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1日10秒でOK！ぺたんこお腹を作る体幹トレーニング - Locari（ロカリ）
そんなに太っているわけではないのにお腹だけぷよぷよしてる…。もしかしたらそれは体幹が衰えているからかもしれませんよ？そんな方にオススメの、1日たった10秒で効果てきめんな体幹トレーニングをご紹介します。 カバー画像出典: weheartit.com
激的改善！10秒ストレッチ・腰痛の新原因 タイトハムのチェック法
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あなたの汗は良い汗？悪い汗？
相変わらずゲルマニウム温浴（ゲルマニウム温浴と岩盤浴の違い【汗のこと】）を続けてます。 今は月１ペースだけどね。 世間的には岩盤浴施設のほうが多い気がするけど、自分はゲルマ派。 岩盤浴は、圧迫感というか、ちょっと息苦しさを感じることがあるので(´０｀)ゞ 顔や首によく汗をかくから「わたしって汗っかきなの」と言う人がいるけど、 顔だけではダメで、全身的に汗をかけなきゃそれは“汗をよくかく”とは言えないとか。 顔だけ汗をかくのは体質的な問題が潜んでいることもあるしね。（自律神経の問題） 上の血流はいいのに〓下の血流が悪い〓 ※ちなみに顔の汗を止める裏技は、「脇の下の肋骨をギューッと抑える☆」。 「あなたの汗は良い汗？悪い汗？」ってことで、まぁ結論から言うと、 普段から汗がすぐかける人は“良い汗の持ち主”、普段汗をあまりかかな人は“悪い汗の持ち主”。 この手の話はあちこちのテレビ番組でも取り上げ
よい汗は「やせる汗」、悪い汗は「太る汗」:よい汗をかける身体になろう::腋臭・体臭・汗対策 最新情報
汗腺トレーニングで汗をかきやす体質にすることが大切 豆腐や納豆に多く含まれるレシチンを摂取して、小粒でさらりとした良い汗をかこう 汗には「よい汗と悪い汗」があることは聞いたことがあると思いますが、「太る汗とやせる汗」があることは初耳でしょう。 実は「良い汗悪い汗」という名前は、以前に「あるある大辞典」で、「太る汗やせる汗」というのは先日の「スパスパ人間学」で初めて使用した言葉です。 結論を言えば、よい汗は「やせる汗」であり、悪い汗は「太る汗」なのです。 ダイエットの目的は、体の貯蔵脂肪をミトコンドリアで「燃焼」させて二酸化炭素と水とに分解させることです。 そのことで、初めて脂肪の蓄積量の低下つまり「減量」が可能となるのです。 「燃焼」というのは、「代謝」ということです。いくら、食事制限をしても、それ以上に代謝が低下してしまうなら、脂肪は燃焼されずダイエットにはなりません。食事制限によるダイ
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MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。
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