睡眠時間のムダをカットできる快眠マスク『NeuroOn』とは？ - 週刊アスキーKickstarterで合計43万ドル以上を集めた安眠マスク『NeuroOn』。1日わずか2時間の睡眠で健康的な生活を送るショートスリーパーになれる魔法のマスクとして大きな注目を浴びたこの製品の最新試作機がCeBIT 2015会場で披露されていました。 Kickstarterで大成功したことでお馴染みの『NeuroOn』が、CeBIT 2015にブースを出展。ポーランド・ワルシャワ発のスタートアップだ。
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睡眠不足が認知症を招く原因に？
清掃中 脳は眠っている間に蓄積した老廃物を排除する Jessica Rinaldi-The Boston Globe/Getty Images たいていの人は毎晩、自分から進んで眠りに就く。当たり前のことだと思うかもしれない。だがこんな長い時間にわたって無防備な状態をさらすなど、生物としてはかなりのリスクを伴う行為だ。 睡眠が生きていく上で重要なのは誰もが知るとおりだ。イルカは身の安全と十分な睡眠を両立させるために、脳を半分ずつ眠らせるというシステムを進化させた。 では、人や動物はなぜそこまでして眠らなければならないのか。研究者や哲学者が長い間取り組んできたこの問いに、ついに答えが出たかもしれない。米ロチェスター大学医学センターの研究により、睡眠の背後にある科学が明らかになったのだ。 昼間、さまざまな経験をするなかで脳は非常に大きなストレスにさらされる。脳は経験を取り込み、解釈し、分析し、
【鮪屋直伝！】iPhoneでの早起き方法の提案、中央市場の朝は早い！！ - ネタフル
どうも、早起きは三文の徳。 中央市場で働いているので朝は早いんです。 皆様がさあ寝ようか、と言う頃に家を出たりする時もあります。 でも市場関係の人間とばかり付き合いをしているわけではなく、“普通の生活”をされている友人や知り合いなども居るので、どうしても睡眠時間が足りない事が多いのです、多くなってしまうのです‥‥。 なので僕は、朝起きる事に関してはちょっと力を入れております。そんな僕のiPhoneと共に朝起きる方法と、その時に使っているアプリをご紹介したいと思います。 と、いきなり前置きさせて頂いてるのですが、ネタフル読者の皆様、私この度寄稿させて頂く事に相成りました、まぐにぃとか呼ばれております者でございます。このようなご縁に恵まれた事を感謝しつつ、何か僕がお役に立てる事があればと書かせて頂いております。 そんな私もiPhone好きな場末のブロガーでございます、以後お見知り置きをば‥‥。
申し込みが殺到、自宅でできる「睡眠時無呼吸症候群」検査 - 日経トレンディネット
SASスクリーニング検査用機器を装着した様子。検査費用は4800円（JAF会員優待価格。一般は5000円）。ほかに検査機器往復送料、代引き手数料などが別途必要となる（画像クリックで拡大） 睡眠時に呼吸停止または低呼吸になる病気「睡眠時無呼吸症候群」（sleep apnea syndrome、以下SAS）は、潜在的な患者が国内で200万人以上いるといわれている。しかし睡眠中の脳波を調べる検査は病院で1泊2日になるため、「自分もそうではないか」と疑っていても放置している人が多いのが現状だ。そんなSASの簡易検査が自宅でできるサービスが登場、予想を上回る申し込みが殺到している。JAF（日本自動車連盟）が7月14日に会員向けに開始した「SASスクリーニング検査」だ。 申し込みが多い日は1日に50件以上、開始日から9月30日までの2カ月半で約700件に達した。申し込み件数を300～400件程度と見込
“サマータイム”で健康障害も、日本睡眠学会「睡眠不足に拍車」。
欧米などで実施されているサマータイム（夏時間）制度は、夏季に時計を1時間進めて日中の時間帯を有効活用するというもの。近年、わが国でも導入の動きが出ているが、これに反対してきた日本睡眠学会は7月23日、小冊子『サマータイム―健康に与える影響―』を公表した。2008年に同学会が報告した「サマータイム制度と睡眠―最終報告―」を平易にまとめたもので、サマータイム導入がもたらす悪影響について、一般国民の理解を得るのが狙い。学会の特別委員会の本間研一委員長（北海道大学大学院客員教授）は、小社の取材に対し「サマータイム制度が問題なのは睡眠不足をもたらす可能性があるためで、早く起きるなら早く寝ることが必要」とのコメントを寄せた。なお、小冊子は学会公式サイトからダウンロードできる。 ◎健康問題はほとんど議論されず サマータイム導入で起こる可能性がある健康障害として学会が指摘しているのは、（1）生体リズムへの
なぜ埼玉県女性の平均バストサイズがAカップなのか？ - シン・くりごはんが嫌い
*1 昨日の『月曜日から夜ふかし』がたいへんおもしろかった。 以前、同番組において「都道府県別の女性のバストサイズの平均が判明した！」という特集をやり、そこで埼玉県だけがAカップで、全国で一番小さいことがわかった。 【衝撃事実】47都道府県の平均バストサイズが判明 / 埼玉だけがAカップ！ 驚異のEカップは岐阜と京都 | ロケットニュース24 実際、そのときにスタジオに観覧に来ていた埼玉県の女性に聞いてみたところ、なんと三人中、ふたりがAカップで見事にその平均にあてはまっており、これを聞いたマツコは「埼玉県貧乳問題」と称し、「逆になんで埼玉県の女性は胸が小さいのかを調べるべき！」と番組内で発言した。 昨日の放送は、その『埼玉県貧乳問題』について、その後の詳細を追ったものだったが、この調査結果が衝撃的で「どうやったら胸が大きくなるのか？」について終止符を打ったような内容だった。 グラビアアイ
むしろ疲れる!? 「二度寝」の誘惑 | web R25
お昼寝中のカンガルー。カンガルーは仰向けで寝るほか、片肘をつき横になる仏像スタイルなど人間と似たような体勢で昼寝をする。人間の世界では、業務中に昼寝（短時間の仮眠）を認める「パワーナップ」を導入した企業が話題になった。15～30分の仮眠を取ることで、眠いままよりも業務効率が向上するとのこと。30分以上寝てしまうと深い眠りに達し、逆にパフォーマンスの低下を招くようなので、くれぐれも二度寝にはご注意を！ 写真提供／AFLO 二度寝。サラリーマンなら誰しもその誘惑にかられたことがあるだろう。だが、二度寝をした日は頭がボーっとするという人も多い。普段より睡眠時間は長いのになぜだろう？ ロフテー枕工房の睡眠改善インストラクター・折原育子さんに聞いてみた。 「二度寝をすると眠気が残りやすくなりますね。そもそも人の睡眠は、『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』が交互に繰り返されています。レム睡眠は覚醒に近い状
【レポート】“究極の眠り”を体現する住職から学ぶ「禅式ねむり道場」 | ねむりラボ
空間デザインと禅との関係に興味を持ったことがきっかけで、この世界へ入ったという枡野住職。司会役を務める株式会社ロフトワークの林千晶さんが「庭の見方」を訊ねると、住職いわく、「何かを見つけ出そうというより、向かい合ってください」。「石や砂、緑で構成された空間は、いっときたりとも同じ景色はありません。春には春の景色。朝と昼と夕方でも景色が変わっていきます。いっときもとどまらず移ろいでいく、〈そのなかに自分がいる〉ということに気がつくと、〈いま生きている〉ということを実感できるんです」。 ──庭を見ることそれ自体が、禅の体験なのかもしれませんね。 「禅」の入り口を「イス座禅」で体験してみる 本題に入る前に、「禅の世界は遠い世界ではないことを知ってほしい」という司会役の林さんの提案で、プチワーク「イス座禅」を、枡野住職の指導の下、来場者全員で体験することになりました。 ～イス座禅を体験してみましょ
仕事中のあくびも一発で止まる？すぐできる「あくび」の止め方 - はてなニュース
周りになまけている印象を与えてしまう仕事中や授業中の「あくび」、できればすぐに止めたいですよね。大事な場面でうっかりあくびが出そうになった時の対処法をご紹介します。 ■ あくびを止める方法はある？ あくびが出る理由についてはっきりとは解明されていませんが、睡眠不足や退屈、極度の緊張など、さまざまな原因があると言われています。 ＜出そうになったら“上唇をなめる”＞ ▽ ここぞという場面で失敗しない、とても効果的な「あくび」の止め方:らばQ ▽ あくびを止める方法 | nanapi [ナナピ] 「あくびが出そうなのですぐ止めたい！」というときに使えるのが、「上唇を少しなめる」という方法です。「人前ではちょっと…」と思ったときには、「舌を前歯の裏側に押しつける」というやり方もあります。 ＜深呼吸も効果アリ！＞ ▽ あくびを阻止したい。 毎日結構遅くまで仕事をしています。 その… - 人力検索はて
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みんな、睡眠習慣を舐めている――非効率な生活リズムと、その世代間伝達について
2時間の睡眠で8時間寝た気分になる? 夢の様なアイマスクが登場 - ライブドアニュース
眠気解消！医師が薦める「気持ちいい二度寝」の効果｜All About（オールアバウト）
http://www.flag-s.com/
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