「幸せ」「前向き」こそが、ある種の万能薬だ
「仕事が成功すれば幸せになれる」「病気にならなかったら幸せになる」と考えがちだが、実は因果関係はすべて逆――。今回の円卓会議の参加者の一人である日立製作所 フェロー ハピネスプラネット代表取締役CEOの矢野和男氏はそう語る。実際、幸せの感度が高い人たちと、そうでない人たちを比べると平均寿命が10年も違うという論文が最近発表されているという。1つの因子だけで平均寿命が10歳伸びることなどなかなかないと同氏は語る。（小谷 卓也＝Beyond Health） 私はこれまで18年に渡り、「幸せとデータ」をテーマとして研究を続けてきました。背後にあるのは「変化」です。パンデミックしかり、災害しかり、予期せぬ形で訪れる現象が多くなってきたことからも実感できると思います。 現代社会では、既に知っていることに対して計画を立て、PDCAに沿って生産性を高めることが求められています。ところが変化の時代にあって
黒川博文 Hirofumi Kurokawa - 行動経済学の本棚
川越敏司（2020）「意思決定」の科学 なぜ、それを選ぶのか 行動経済学とも深くかかわる意思決定理論を15の実験を通じて学べる1冊。著者サイトではScratchとPythonによる実験を試せます。 大竹文雄（2019）行動経済学の使い方 基礎から応用まで学べて、行動経済学はこんなに使える！と思える1冊。深く知りたい方は文献解題を読み、気になった論文を読んでみることをおススメします。 依田高典（2016）「ココロ」の経済学：行動経済学から読み解く人間のふしぎ 依田高典（2010）行動経済学：感情に揺れる経済心理 友野典男（2006）行動経済学：経済は「感情」で動いている 私が行動経済学を知るきっかけになった本です。 マイケル・ルイス（2017）かくて行動経済学は生まれり カーネマン氏とトヴェルスキー氏の軌跡を追いながら、行動経済学を学べるノンフィクション。 ダニエル・カーネマン（2014）フ
ソクラテスほか、偉大な思想家9人が語る“幸せの秘訣”とは？
溜まりに溜まったNetflixのドラマを（週末にまとめて）観ることが幸せだと思う人がいるかもしれないが、それだけでは｢何かが欠けている｣と感じることはないだろうか。そんな時はキルケゴール、ソクラテス、ソロー、孔子のような人々の“知恵”に触れてみるといいかもしれない。 1787年、ジャック＝ルイ・ダヴィッドによって描かれたソクラテス Art Gallery ErgsArt - by ErgSap Follow/Flickr バートランド・ラッセル 数学と科学、論理を愛したバートランド・ラッセルは、柄にもなく、彼が素通りしても問題ない｢愛｣のようなものにまで関心を示した。｢幸せは本能的な愛の感情に身を任せることで見つかる｣という彼の考えは正しいように思える。現代科学も彼の味方のようだ。
男性は恋愛、女性は仕事で自己肯定感が上がる 「有能な自分」しか愛せないソロ男・ソロ女の胸中
ソロの男女は40代に不幸度マックスを迎えている 荒川和久氏（以下、荒川）：次はこれですね。ソロは不幸感が高い。年代別に既婚ソロ男女で見たデータで、既婚男女ってこんなに幸福度高いんですかね、と私もビックリしたくらいです。青いのが幸福で、赤いのが不幸。グレーがどちらでもないというところです。ほぼ、既婚の全年齢がブルー（幸福）じゃないですか。 中野信子氏（以下、中野）：本当ですか!? 荒川：これは主観ですよ。自分は幸福か不幸かというのを主観で5段階評価してくださいという話の中です。 中野：ふーん、4人に3人が幸せって答えるんだ。 荒川：40代を超えたソロの男女って、不幸がマックスになる。むしろ、20代は既婚者とあまり変わらないんです。年齢を重ねるごとに不幸度が上がる。私は5年くらい同じ調査をずっとしているのですが、傾向はほぼ一緒です。 中野：そうですか。元30代だった人が40代になっても変わらず
マズローの欲求５段階説にはさらに上があった。人類が目指す自己超越とは TransTech Conferenceから | AI新聞=AI Weekly=
Googleに挑む男から見たAIの今と未来 PerplexityのAravind Srinivas氏2024/04/09 (火) 公開
他人への親切で逆境に負けない心が手に入るかもだぞ！という観察研究の話
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ホリエモン熱弁！これからの幸せは「○○のシェア」で決まる | 女性自身
先見性が高い本音の発言で人気を集めるホリエモンが、自身初の本格教育論『すべての教育は「洗脳」である』（光文社新書）の中で、これからのビジネスで生き残るカギ、そして「幸せ」の本質について持論を語った。 「インターネットの発達と、LCCなどの低コストの移動手段のおかげで、僕たちは国境を無視して世界の誰とでも瞬時に交流できるようになった。国家は“想像の共同体”とも呼ばれましたが、まさに今、その枠組みは意味を失いました。名実ともに虚構の産物です。 その“国家幻想”の消滅と同時に、社会から『幸福の正解』もなくなりました。いい大学に進学し、いい企業に就職し、結婚ができれば安泰だという従来の幸せモデルはもはや機能しない。今、僕たちが向き合うべき課題は、『いかにいい大学に入るか』ではなく、『いかに自分だけの幸福を見つけ、追求するか』です」 国家が設定した義務教育を経て、健全な労働者となる――これまでの幸せ
「まずは自撮りしてみよう」自己肯定感を高めたい貴女に伝えたいこと｜ウートピ
「孤独」と聞くとどんなことをイメージするでしょうか？ 「老後、独りぼっちになるのが怖いから結婚したい」「友達が少ない私は孤独でかわいそうなのか？」と思っている人もいるかもしれません。 このほど、独身研究家の荒川和久さんが『ソロエコノミーの襲来』（ワニブックス）を上梓しました。 荒川さんは「精神的に自立した価値観を持つ人＝ソロ」と定義し、「ソロで生きる力とはつながる力である。それは、他人とつながるだけではなく、自分ともつながることであり、そのつながりは、強く継続的なものである必要もなく、一瞬でもいい」と提唱しています。 他人はともかく自分とつながるってどういうこと？ 結婚していればソロじゃない？ つながるのは一瞬でもいいの？ 荒川さんにお話を伺いました。 【関連記事】いつの時代も「恋してる男女」は3割だけってどういうこと？ 「仕事が充実してなければ価値がない」という意識 ——ソロについての本
慈悲の瞑想 フルバージョン - 日本テーラワーダ仏教協会
釈迦牟尼仏陀の世界聖なるこころを体験しましょう アルボムッレ・スマナサーラ長老 解説 「慈悲の実践」のフルバージョンを紹介します。いままで皆様がたが実践してきた慈悲の瞑想は、慈悲喜捨の気持ちを凝縮した省略バージョンです。それは誰にでも簡単に暗記できる「慈悲の携帯バージョン」です。慈しみの実践をするたびに、こころがその影響を受けて、変わっていかなくてはいけないのです。慈悲の実践は、人間を優れた人格者に育てるための方法なのです。慈悲の省略バージョンを実践することで、人格が変わって幸福になった人々はたくさんいるようです。同時に、慈悲の実践のインパクトを感じていない方々もいるのです。 そこで、こころに確実に影響を与えることを狙って、慈悲の実践のフルバージョンを作成してみたのです。経典でお釈迦さまが慈悲について語られているところを沢山参考にしたのです。パーリ語のフレーズは、直訳してみてもうまく通じな
書くだけで幸福度と認知機能が高まる「筆記開示」初級ガイド
筆記開示ってなに？どんな効果があるの？ 筆記開示は1,980年代に生まれた心理療法で、その方法は、「自分が体験したネガティブな経験を、感情や思考を包み隠さず書き記す」というもの。誰にも見られない日記にグチを書いたりとか、クローズドなブログに悩みを書き込んだりとか、そういった行為も筆記開示の一種といっていいかも。 とてもシンプルな手法ですが、すでに数百を超す実証研究がありまして、不安やうつ状態への効果が認められているとか。本書にいわく、 数々の研究により、筆記開示を行った被験者の多くがより幸福感を持ち、ネガティブな感情が減った。さらには、筆記開示を始めて数週間から数ヶ月で、うつ状態や不安感、感情の波がおだやかになる傾向も見られた (Lepore 1997)。その他の研究でも、全体的な幸福感の高まりや、認知機能の改善などが見られた(Barclay & Skarlicki 2009)。 とのこと
幸せになろうと頑張るほど幸せから遠ざかるぞ！という話
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幸福になりたい者、一切の希望を捨てよ
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感情なんてただの「ツール」なんだから、幸福感ばっかり追っかけてもムダだぞという話
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他人の心を読む能力と自分の幸福度が激増する「インナーパーソナリティ訓練法」
汝自身を知れ！ 昔に「共感力が高いと年収も高い傾向があるよー」なんて話を書いたり、「意志力が強い人は共感力が高い」なんてデータを紹介したりしました。共感力の功罪についてはまだ賛否があるものの、とりあえず対人関係において他人の気持ちがわかる能力が大事なのは間違いないでしょう。 ってところで新しい論文(1)では、「共感力を高めるにはまず汝自身を知れ！」って主張が展開されてておもしろいです。 これはマックス・プランク研究所の実験で、141人の男女を対象にしたもの。全員に対して「自分のパーソナリティについてもっとよく考えてみよう」っていうトレーニングコースを受講してもらったんだそうな。いいですなぁ。 インナーパーソナリティトレーニングの方法 その期間は３カ月で、おおよそ以下のようなステップで勧められております。 １．みんなの共感レベルを計る 初対面の人が過去の体験談を話すのを聞いて、話し手がどんな
いるものといらないモノの見分け方3選〜人生変える片付けの奥義
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https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208661120
135カ国の調査でわかった「収入と幸福の関係」
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幸せを感じる年収や通勤時間：統計からの回答
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