海苔 （ のり ） | 効果アップの食材食べ合わせ
のり と一緒に食べると効果アップの食材や のり の食べ合わせ 効能 効果 栄養などについて紹介しています。のり の旬や保存方法などの情報も。 海苔 （ のり ） 肌の色素沈着予防、血圧降下にも効果 のり 豊富なβ－カロテンの抗酸化作用により動脈硬化、生活習慣病の予防に役立ちます。腫瘍などの改善にも有効で咳や痰も鎮めます。 また、のりに含まれる多糖類は高脂血症や動脈硬化を予防し、心筋の収縮力を高める効果があります。 海苔 のり 特徴的な栄養素は、100gあたりカルシウム 140mg、ビタミンC 140mg、ビタミンA（β－カロテン）43000マイクログラム、鉄 10.7mg、カリウム 3100mg、ビタミンB1 1.21mg。 大豆にも負けないたんぱく質 のり には、ほかの海藻類と同じように、ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富に含まれています。 骨や歯を強くし、精神安定効果の高いカルシウム
ワカメ | 効果アップの食材食べ合わせ
ワカメ と一緒に食べると効果アップの食材や ワカメ の食べ合わせ 効能 効果 栄養などについて紹介しています。ワカメ の旬や保存方法などの情報も。 若返りにはミネラルたっぷりのわかめをたっぷり食べる ワカメ は、体にこもった熱を余分な水分を排泄し、気を巡らせることで便通や尿の出を促進したり、甲状腺のトラブルを改善します。 ワカメ の特徴的な栄養素は、100gあたり、カリウム 730mg、カルシウム、100mg、ビタミンC 15mg、食物繊維 3.6mg。 ワカメ 水分代謝の異常を治す作用がある 日本近海の特産で、昔から日本では食用にされてきました。日本人には水分代謝の異常が多く、その症状は名岐にわたっています。 小便の出が悪くなったり、むくみ疾がたくさん出る咳、リンパ腺腫などのしこり、神経痛や膝関節炎、高血圧なども水分代謝の異常が関与しているためといわれます。 ワカメ には水分代謝の異常を
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