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AllAboutに関するZeroFourのブックマーク (4)

  • 上手な話し方の基本!相手への上手な話し方、伝え方のコツ4つ [話し方・伝え方] All About

    「うまく話せない……」と悩んだら、まずそのシーンを思い出してみましょう。どんな時にうまく話せなかったでしょうか? うまくできたシーンはありませんでしたか? 会話でのコミュニケーションが重要視されている一方で、話すことに悩んでいる人が多くいます。会話をすることが苦痛でなくなると、人との関係が変わってきます。多くの人と会話をすることが楽しくなってきます。当たり前にできそうでできないのが、うまく話すということ。聞き手に思いやりを持ちながら、自分の当に言いたいことを伝えましょう。うまく話そうとする前に心がけておきたいこと、話すことの基をご紹介します。 相手への「話し方」「伝え方」は学ぶことで上手になる 「話す」「伝える」ことは、コミュニケーションの手段として大切な要素。話すとは、伝えるとはどういったことなのか、まずここから考えてみましょう。私たちは毎日、無意識に人と会話をしています。しかし、こ

    上手な話し方の基本!相手への上手な話し方、伝え方のコツ4つ [話し方・伝え方] All About
    ZeroFour
    ZeroFour 2009/10/12
    話すことは誰かに向けること、合わせること。イコール自分の内面を少なからず晒すこと。それへの苦手意識や忌避感は誰もが持ち得るもの。まずは自分を知ること。口調・癖・得手不得手…それも貴方を活かす糧となる。
  • 徹底的に腹筋トレーニング - [男のエクササイズ]All About

    徹底的に腹筋トレーニングもうすぐ薄着の季節!!となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 もうすぐ薄着の季節!!となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に 腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。 ・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ3セット行うようにしましょう。 ・インターバルは30秒~1分で3セット連続で行いましょう。 ・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕が

    徹底的に腹筋トレーニング - [男のエクササイズ]All About
    ZeroFour
    ZeroFour 2009/05/10
    トレーニングするよ!(`・ω・´)→プルプルする…腰が…お腹が…:(;゙゚'ω゚'):→読むだけならタダなんよ(´・ω・`)
  • お風呂のヌルヌルとカビを退治する10か条! [掃除] All About

    一年のうちでもっともお風呂がヌルつき、カビが繁殖し、臭い出す時季、お風呂場的の魔の刻が近づいてきます。覚悟が必要です! 現時点ですでにかなり不快ダーというお宅も、まだ一応そうでないお宅も、身体を清めるべきお風呂で、よもやの「ヌルッ、カビっ、くさっ!」という屈辱的な状態に甘んじないがための手立てを、今スグにでも講じましょう。 それではサクサク参りますヨ~! (読むだけじゃなく実際に手を動かしてくださいネ!) INDEX 第1条 シャンプー、ボディーソープのイイ匂いに惑わされるべからず 第2条 スポンジを長年愛用するべからず 第3条 「カラスの行水とシャワー」を過評価するべからず 第4条 使ってないボトルを陳列するべからず 第5条 ヘアキャッチャーから目を逸らすべからず 第6条 「窓を開けている」ことを過信するべからず 第7条 お風呂場で虫を飼育するべからず 第8条 フタを一生モノと認識すべか

    お風呂のヌルヌルとカビを退治する10か条! [掃除] All About
  • カビ・ダニアレルギーに負けない部屋づくり [アレルギー] All About

    ジメジメの梅雨も終わりに近づいてきたとはいえ、蒸し暑さは増す一方。帰宅すると家の中がモワっとしている、なんていうこともありますよね。家の中で特に気になるのが、お風呂や戸棚に見られるカビ。カビはアレルギー因子の一つだって、ご存じでしたか? アレルギーは季節ごとに悪化要因がありますが、梅雨から夏にかけて気をつけたいのが、高温多湿な環境におけるカビ、そしてダニの増加です。 カビやダニは日常的に家にいるので、アレルギー症状の原因として気づきにくいかもしれません。しかし、お風呂のカビを徹底掃除したり、部屋のダニ対策をしたら、くしゃみやかゆみの症状が緩和した、ということもあります。気になる人は、アレルギー科で原因物質(アレルゲン)の検査をしてみましょう。ここでは、簡単にできるお部屋のカビ・ダニ対策をご紹介します。 高温多湿でカビ・ダニが急増中 まず、ダニの繁殖に必要な条件とはどのようなものでしょうか。

    カビ・ダニアレルギーに負けない部屋づくり [アレルギー] All About
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