クエン酸水の作り方に効果効能は？メリットデメリットは何？ | コタローの日常喫茶今回はクエン酸水の作り方から得られる効果 それにメリットやデメリットなどについても 紹介していこうかと思います。 デメリットの部分も知っておけば より安全に体の体質改善に繋がりますよね。 ではでは、いってみましょー。 クエン酸の効果効能にクエン酸水作り方についてクエン酸の効果効能とは？まずクエン酸を摂取することで どんな効果を得ることができるのか 見ていきましょう。 「疲労回復の効果」 まず真っ先に効果として あがると思われる疲労回復の効果。 主に次の３つの効能によって 疲労回復の効果として出てくるようです。 １・乳酸を分解してくれる 乳酸とは運動した後やストレスを 感じると出てくる・・ つまりは疲労の元といえる物質ですね。 筋肉痛になるのも この乳酸が関係しています。 これがたまりすぎると疲れている・・・ という状態になるわけですが クエン酸は乳酸を炭酸ガスに分解し 尿として体外に排出し
