浅く、味も紅茶とはまったく違ったデリケートな味です。 緑茶 は飲物としてすばらしいだけではなく、がんとたたかう可能性を秘めた ポリフェノール という化合物を豊富に含んでいます。日常的に 緑茶 を飲んでいる人は、そうでない人と比べて 胃がん や 肺がん 、 食道がん 、 膵臓がん 、 結腸がん の危険性が低いのです。 とくに、 緑茶 を飲んでいる喫煙者は、 緑茶 を飲まない喫煙者と比べてがんにかかる確率が低いといえます。 動物実験によって、緑茶中の ポリフェノール が が
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