季節の変わり目に体調不良、原因と改善策は筋肉量にあった！
寒暖差の激しい季節の変わり目に、風邪を引きやすい、 体調不良になりやすい人は、筋肉量が少ないことが原因かもしれません。 自宅でできる改善策とともに、詳しくお話します。 季節の変わり目に体調不良になりやすいのは、なぜ？ ここ最近、喉の痛みにはじまり、鼻水や頭痛といった症状がでやすく、 季節の変わり目のせいで、風邪のような症状がでていました。 しかし、朝と夜の寒暖差だけでなく、1日ごとでも気温の変化が激しく、 これは健康な人でも体調不良になりやすい状況、仕方ないと思っていました。 そもそも、寒暖差の激しい季節の変わり目は、なぜ体調不良になりやすいのか？ その主な原因は「自律神経の乱れ」だと言われています。 自律神経の乱れで起こる症状は、風邪のような症状からはじまり、 めまい、動悸、気分の落ち込みなど、うつやパニック障害につながるものまで。 そのため、季節の変わり目は、心の病気にもなりやすいと言
ココカラケアは効果があるの？副作用は？飲んでわかったこと
カルピスのサプリメント、ココカラケアを飲んでみて、 私が実際に感じた効果と副作用をまとめました。 ココカラケアを飲む前の注意点、おすすめの飲み方もご紹介します。 カルピスのココカラケアについて ストレスや不安感など、メンタルへの効果も期待できるということで、 カルピスの「ココカラケア」というサプリを飲んでみることにしました。 2016年4月に発売され、カルピス公式通販サイトで限定販売ということもあり、 事前に口コミや評判をチェックできず、試すか迷っている人もいると思います。 そこで、私がココカラケアの口コミ、第一号になりたいと思います。 緊張や不安感の緩和など、心の不調に、本当に効果があるのか？ そして、カルピス公式サイトにも書かれていなかった、 ココカラケアの副作用（好転反応）について、しっかり報告したいと思います！ ※ガセリ菌の主な効果、ココカラケアのC-23ガセリ菌の詳しい効果は、
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